Ciao! Ho 19 anni e tra 1,5 settimane avrò un intervento chirurgico alla schiena - problemi con i dischi lombari. Prima di questi problemi ero una persona molto attiva, mi sono allenato per 12 anni al ballo liscio, al balletto e alla danza moderna, oltre che all'equitazione. Vorrei sapere quali esercizi andranno bene dopo l'intervento in modo da poter tornare in forma il prima possibile. Il nuoto, ad esempio, sarà il migliore in tutto questo? Vorrei un piccolo suggerimento. Grazie in anticipo e cordiali saluti. Danka
Sfortunatamente, il medico deve commentare il tipo di esercizi che potrai fare dopo l'intervento. Tutto dipende dal tipo di intervento chirurgico e dal risultato. Dopo l'intervento, gli esercizi isometrici per rafforzare i muscoli addominali e profondi della schiena, eseguiti con l'aiuto di un fisioterapista, possono essere i migliori per te. Ma sottolineo ancora una volta che la decisione finale riguardo al tipo di esercizio, compreso il nuoto, dovrebbe essere presa dal medico.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Giovanna BarcikowskaLaureato all'Università di Educazione Fisica di Danzica, istruttore di ricreazione fisica, pilates e riformatore pilates, allenatore dell'Accademia sportiva di Varsavia e dell'Accademia Thera-Band, coautore dei programmi ReebokBalancePilates e Reebok Spine. Autore di numerosi articoli sul fitness, partecipante a programmi televisivi e promotore di forme di fitness pro-salute.
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