Una dieta coerente con il gruppo sanguigno 0 è principalmente ricca di proteine ​​animali, mentre cereali e latticini dovrebbero essere eliminati da essa. Cos' altro sono le raccomandazioni dietetiche per le persone con gruppo sanguigno 0?

Dieta compatibile con il gruppo sanguigno 0si concentra sulle proteine ​​animali, perché le persone con questo gruppo sanguigno le digeriscono perfettamente. D' altra parte, i prodotti a base di cereali, in particolare il grano, non sono decisamente buoni per loro e favoriscono l'aumento di peso. Le persone con questo gruppo sanguigno tendono anche ad essere carenti di ormoni tiroidei causati da bassi livelli di iodio, il che porta anche ad un aumento di peso, da qui la necessità di integrare le carenze di questo elemento nella dieta.

Dieta compatibile con il gruppo sanguigno 0: prodotti consigliati

La dieta delle persone con gruppo sanguigno 0 dovrebbe includere:

  • alghe,
  • pesce e frutti di mare,
  • sale iodato,
  • banane
  • carne rossa,
  • verza,
  • spinaci, broccoli,
  • peperoncino

Dieta compatibile con il gruppo sanguigno 0: prodotti da evitare

La dieta delle persone con gruppo sanguigno 0 non dovrebbe includere:

  • patate,
  • lenticchie,
  • Cavolini di Bruxelles,
  • cavolfiore,
  • semi di girasole,
  • birra,
  • superalcolici

Dieta compatibile con il gruppo sanguigno 0: vantaggi

Il pesce è una fonte preziosa e consigliata di proteine ​​animali. Grazie a loro, il corpo riceve anche una certa quantità di calcio, sebbene non sia in grado di coprire la domanda di questo elemento. Il vantaggio della dieta è anche la necessità di evitare bevande e prodotti che potrebbero deteriorare l'assorbimento del calcio da parte dell'organismo (bevande a base di cola, tè nero forte, rabarbaro, sottaceti).

Dieta compatibile con il gruppo sanguigno 0: svantaggi

Rimuovere i latticini dalla tua dieta è a dir poco rischioso. Nessuno di noi, specialmente le donne, può permettersi un deficit di calcio così grave. Le donne sono particolarmente soggette allo sviluppo dell'osteoporosi, soprattutto durante la gravidanza, quando la richiesta di questo elemento aumenta rapidamente. Va ricordato che il calcio non è solo latte, ma anche i suoi prodotti: bevande al latte, formaggio. L'unico motivo per cui possiamo eliminare questi alimenti dalla nostra dieta è perché siamo allergici alle proteine ​​del lattemucca. Lo stesso vale per i prodotti a base di cereali, che sono un'ottima fonte di magnesio, zinco, ferro e fibre benefiche. La fibra alimentare nella giusta quantità regola il livello di colesterolo e aiuta a mantenere un livello adeguato di glucosio nel sangue, prevenendo così il diabete.

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Dimagrimento