Gli integratori che supportano gli occhi includono luteina, zeaxantina, minerali e antociani dalle bacche. Abbiamo bisogno di integratori soprattutto quando lavoriamo molto con i monitor.

Quando raggiungere perintegratori ? A qualsiasi età, se usiamo molto la nostra vista. Quindiluteinao antociani leniscono l'irritazione e proteggono l'occhio sensibile dai danni.

Inappropriatodieta , L'inquinamento ambientale, l'esposizione al sole o le radiazioni generate dai monitor hanno un enorme impatto sulle condizioni degli occhi.

È vero che la vista peggiora con l'età, ma grazie a un'adeguata profilassi e cure, possiamo rallentare il tasso di deterioramento della vista.

Occhi puntati su una buona dieta

La scarsa vista è purtroppo indissolubilmente legata al processo di invecchiamento dell'organismo. I radicali liberi che vengono rilasciati sotto l'influenza di fattori quali tossine ambientali, radiazioni ultraviolette, radiazioni emesse da schermi TV o monitor di computer e risultanti da un'alimentazione scorretta, distruggono gli elementi strutturali degli occhi, in particolare la retina.

Per evitare che ciò accada, dovresti prenderti cura della tua vista, ricordarti di indossare occhiali da sole con filtri UV nelle giornate di sole e assumere regolarmente nutrienti selezionati, inclusi in verdura, frutta, latticini e cereali integrali

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Luteina benefica

L'ingrediente più importante benefico per lo stato della vista è la luteina. Gli specialisti raccomandano di assumere almeno 5 mg di questa sostanza ogni giorno.

A scopo preventivo, dovrebbe essere raggiunto da persone i cui occhi sono spesso esposti a fattori dannosi, lavorano al computer e all'illuminazione artificiale, spesso trascorrono del tempo al sole o fumano sigarette.

- La luteina contenuta nella retina dell'occhio è una sorta di filtro dai radicali liberi e dalle radiazioni, che protegge l'occhio dalla degradazione - spiega Barbara Niebisz-Nowak, consulente farmaceutico di Mediq. - Gli integratori alimentari contenenti luteina disponibili in farmacia sono inoltre arricchiti, tra gli altri, con taurina e antiossidanti come zinco e selenio.

Queste sostanze sono responsabili del rafforzamento della vista, hanno un effetto protettivo e aiutano nella lotta contro i radicali liberi. Inoltre, taurinasvolge un ruolo chiave nella conversione della vitamina A in retinolo, essenziale per il processo di visione.

Beta carotene e mirtilli

Inoltre, per il bene della vista, vale la pena cercare il beta-carotene, che è un antiossidante naturale e protegge dai dannosi raggi UV.

In commercio sono disponibili anche integratori alimentari contenenti estratto di mora

- I mirtilli contengono antociani che migliorano la circolazione nel bulbo oculare, il che lo rende meglio ossigenato, afferma l'esperto Mediq alla guida di un'auto.

Salvezza scende

Oltre ad una corretta profilassi con integratori, vale la pena ricorrere anche a gocce idratanti che prevengono la sensazione di secchezza e irritazione.

Le gocce sono anche molto utili quando lo sporco entra negli occhi. In farmacia, puoi anche trovare agenti che restringono i vasi sanguigni capillari, eliminando così l'effetto degli occhi iniettati di sangue causato dal superlavoro, offuscando l'occhio quando qualcosa vi cade dentro o un'allergia.

Eliminano anche spiacevoli bruciori e prurito e riducono la lacrimazione eccessiva. Nella congiuntivite e nell'irritazione delle palpebre, sono utili gli ingredienti vegetali con proprietà antinfiammatorie, come l'eufrasia, la calendula o l'ashwagandha, e minerali come il carbonato di magnesio, la silice o il fluoruro di calcio.

Categoria:

Malattie degli occhi e disturbi della vista