Hai paura di svenire durante l'accademia, sul tram o in chiesa? Ti capita mai di avere le vertigini? Il mondo ti gira davanti agli occhi, ti senti dolce in bocca, sul viso, sul collo e sulle mani compaiono gocce di sudore… Sono i primi segni di svenimento. Scopri le cause più comuni di sincope e cosa puoi fare per ridurre al minimo il rischio di svenimento. Cosa fare per evitare di svenire?
Svenimento all'accademia o in chiesaè successo alla maggior parte di noi. I medici affermano che la sincope è un'improvvisa perdita di coscienza, di solito di breve durata, preceduta da vertigini o il cosiddetto allontanarsi o perdere il contatto con la re altà. Sebbene molte persone credano chesvenimentonon sia niente di pericoloso, vale la pena sapere che anche una temporaneaperdita di coscienzapuò segnalare gravi malattie cardiovascolari o insufficienza del labirinto. Devi anche sapere come prestare il primo soccorso e cosa fare se lo svenimento si verifica ripetutamente. Controlla, cosa puoi fare per evitare di svenire?
Cosa fare per prevenire lo svenimento?
- Se ti capita di svenire o svenire per la fame, devi mangiare 4-6 volte al giorno, ma i tuoi pasti dovrebbero contenere poco zucchero. A volte è necessaria una piccola dose di cromo (un derivato picolinato del cromo) per controllare i livelli di glucosio nel sangue.
- Le persone che svengono, ad esempio durante il prelievo di sangue, dovrebbero abituarsi gradualmente a tali opinioni. È bene immaginare (nei dettagli!) la situazione che scatena questa reazione. Questa tecnica per combattere lo svenimento è chiamata visualizzazione.
- Se non ti senti bene e prevedi di svenire, sdraiati con la testa più bassa rispetto al resto del corpo. Ciò consentirà al sangue di fluire più velocemente nel tuo cervello e ti sentirai sicuramente meglio.
- Quando svieni subito dopo esserti alzato dal letto, devi cambiare posizione gradualmente. Per prima cosa appoggiati sul gomito, poi siediti con calma, alza lentamente la testa e respira profondamente per un momento.
- Se ti senti debole, stordito, hai delle macchie davanti agli occhi, bevi un bicchiere di succo d'arancia o acqua frizzante con zucchero il prima possibile.
- Quando sei incline a svenire quando fa caldo, probabilmente hai bisogno di più liquidi e sale, che perdi sudando intensamente. Bere quindi 8-10 bicchieri di liquidi al giorno (succhi di frutta, succhi di verdura, acqua,brodi). Puoi compensare la carenza di sale aggiungendo un po' più di sale al tuo cibo. Se lo fai solo quando fa caldo, non danneggerai il tuo cuore.
Svenimentoè la reazione naturale del corpo per proteggere il cervello da ulteriori perdite di ossigeno. Quando sveniamo, cadiamo. E la posizione sdraiata facilita il flusso sanguigno e ne raggiunge maggiormente il cervello.
Una momentanea perdita di coscienzapuò essere il primo segno dello sviluppo di una grave malattia. Pertanto, episodi ricorrenti di perdita di coscienza dovrebbero spingerci a consultare un medico. Di solito, lui o lei consiglia un ECG per controllare la frequenza cardiaca e un esame del sangue per assicurarsi che lo svenimento non sia causato da anemia o problemi di zucchero, ad esempio.
Lo svenimento guarisce?
Nella maggior parte dei casi, la sincope non richiede trattamento, ma tutto dipende dalla causa della sincope. Le persone con un cuore malato o malato dovrebbero concordare con il proprio medico di cambiare o una diversa dose del farmaco. Le persone con diabete possono chiedere al proprio medico di prescrivere il glucagone, un ormone che aumenta rapidamente i livelli di glucosio nel sangue. Devi portare la medicina con te. Quando senti che stai iniziando ad addormentarti, spremi una piccola porzione di gel in bocca per sentirti bene.
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