Prendi un frullato se hai bisogno di un'iniezione di vitamine e minerali. Questa bevanda rinfrescante, solitamente preparata con frutta congelata con aggiunta di succo, arricchirà il tuo menu e ti darà energia. Il frullato è facilmente digeribile e ricco di sostanze nutritive.
Scoperta dell'anno, Coca-Cola di una nuova era - questi sono solo alcuni dei termini usati persmoothie .La bevanda , che ha colpito d'ass alto il mercato americano, sta ora prendendo d'ass alto i palati degli europei. Cosa c'è di così speciale in questo rinfrescante cocktail fruttato ? La risposta è semplice: la moda del fast-food sta finendo, vogliamo essere più sani, più giovani, più snelli e il frullato si inserisce perfettamente nel cosiddetto "Mangiare sano". Inoltre, puoi prepararlo da solo a casa.
Smoothie - una bevanda fruttata con la consistenza di un cocktail
Smoothie è una composizione di frutta congelata (o fresca) mescolata con succo, solitamente arancia. La consistenza della bevanda ricorda un cocktail di latte, ma il frullato, a differenza del popolare "sceicco", non contiene latticini. Di solito non viene aggiunto gelato alla bevanda. La consistenza densa è dovuta all'aggiunta di frutta congelata, banane miste o - come avviene nel Mediterraneo - miele.
Stephen Kunau - creatore della bevanda nutriente
Il creatore della bevanda è considerato Stephen Kunau, che ne sviluppò la ricetta alla fine degli anni '60. Da adolescente, serviva frullati in uno dei ristoranti americani. A causa di vari disturbi (Kunau era allergico alle proteine, soffriva anche di diabete), tuttavia non poteva mangiarle. Così ha deciso di sviluppare una ricetta per una bevanda nutriente a base di frutta fresca e congelata. Sono i frutti congelati e freschi che rendono la bevanda facilmente digeribile e ricca di nutrienti: carboidrati, vitamine e minerali. Non contiene zucchero, quindi le persone con diabete possono berlo senza paura.
Ricetta frullato - Bevanda alla frutta ricca di nutrienti
Solo una manciata di frutta congelata e un po' di immaginazione. Puoi mescolare, ad esempio:
- 7 fragole congelate, banana, 2 mele, succo d'arancia appena spremuto
- mezzo ananas, una manciata di fragole, mirtilli e lamponi surgelati, 120 ml di succoananas
- manciate di lamponi, fragole, mirtilli surgelati, una manciata di more fresche, 120 ml di succo di mela