Una donna, prima di rimanere incinta, non presta molta attenzione alla cura del seno. Le donne polacche sono piuttosto soddisfatte del loro seno, il che è confermato dai risultati del sondaggio Polka and Aesthetic Medicine condotto dall'istituto di ricerca TNS OBOP per conto di WellDerm e Croma. Tuttavia, durante la gravidanza, il seno cambia così tanto che vale la pena prendersene cura in modo speciale. Come si fa?
Ma durante lagravidanzae dopo il parto, tutto cambia. Raramente,incintao una madre appena coniata non ha nulla di cui lamentarsiseni . Un motivo di preoccupazione è che i seni stanno diventando "piatti, penduli e molto meno carnosi di prima."
Seni - perché cadono?
Il problema delle future mamme è anche il fatto che il seno perde la forma e si appiattisce durante la gravidanza. Questo perché i seni non sostengono nessun muscolo: questo è il compito della pelle, che però è in grado di sorreggerli solo fino a un certo punto. Cosa può aiutare? L'esercizio è il più efficace. Possono essere eseguiti quotidianamente, sono semplici e senza sforzo (vedi alcuni suggerimenti di esercizi nella pagina successiva). Anche i cosmetici hanno molto da sfoggiare. È vero che le creme non solleveranno il seno cadente, ma possono impedirne la caduta ulteriormente, perché rendono la pelle più elastica, idratata e rafforzano la pelle che sostiene il seno. Di solito contengono sostanze che migliorano la microcircolazione sanguigna, rassodano la pelle e stimolano la produzione di collagene. Puoi anche fare molto massaggiando il seno con acqua calda e fredda alternata sotto la doccia tutti i giorni. Il busto e la pelle intorno ad esso come freschezza: rende la pelle più tesa e i muscoli intorno ad essa si contraggono, facendo alzare un po' il seno. Come fare un massaggio del genere? Versare acqua tiepida sui petti e acqua fredda una volta (per circa mezzo minuto). Questo massaggio dovrebbe durare circa cinque minuti ed è bene farlo due volte al giorno. Stimola perfettamente la circolazione sanguigna, ma l'acqua non può essere né troppo fredda né troppo calda.
Seni - fornisci loro una buona impalcatura - un reggiseno perfetto
Un acquisto a cui non puoi fare a meno di pensare quando sei incinta è un reggiseno nuovo. Non solo sosterrà adeguatamente il seno in espansione e ne impedirà la caduta, ma allevierà anche le spalle e la schiena, il che è importantenel secondo e terzo trimestre, quando il ventre è già grosso e pesante. Vale la pena iniziare a indossarlo dal momento in cui quello che indossi non ti sta più (di solito intorno al 4° mese). A cosa prestare attenzione quando si fa la spesa? Prima di tutto, non lasciarti influenzare dalle dimensioni attuali. Prima di cercare un reggiseno, misura la circonferenza del tuo corpo sotto il seno, stretto e in espirazione. Arrotonda il risultato per difetto (ai cinque successivi), quindi sottrai 5 cm da esso (ad esempio: se hai 88 cm sotto il seno, arrotonda il risultato a 85 e sottrai 5 cm - la taglia del tuo reggiseno sotto il seno è 80) . Questo è necessario perché il tessuto da cui è cucito il reggiseno nella parte inferiore è elastico, quindi può allungarsi: un reggiseno con una circonferenza esattamente come quella del corpo sotto il seno non sosterrà il seno. Quindi, misura liberamente la circonferenza del seno a livello del capezzolo, con il reggiseno e poi senza. Tieni in considerazione questo risultato più ampio. Le dimensioni - sotto il seno e all' altezza del capezzolo - annotalo su un pezzo di carta e portalo con te al negozio, dove troverai la taglia di reggiseno corretta utilizzando la tabella del produttore. Un reggiseno ideale per la gravidanza deve avere spalline larghe e morbidamente foderate con lunghezza regolabile, tre file di ganci e occhielli sul retro e rinforzi cuciti attorno alle coppe. Dovrebbe adattarsi perfettamente al tuo corpo, ma non dovrebbe essere troppo stretto, specialmente sotto il seno. Quando lo provi, assicurati che abbia abbastanza spazio sul retro per la chiusura, poiché la circonferenza sotto il seno aumenta con la pancia. Il reggiseno può avere i ferretti, perché - se la taglia è selezionata correttamente - non restringono i dotti lattiferi e non ostacolano il corretto flusso di sangue e linfa nelle ghiandole mammarie. Sono consigliati anche per i seni grandi, perché solo un reggiseno del genere ha la possibilità di sostenerli adeguatamente. Quando acquisti un reggiseno senza cuciture, assicurati che non si allunghi troppo sotto il seno, poiché non fornirà un supporto adeguato per i seni grandi.
Il seno cresce e fa male
Gli ormoni hanno un'influenza sull'aspetto del seno durante la gravidanza e su come "si comportano" durante la gravidanza. Alcuni giorni dopo il concepimento, il seno può diventare sensibile, proprio come prima delle mestruazioni, ma l'unica differenza è che la sensibilità dura molto più a lungo. Nel 5°-8° Durante la settimana di gravidanza, a causa degli effetti degli estrogeni, l'areola intorno ai capezzoli diventa più scura, i capezzoli diventano teneri e i vasi sanguigni possono essere visibili attraverso la pelle. Intorno alla decima settimana di gravidanza, il seno diventa gonfio e doloroso al tatto. Questo è un segnale che, sebbene la gravidanza durerà a lungo, il seno ha già iniziato a prepararsi per la produzione di latte. Sotto l'influenza degli ormoni, i lobi della ghiandola mammaria situati nel tessuto adiposo iniziano ad allargarsi: appena prima o immediatamente dopo il parto, inizieranno a produrre latte. Se sei sensibile,capezzoli doloranti, puoi dormire in un reggiseno anche durante la gravidanza. Ciò impedirà ai capezzoli di sfregare contro il tessuto del pigiama. I migliori reggiseni per questo scopo sono i reggiseni realizzati con un tessuto che ha la capacità di allontanare l'umidità dalla pelle,
ad es. Reggiseni sportivi in microfibra
Seni in gravidanza prima delle smagliature
Nella prima metà della gravidanza, i seni possono crescere fino a 300 g, il che significa che saranno più grandi di prima. Questa è una buona notizia per le donne che hanno sempre desiderato più seni. Ma un tasso di crescita così rapido non sempre corrisponde alle capacità della pelle, che si traduce in smagliature. Probabilmente non c'è donna che non ne abbia sentito parlare. La loro causa diretta è l'allungamento e la screpolatura delle fibre di collagene, che insieme all'elastina formano una sorta di rete che sostiene la pelle. Ma sono coinvolti anche gli ormoni, in particolare il cortisolo, che la ghiandola surrenale produce di più durante la gravidanza. Interferisce con il lavoro delle cellule produttrici di collagene, il che rende le fibre più deboli e si rompono quando la pelle del seno inizia ad allungarsi. All'inizio le smagliature sono rosse o rosa, poi svaniscono. Si possono prevenire? La dottoressa Dorota Kwiatkowska, dermatologa della Skin Clinic di Varsavia, crede che tu possa provare.
Tuttavia, è meglio iniziare la profilassi prima di rimanere incinta, perché rafforzare le fibre di collagene in modo che non si rompano è un processo che richiede tempo. Esistono diversi modi per prevenire le smagliature. Il primo sono i cosmetici che prevengono le smagliature. Saranno efficaci solo se usati regolarmente due volte al giorno per un lungo periodo di tempo. È meglio applicarli delicatamente, con movimenti circolari dal basso verso l' alto. Partiamo dall'ascella verso lo sterno, poi spostiamo la mano fino al collo e più avanti verso la clavicola. È importante evitare le verruche, perché la loro stimolazione provoca il rilascio di ossitocina e può causare contrazioni. Un altro metodo sono i trattamenti del salone di bellezza, in particolare quelli della serie per le future mamme. Un'estetista può suggerire un trattamento rassodante cutaneo a base di alghe, microelementi o estratti vegetali. Si consigliano anche maschere rinfrescanti, poiché si solidificano sulla pelle, la rassodano e la idratano.
Reggiseno allattamento
Puoi acquistare un reggiseno per allattamento fino a un mese prima della data di scadenza. Quando lo scegli, prendi in considerazione anche la circonferenza sotto il seno, ma quella che avevi prima della gravidanza, e aggiungi due taglie alla taglia della coppa, perché è così che crescerà il tuo seno quando inizia l'allattamento. Un reggiseno non basta, te ne serviranno pochi per cambiarti. Per il primo mese di puerperio, quando il seno è ancora molto sensibile, vale la pena avere un reggiseno senza ferretto, quindi puoicompra un reggiseno con ferretto. Durante l'allattamento, i reggiseni con coppe staccabili funzionano meglio. Non necessariamente bianchi: devi lavarli spesso e il bianco diventa rapidamente grigio.
Il primo latte appare nel seno
Nel terzo trimestre, un liquido giallastro - il colostro - può fuoriuscire dal seno. Contiene una grande dose di cellule immunitarie e ingredienti necessari per un bambino nei primi giorni di vita. A volte perde prima, ma ciò non significa che si esaurirà più tardi. Indossa solo coppette per il seno per mantenere la camicetta libera da macchie. Il colostro essiccato non deve essere raschiato via, quindi lava il seno più volte al giorno con acqua tiepida. Dovresti consultare il tuo medico se inizi a vedere una secrezione color sangue dal tuo seno, i tuoi capezzoli sono rossi e doloranti, senti un nodulo o hai dolore al seno. Consiglio ai miei clienti trattamenti professionali in studio. Uno dei metodi è il trattamento ICOONE. Implica un tipo speciale di massaggio drenante. Il dispositivo ci consente di scegliere un programma che modella la parte del corpo selezionata e uno dei programmi è stato sviluppato appositamente per le giovani madri. Il trattamento viene eseguito con l'utilizzo di due testine massaggianti. Ognuno di essi è dotato di rulli con numerosi microfori che stimolano i fibroblasti mediante il vuoto. Il trattamento consente di rassodare efficacemente la pelle flaccida, riduce l'edema e le forme linfatiche. Consiglio anche il trattamento Senum Bioline Jato. I cosmetici utilizzati consentono di creare un rivestimento invisibile sulla pelle: uno "scudo", che dà l'effetto di un "reggiseno naturale". Grazie a questo, possiamo rassodare il seno ed effettuare un sollevamento delicato. Tuttavia, per riportare il seno al suo aspetto precedente, è necessario concentrarsi su un'azione a lungo termine e una serie di trattamenti in studio dovrebbe essere supportata da cure domiciliari con cosmetici che idratano e rassodano la pelle del seno.
Rimedi per capezzoli piatti
I tuoi capezzoli sono retratti e sospetti che questa possa essere la causa di successivi problemi di alimentazione? Non cercare di forzarli: è meglio chiedere al tuo medico di gravidanza di vedere se i capezzoli sono davvero piatti. In tal caso, il tuo ginecologo potrebbe consigliarti:
- Esercizi di Hoffman: afferrare il capezzolo con due dita e allungarlo delicatamente in direzioni opposte, verticalmente e orizzontalmente; ripeti gli esercizi 2-3 volte al giorno, 10 volte
- cuscinetti correttivi - vengono applicati sul seno dal terzo trimestre di gravidanza, prima per 2-3 ore, aumentando gradualmente questo tempo fino a 8 ore al giorno
- dispositivo per il sollevamento del capezzolo (costa PLN 200-300) - viene utilizzato prima della gravidanza pianificata, durante i primi due trimestri e all'inizio del puerperio.