La pressione bassa ti fa sentire peggio, ma non è pericoloso. La pressione alta è pericolosa per la vita, ma spesso non ci disturba affatto. Funziona in silenzio, come un ladro. Potremmo non sapere di avere la pressione alta.

L'ipertensioneha circa 10 milioni di polacchi. Alcuni di loro non ne sono consapevoli perché non lo misurano mai. Ciò vale soprattutto per i giovani che sono convinti che si tratti di una malattia degli anziani. Nel frattempo,ipertensionesi riscontra sempre più spesso tra i venti, gli adolescenti ei bambini.

Problemi di pressione - trattamento senza farmaci

Se misuriamo la pressione a casa e scopriamo che supera la norma, ovvero 140/90 mmHg, possiamo provare ad abbassarla noi stessi in attesa della visita dal cardiologo. Innanzitutto limitiamo il sale, perché è la fonte più ricca di sodio, che provoca l'accumulo di acqua nel corpo e aumenta il tono della muscolatura liscia dei vasi sanguigni, con conseguente aumento della pressione. La dose giornaliera di sale non deve superare i 5-6 g e il polo medio ne mangia 15-20 g, perché è presente nel pane, nei salumi, nei formaggi - quasi tutti gli alimenti trasformati. Pertanto, non salamo i nostri piatti, per non superare la norma giornaliera di consumo di sodio. Quando siamo in sovrappeso, occupiamoci della riduzione del peso, grazie alla quale possiamo ottenere un'ulteriore diminuzione della pressione sanguigna. Rinunciamo ai grassi animali, alle carni grasse e ai salumi, ma mangiamo molta verdura e frutta ricca di potassio, che riduce l'effetto del sodio (es. banane, agrumi, pomodori, patate, foglie verdi, frutta secca e noci). Non rimpiangiamo il tempo di dormire, perché durante esso le arterie si rilassano. La pressione si abbassa anche con l'esercizio fisico regolare (4-5 volte a settimana per 30 minuti), durante il quale aumenta la produzione di ossido nitrico, grazie al quale i vasi sanguigni si rilassano più facilmente e le arterie si irrigidiscono meno. In caso di ipertensione si consigliano sport con sforzo aerobico (aerobico), che attivano molte parti della muscolatura, ad esempio nordic walking, ciclismo, nuoto. Tali metodi non farmacologici per il trattamento dell'ipertensione possono essere utilizzati quando è lieve (140-159 / 90-99 mmHg) e ci sentiamo bene. Per alcune persone sono efficaci. Se non ci sentiamo bene (forte mal di testa, dolore toracico, disturbi visivi, debolezza), non aspettare un appuntamento con un cardiologo. Cerchiamo l'aiuto del medico di famiglia o del pronto soccorso.

TOWIDEO Metodi fatti in casa per ridurre la pressione

Pressione una volta in alto, una volta in basso

  • Gli sbalzi di pressione, a volte significativi (ad es. la pressione superiore può arrivare fino a 200-300 mmHg) - sono un sintomo comune di malattia coronarica.
  • Potrebbe essere la manifestazione di un'ischemia miocardica, non ancora visibile all'ECG
  • L'ipertensione instabile può anche essere normalizzata, ma deve essere fatta lentamente.
  • L'effetto di abbassare la pressione sanguigna troppo rapidamente è un ictus ischemico.

Terapia selezionata individualmente

Solitamente consiste nell'assunzione di dosi non troppo elevate di 2-3 farmaci che agiscono su vari meccanismi di aumento pressorio. È anche possibile utilizzare farmaci complessi che possono sostituire 2-3 specifici, ma è efficace solo in alcuni pazienti. La terapia dell'ipertensione viene selezionata individualmente in base al profilo del paziente, che è determinato da molti fattori, tra cui stile di vita, dieta, dipendenze, colesterolo, zucchero, elettroliti. L'intera gamma di farmaci semplici di cinque gruppi terapeutici consente un migliore adattamento della terapia al profilo del paziente. Tuttavia, nonostante i farmaci antipertensivi buoni e sicuri e la loro scelta giusta, solo il 20 percento. In caso di ipertensione, il trattamento è efficace perché interrompiamo l'assunzione dei farmaci prescritti o li assumiamo in modo irregolare. Le conseguenze possono essere: ictus, infarto del miocardio, aritmie, insufficienza cardiaca e renale, ipertrofia ventricolare sinistra, danno alla retina dell'occhio.

Pressione sanguigna e geni, età e stile di vita

Oltre il 90 percento i pazienti hanno ipertensione primaria per nessuna causa specifica. Piuttosto, è un groviglio di vari fattori sfavorevoli. Indubbiamente, uno di questi è l'invecchiamento del corpo, a seguito del quale si verificano cambiamenti degenerativi nei vasi sanguigni, causando un aumento dellapressione . Di grande importanza sono anche le interruzioni del sistema neuro-ormonale, ovvero la secrezione di sostanze che regolano la pressione controllate dal sistema nervoso autonomo. Nel 30 per cento le persone con ipertensione sono determinate dalla predisposizione genetica. Ma giocano un ruolo anche fattori esterni, come la dieta (eccesso di sale, grassi, zuccheri), lo stile di vita, le dipendenze (bere alcolici, fumo) e lo stress. Solo una piccola percentuale dei pazienti presenta ipertensione secondaria causata da una condizione medica, ad esempio apnea notturna, tumori delle ghiandole surrenali, malattie vascolari, malattie renali croniche, coartazione aortica (stenosi).

Problemi di pressione - segnali di avvertimento

L'ipertensione è una sorpresa per i giovani. Non si rendono conto che la combinazione dei suddetti fattori ambientali e la predisposizione genetica può farla apparire primaraggiungeranno la maturità. Ma l'ipertensione sorprende anche i 50enni che possono aspettarsela perché arriva silenziosa come un ladro, senza dolore né disagio. A volte, tuttavia, il corpo invia segnali di avvertimento che possono indicare un aumento della pressione sanguigna. Uno di questi è la sensazione di stanchezza costante (questo vale soprattutto per i giovani) che persiste nonostante il riposo. Anche il sanguinamento improvviso dal naso non causato da una ferita (ad esempio un colpo) o da un gigantesco naso che cola dovrebbe essere preoccupante. Spesso è il primo segno di ipertensione. Un sintomo comune di questa malattia è il dolore nella parte posteriore della testa, nella parte occipitale, che può essere accompagnato da una sensazione di rigidità alla nuca o al collo. Sfuggono all'attenzione delle persone che spesso soffrono di mal di testa, perché non pensano alla sua posizione, ma prendono subito antidolorifici. L'insonnia è anche caratteristica dell'ipertensione. Ci fa essere troppo eccitati, il che rende difficile addormentarci. Anche il dolore al petto può segnalare questa malattia. Succede che non sono un sintomo di malattia coronarica, ma di pressione alta. Quando il cuore fa uno sforzo eccessivo per forzare il sangue nelle arterie ad alta pressione, diventa temporaneamente ischemico, provocando dolore.

  • I sintomi dell'ipertensione sono vertigini e acufeni (ma quest'ultimo sintomo non è molto caratteristico e colpisce principalmente gli anziani). Sono più frequenti i disturbi visivi (ridotta acuità visiva, bagliori davanti agli occhi), che notiamo, ad esempio, durante la guida di un'auto, perché non riusciamo a valutare adeguatamente la situazione sulla strada. Di norma, non li associamo all'ipertensione, quindi andiamo da un oculista. Ed è lui che riconosce questa malattia in noi quando esamina il fondo. I disturbi visivi abbastanza spesso coesistono con mal di testa. I sintomi dell'ipertensione sono anche più abbondanti del solito sudorazione, frequente sensazione di calore, mancanza di respiro e rossore al viso. Possono confondere le donne sulla cinquantina che le prendono per segnali climaterici, mentre tali sintomi possono essere associati, tra gli altri, a aumento della pressione
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  • 120/80 mmHg - ottimale
  • da 120 a 129 / 80-84 mmHg - valido
  • da 130 a 139 / 85-89 mmHg - alto corretto
  • da 140 a 159 / 90-99 mmHg - lieve ipertensione
  • da 160 a 179 / 100-109 mmHg - ipertensione moderata
  • oltre 180/110 mmHg - alta sovrappressione

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Categoria:

Cardiologia