Una dieta coerente con il gruppo sanguigno A esclude completamente carne e latticini. Quindi è una dieta tipicamente vegetariana. Cos' altro sono le raccomandazioni dietetiche per le persone con gruppo sanguigno A?
Una dieta coerente con il gruppo sanguigno Aesclude completamente la carne ei suoi prodotti, perché gli alimenti di origine animale ne rallentano il metabolismo e il corpo accumula depositi di grasso. I latticini sono anche scarsamente digeribili e provocano reazioni insuliniche sfavorevoli, che riducono anche il tasso metabolico. Inoltre, i latticini contengono grassi saturi che, soprattutto nel caso di persone con questo gruppo sanguigno, danneggiano il cuore, portano all'obesità e al diabete. Per questi vegetariani tipici, è importante che il cibo sia nella sua forma più naturale: fresco, pulito e biologico. Tale dieta serve a garantire una rapida perdita di peso, rafforzare il sistema immunitario e prevenire lo sviluppo di malattie potenzialmente letali.
Dieta conforme al gruppo sanguigno A: prodotti consigliati
La dieta delle persone con gruppo sanguigno A dovrebbe includere:
- olio d'oliva,
- la maggior parte delle verdure (compresi i legumi),
- ananas,
- prugne,
- ciliegie
Dieta in base al gruppo sanguigno A: prodotti da evitare
La dieta delle persone con gruppo sanguigno A non dovrebbe includere:
- carne,
- latticini,
- gamberi,
- del pesce,
- peperoncino,
- patate,
- bevande gassate,
- birra
Dieta in base al gruppo sanguigno A: vantaggi
La dieta è ricca di legumi (es. soia) che possono essere un' alternativa al basso consumo di carne. Questa può essere una buona dieta, a condizione che sia discussa con uno specialista. Il punto è che non dovrebbe contribuire a malattie dovute a carenza di ferro (anemia), calcio (poi osteoporosi), proteine (debolezza, raffreddori frequenti), vitamine del gruppo B (disturbi del sistema nervoso, alterazioni cutanee, ecc.).
Dieta in base al gruppo sanguigno A: svantaggi
Escludendo la carne, il corpo è esposto a carenze di proteine, ferro e vitamina B12. Ciò si tradurrà in qualcosa di diverso da ciò che gli autori della dieta hanno ipotizzato. Come mai? Perché le cellule immunitarie del corpo sono proteine! Se si esaurisce, non c'è possibilità dirafforzamento dell'immunità. Inoltre, escludiamo dalla dieta il ferro eme (animale), che può causare anemia. Sebbene il cosiddetto ferro sia presente nei prodotti vegetali. non eme, ma è molto meno assorbito dal corpo. Un altro aspetto svantaggioso è l'esclusione dei prodotti lattiero-caseari che sono fonte, tra l' altro, di ceppi benefici di batteri che rafforzano l'immunità.