La dieta anticellulite è gustosa ed efficace. I nutrizionisti sostengono che quando si utilizza una dieta anticellulite, non è necessario rinunciare a tutte le prelibatezze. Controlla cosa mangiare per eliminare la cellulite
Dieta anticellulite - incontra il nemico
Celluliteè un tessuto adiposo troppo cresciuto che si è sviluppato a causa di una circolazione sanguigna anormale e di uno scarso flusso linfatico. Il grasso superfluo, invece di essere rimosso dal corpo, si appiattisce e, non avendo altra scelta, sale verso l' alto, creando antiestetiche fossette e grumi sulla nostra pelle.
Come sbarazzarsi della cellulite
Cellulite - una dieta da 1400 calorie per eliminare la cellulite
Donne in sovrappesobuccia d'aranciasembra molto peggio delle donne magre. Il grasso corporeo in eccesso è la colpa di tutto. In una situazione del genere, è meglio seguire una dieta da1400 calorie, , grazie alla quale puoi perdere 0,25 cm di circonferenza della coscia in una settimana. Per accelerare la combustione dei grassi, dovresti aumentare il consumo di acido linoleico coniugato (CLA), che migliora efficacemente il metabolismo.
Dieta per la cellulite - l'acqua prima di tutto
La rimozione dei liquidi in eccesso dalle cellule adipose riduce significativamente la visibilità dellacellulite . Pertanto, il sale dovrebbe essere eliminato dalla dieta quotidiana poiché trattiene l'acqua nel corpo e favorisce il gonfiore. Inoltre, il menu dovrebbe essere dominato daprodotti diuretici , come mirtillo rosso, anguria, sedano, aneto, prezzemolo e asparagi. Le donne che combattono la cellulite dovrebbero bere solo acqua minerale naturale, bevande dietetiche e tisane. Se il tuo corpo sta lottando per rimuovere i liquidi e le tossine non necessari dal tuo corpo, bevi una tazza di tè di tarassaco o di finocchio ogni giorno.
Dieta anticellulite, ovvero cuneo con cuneo
Cuneo con cuneo. Questo principio può essere utilizzato anche nella lotta contro lacellulite , perché il grasso sotto forma dibuccia d'aranciapuò essere combattuto con omega-3 insaturi, omega-6 e acidi grassi omega -9. Questi grassi sani idratano e levigano la pelle poiché mantengono i liquidi nelle cellule della pelle anziché nelle cellule adipose, prevenendo efficacemente la formazione dipieghe antiestetiche. Pertanto, noci, semi, olive e pesce grasso sono parti importanti della dieta anticellulite .
Dieta anticellulite - dieta anti-estrogeni
Una dieta anticellulitedovrebbe essere ricca difitoestrogeni naturali(estrogeni vegetali) che bilanciano i livelli di estrogeni. Questi ormoni femminili sono intensamente coinvolti nel processo di formazione dellacelluliteperché attivano la produzione di cellule adipose e trattengono i liquidi nel corpo. Pertanto, la dieta quotidiana dovrebbe includere semi di lino, che contengono modulatori ormonali - lignani, che abbassano il livello di estrogeni. Gli estrogeni vegetali contengono anche broccoli, cavolfiori, cavoli e cavolini di Bruxelles.
Vitamina B
Le vitamine del gruppo Bsono responsabili delmetabolismoe del processo di assorbimento da parte dell'organismo dei nutrienti, compresi quelli responsabili di riduzione della cellulite . La mancanza di vitamina B nel corpo può ridurre l'assorbimento di questi ingredienti benefici, quindi dovresti mangiare regolarmente uova, lievito e germogli di cereali.