Niente accelera il processo di invecchiamento come l'inattività e la sensazione di non essere più necessari. Più a lungo i tuoi genitori rimarranno attivi, migliore sarà la loro vecchiaia. Pensa a come aiutarli in modo che l'invecchiamento non li privi di condizione e gioia di vivere.

Diventiamo più deboli con l'età, ma non più stupidi. Una persona che aderisce ai principi di uno stile di vita sano può mantenere l'efficienza della mente fino alla tardavecchiaia . E sui giovani ha il vantaggio di avere un'esperienza accumulata negli anni. Vale la pena sfruttare questa esperienza, di cui i datori di lavoro nelle aziende dell'Europa occidentale sono sempre più consapevoli. La società europea sta invecchiando. Secondo le previsioni della Commissione Demografia e delle Nazioni Unite, nei prossimi 10 anni il numero degli over 65 aumenterà del 30%, mentre il numero dei giovani tra i 20 ei 29 anni diminuirà del 20%. Ciò significa che in una situazione in cui gli anziani andranno in pensione nei prossimi 10 anni, il mercato del lavoro europeo (questo vale anche per la Polonia) avrà seri problemi. Il preoccupante fenomeno dell'invecchiamento della forza lavoro è già in discussione oggi. In molti paesi europei vengono sviluppati programmi specifici di gestione delle persone per mantenere le persone anziane al lavoro. Sfortunatamente, la tendenza è ancora invertita qui. È difficile rompere lo stereotipo di un vecchio infermo. Da un punto di vista economico e psicologico, questo è un errore. Pertanto, i datori di lavoro dovrebbero essere informati dei vantaggi derivanti dall'assunzione e dal mantenimento dei lavoratori più anziani. Vale anche la pena convincere i genitori a non scoraggiarsi ea non rinunciare alla lotta per un lavoro troppo facilmente… anche se il capo gli chiude la porta.

Perché vale la pena assumere persone anziane?

  • Servono l'azienda con le loro competenze e sono anche una fonte di esperienza per i giovani
  • La loro presenza può rafforzare l'immagine dell'azienda
  • Una squadra con diverse fasce d'età funziona meglio di una squadra omogenea
  • In molte aziende, i dipendenti più anziani sono in grado di rispondere più rapidamente alle mutevoli esigenze dei clienti.
  • Sono più resistenti allo stress ed emotivamente stabili. Hanno più pazienza.
  • Colmare efficacemente il "divario occupazionale" creato in connessione con l'emigrazione economica dei giovani

Invecchiamento - necessariosposta

È noto che l'attività fisica è una condizione per mantenersi in buone condizioni fino alla vecchiaia. Ma come incoraggiare un genitore che non è abituato al movimento a farlo? Ad esempio proponendo esercizi articolari. Quando vai in piscina con tua madre, investi anche su te stesso. Naturalmente, nell'enorme volume dei doveri quotidiani, non avrai sempre tempo per questo, ma proverai ad avviare, ad esempio, passeggiate familiari settimanali. Inoltre, cerca un gruppo nella zona in cui vivono i genitori a cui possono unirsi (es. nordic walking). Non è necessario dedicare molto tempo allo sport ogni giorno. È importante farlo sistematicamente. Non deve essere nemmeno un grande sforzo. Non importa cosa, continua a muoverti! Non fermeremo ilprocesso di invecchiamento , ma possiamo rallentarlo considerevolmente, prevenire l'invecchiamento e migliorare la qualità della vita, ed è proprio di questo che si tratta.

Invecchiamento - una dieta corretta

L'aspettativa di vita degli europei è recentemente aumentata da 70 a 80 anni e sarà estesa di altri 10 anni entro il 2060. Il fatto che viviamo più a lungo non significa che siamo più sani e bastano pochi cambiamenti nella dieta per godere di una buona salute. Il calcio di latte, yogurt e formaggio e la vitamina K di verdure a foglia verde aiutano a mantenere le ossa sane. La luteina (kiwi, uva, spinaci) protegge gli occhi. Affinché il cervello funzioni in modo efficiente, la tua dieta dovrebbe essere ricca di verdure a foglia, arance, farina d'avena, vitamina B12 (pollame, uova e latticini) e acidi grassi omega-3 del pesce grasso. Gli acidi grassi Omega-3 aiutano anche a prevenire i problemi cardiaci, così come il potassio, che si trova negli ortaggi a radice, nelle pesche e nelle banane. Aggiungendo noci e semi di soia, manterremo noi stessi e i nostri cari sani fino alla vecchiaia.

Secondo un espertoEwa Gawryszewska, psicologa

I genitori anziani hanno bisogno del nostro aiuto. Lo sappiamo e cerchiamo di fornire loro la migliore assistenza possibile. Dopo anni di lavoro, meritano riposo e cure speciali. Quindi andiamo a fare la spesa per loro, facciamo le loro faccende quotidiane e organizziamo il loro tempo. Ma così facendo, spesso dimentichiamo i loro bisogni emotivi. La vecchiaia è spesso vista come un periodo di infermità o come una grande vacanza. Nel frattempo, le persone anziane vogliono partecipare alla vita normale. Vogliono ancora essere necessari. La sensazione di essere messi da parte per molti di loro finisce per diventare depressi. La maggior parte soffre, per lo meno, di umore gravemente depresso. L'ambiente percepisce questo stato come naturale, perché la tristezza alla fine della vita sembra ovvia. Lo ignoriamo, tanto più che spesso i genitori non ci parlano dei loro problemi per non gravare su di noi. Sentirsi solila paura dell'infermità e la paura della morte sono argomenti tabù. Si lamentano invece solo di acciacchi vari, almeno in questo modo per attirare l'attenzione. Non ignoriamo questi segnali. Prendiamoci il tempo per parlare. Così onestamente e senza s altare questioni difficili. Parlare di emozioni e di ciò che è veramente importante può avvicinarci e portare un vero sollievo ai genitori. E se la tristezza non va bene, convinciamo il genitore che visitare uno psicoterapeuta non è una vergogna.

mensile "Zdrowie"

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Psicologia