Nella stagione calda, alcune malattie diventano più fastidiose, come le malattie cardiovascolari. Controlla perché è così e quali sono i modi per alleviare i sintomi spiacevoli che si intensificano durante il caldo. Godiamoci l'estate, ma allo stesso tempo ricordiamo gli avvertimenti dei nostri esperti.

Il caldonon è il momento migliore per le persone con malattie cardiovascolari e cardiache. Se hai le vene varicose, la pressione alta o sei un cuore, dovresti seguire i consigli dei nostri specialisti. Controlla cosa fare quando sei fuoricaldo ?

Calore, malattie cardiache e ipertensione

Con una temperatura superiore a 25 gradi Celsius, il mantenimento della corretta temperatura corporea diventa una priorità per il corpo umano. I vasi sanguigni si dilatano, il cuore batte più velocemente e iniziamo a sudare intensamente: è così che il corpo umano cerca di proteggersi dal surriscaldamento, il che si traduce, tra l' altro, in disidratazione del corpo e abbassamento della pressione sanguigna

Questi sintomi apparentemente innocui possono mettere in pericolo la vita delle persone con malattie cardiovascolari. La capacità di regolare con precisione la pressione sanguigna e mantenere il corpo idratato può essere compromessa negli anziani e in quelli con malattie cardiovascolari.

È per loro che le giornate calde sono una seria minaccia. In particolare dovrebbero ricordare le indicazioni di base dei medici durante le ondate di caldo, che includono:

  • misurazioni della pressione più frequenti
  • idratazione adeguata del corpo
  • evitare di stare al sole troppo a lungo

Per le persone sottoposte a trattamento per la pressione alta, una giornata calda può fungere da dose extra non pianificata di un farmaco antipertensivo. I pazienti con malattie cardiovascolari dovrebbero discutere con il proprio medico cosa fare nelle alte temperature estive.

- Nelle calde estati, è necessario il buon senso e la giusta quantità di liquidi. Buon senso nel senso che se qualcuno ha già 80 anni e ha avuto due infarti, allora l'allenamento di nordic walking andrebbe accorciato o svolto con un istruttore. In Polonia, abbiamo sempre più accesso ai club per anziani e persone in età lavorativa, nonché ai club di ricreazione fisica. Un approccio di buon senso all'estremoil tempo ovviamente serve”- afferma il prof. Tomasz Zdrojewski del Dipartimento di Ipertensione e Diabetologia dell'Università di Medicina di Danzica, membro del Consiglio di esperti della campagna "Pressure for Life".

In estate vale la pena controllare i valori della pressione sanguigna più spesso. La pressione corretta dovrebbe essere compresa tra 120/80 e 139/89 mm Hg. Se lo sfigmomanometro mostra un risultato superiore a 140/90 mmHg, è già un segnale di sovrapressione.

Le persone a cui è stata diagnosticata una pressione sanguigna elevata (>140/90 mmHg) durante le misurazioni domiciliari dovrebbero consultare un medico per verificare se soffrono di ipertensione e ottenere le raccomandazioni appropriate.

Cos' altro dovrebbero fare le persone con malattie cardiache quando fa caldo? - Le persone che hanno problemi cardiaci dovrebbero proteggersi dal sole intenso, riposare in ombra parziale e proteggere la testa dai raggi solari. Sconsiglio le gite ai tropici o le gite in montagna. Alta temperatura significa che il corpo concentra tutta la sua energia per combattere il calore. Pertanto, nelle giornate calde, dovremmo evitare cibi grassi, difficilmente digeribili e che aumentano la pressione per non appesantire ulteriormente il corpo - afferma la dottoressa Renata Houwald-Koronacka, cardiologa.

- Passiamo a pasti leggeri e beviamo almeno 2 litri di liquidi al giorno per evitare la disidratazione. I cardiaci dovrebbero mettere da parte caffè e alcol quando fa caldo. Nelle persone con malattie cardiache, la temperatura ambiente elevata può causare respiro corto e dolore toracico e aumenta la tendenza alla formazione di coaguli di sangue.

Le persone che soffrono di ipertensione che notano tosse notturna secca e faticosa, minzione frequente, tremori di mano, sudorazione, vertigini, devono contattare immediatamente il medico.

Calore e vene varicose

- Persone che hanno il cosiddetto vene varicose o vene varicose, dovrebbero prestare maggiore attenzione in estate. Soprattutto perché le vene non amano le alte temperature. Quindi le donne dovrebbero astenersi dal depilare le gambe con cera calda e non esporle alla luce solare prolungata. Se stiamo affrontando un lungo viaggio in aereo, indossiamo abiti larghi e calzini che non costringano i polpacci. Durante il volo non è possibile posizionare le gambe sopra il cuore, ma proviamo a muovere i piedi, stringendo i muscoli del polpaccio per aiutare il sangue a defluire dalle gambe - afferma il prof. Walerian Staszkiewicz, chirurgo vascolare

- Se stiamo guidando un'auto, fermati ogni tanto e cammina un po' per attivare la pompa muscolare del polpaccio, che stimolerà il sangue a circolare più velocemente. Per le lunghe passeggiate, vale la pena avere scarpe con punta larga e suola flessibile in modo che i muscoli dei piedi e dei polpacci sianoha funzionato perfettamente. Se c'è l'occasione andiamo a piedi nudi, perché è un ottimo massaggio che stimola la circolazione nelle gambe e facilita il drenaggio del sangue verso il cuore.

Anche la circolazione venosa è migliorata dal ciclismo ricreativo, dal nuoto e dalla danza. Le persone con problemi alle vene non dovrebbero sollevare carichi pesanti, quindi anche camminare con uno zaino pesante è sconsigliato per loro. Prima di andare in vacanza, vale la pena sostenere l'organismo assumendo - previo parere medico - preparati che rafforzino i vasi sanguigni e lavorino per almeno una settimana.

Il caldo può essere pericoloso per la vita

L'articolo utilizza i materiali stampa degli organizzatori della campagna sociale nazionale "Pressure for Life".

Sorgente video: NewsrmTV

"Zdrowie" mensile

Categoria:

Cardiologia