Il superamento di 40 non è una striscia d'ombra. Abbiamo ancora tanti progetti e sogni. Possiamo renderli tutti reali, devi solo essere consapevole del tuo corpo, prenderti cura dei suoi bisogni e… fidarti della medicina. Per godere di una buona salute a lungo, è necessario sottoporsi a esami preventivi.

Hai più di 40 anni? Tempo perbilancio dei quarantenni . Ecco il tuocontrollo medico- assicurati di fareesami preventivi . Sebbene la maggior parte delle donne a questa età non si lamenti ancora di problemi di salute, è giunto il momento di prendersi cura della profilassi. In questo modo ti regalerai una vita più lunga e più sana. Con l'età, aumenta il rischio di sviluppare molte malattie, tra cui diabete, malattie cardiache, cancro. Il problema è che si sviluppano in modo insidioso, senza causare alcun disagio per molti anni. E quando questi compaiono, si scopre che la malattia è già avanzata e, nella migliore delle ipotesi, è necessario assumere farmaci regolarmente. Eppure può essere evitato: devi solo metterti alla prova sistematicamente. Grazie a ciò, puoi tenere traccia di eventuali cambiamenti inquietanti nel tempo e trattarli efficacemente. Se finora non hai prestato attenzione agli esami preventivi, controlla regolarmente il tuo stato di salute dopo il tuo 40° compleanno. Ti consigliamo quali ricerche dovrebbero essere incluse in modo permanente nel tuo calendario. Non sottovalutarli, perché in questo caso vale la seguente regola: prevenire è meglio che curare.

Visita medica generale

Inizia il tuo controllo dello stato di salute con questo test. Il medico di base ti ausculterà con uno stetoscopio, misurerà la tua pressione sanguigna, chiederà informazioni sul tuo stile di vita, malattie passate, degenze ospedaliere e condizioni familiari. Grazie a ciò, sarà in grado di rilevare i fattori di rischio delle malattie della civiltà. In caso di dubbio, ti indirizzerà a visite specialistiche. Sottoponiti a controlli ogni 1-2 anni

Ricerca di base sulla quarantina

  • Morfologia, OS

Un esame del sangue è solitamente la base per valutare la tua salute. Ad esempio, un risultato anomalo può segnalare anemia o confermare un'infezione. Dovresti fare il test una volta all'anno.

  • Profilo lipidico

Ti permette di valutare l'equilibrio del grasso corporeo. Tale test dovrebbe essere eseguito ogni 2-3 anni. Tuttavia, se soffri di diabete, ipertensione, fumio usi la contraccezione ormonale, fallo più spesso.

  • Livello di zucchero

Testare il livello di glucosio nel sangue consente di valutare il rischio di diabete. Eseguire il test ogni 3 anni. Se sei ad aumentato rischio - hai un familiare con diabete, hai avuto un diabete gestazionale o hai avuto un bambino di peso superiore a 4,5 kg, sei in sovrappeso, soffri di ipertensione arteriosa - esegui il test ogni anno.

  • Concentrazione di ormoni tiroidei

Vale la pena controllare il loro livello quando si hanno fluttuazioni di peso, si è iperattivi e nervosi, o costantemente stanchi e assonnati, costantemente freddi o accaldati. Tali sintomi possono indicare disturbi nel lavoro di questa ghiandola.

  • Esami del fegato

Il test degli enzimi epatici nel sangue consente di valutare la funzionalità epatica. Il test consente di rilevare, tra gli altri infiammazione cronica di questo organo, steatosi o danno epatico con farmaci. Vale la pena farli ogni pochi anni.

  • Esame generale delle urine

È utile nella diagnosi di malattie dei reni, del fegato e delle vie urinarie. Consente inoltre di valutare la predisposizione alla formazione di calcoli e facilitare la diagnosi di diabete e ittero. Dovresti fare il test una volta all'anno.

Esame gastrointestinale

  • Ecografia della cavità addominale

Consente la valutazione degli organi situati nell'addome (inclusi fegato, reni, pancreas, cistifellea e dotti biliari) e la cattura anche di piccole alterazioni, consentendo un trattamento precoce. Dopo i 40, fai il test ogni 3 anni

  • Gastroscopia

Questo è un esame del tratto gastrointestinale superiore, utile nella diagnosi di esofagite, ulcera gastrica e ulcera duodenale. Durante la gastroscopia si possono prelevare campioni per l'esame e si può eseguire un test per la presenza di Helicobacter pylori (il batterio responsabile della formazione delle ulcere). Se hai frequenti problemi di stomaco o bruciore di stomaco, ripeti il ​​test ogni 3 anni.

  • Esame delle feci per sangue occulto

Consente la diagnosi precoce del cancro del colon-retto. Dopo i 40 anni, dovresti fare il test ogni anno (puoi anche acquistare un test in farmacia e farlo tu stesso).

  • Esame rettale

Vengono eseguiti da un ginecologo o internista. Implica l'inserimento di un dito nell'ano e il controllo dell'intestino per la presenza di polipi o emorroidi che possono causare il cancro al colon. Il test deve essere ripetuto una volta all'anno

  • Colonscopia

Questo è un esame dell'intestino crasso per vederne l'interno. Dopo deve essere eseguita una colonscopia profilatticaraggiungere l'età di 50 anni. Tuttavia, nelle persone con una storia familiare di cancro del colon-retto o poliposi del colon, gli esami regolari dovrebbero essere iniziati dopo i quarant'anni e ripetuti ogni 5 anni.

Esame del cuore e del sistema circolatorio

  • ECG

L'elettrocardiogramma registra l'attività elettrica del cuore. Ti consente di valutare il ritmo e la frequenza del battito cardiaco e di rilevare danni al muscolo cardiaco nelle persone che hanno avuto un infarto. Le dimensioni delle camere cardiache possono anche essere valutate sulla base della registrazione ECG. Il test deve essere eseguito ogni 2 anni

  • Misurazione della pressione

Questo è un test necessario per rilevare l'ipertensione arteriosa in tempo, che è la causa, tra l' altro, di ipertrofia ventricolare sinistra e insufficienza cardiaca, infarto, insufficienza renale e ictus. Il rischio di sviluppare la pressione alta è aumentato soprattutto dal sovrappeso, dal fumo e da una dieta ricca di sale. Dopo i 40 anni, i valori della pressione sanguigna possono anche fluttuare a causa di rapidi cambiamenti ormonali, quindi dovresti misurare la pressione sanguigna almeno una volta all'anno quando vedi il tuo medico. È anche possibile eseguire le misurazioni da soli utilizzando lo sfigmomanometro.

Screening polmonare sulla quarantina

  • Radiografia del torace

È utile per riconoscere, tra l' altro, polmonite, enfisema, tubercolosi, cancro ai polmoni e malattie cardiache, consente anche di rilevare i cambiamenti nei linfonodi circostanti. Dovresti fare questo test ogni 2 anni. Tuttavia, se fumi sigarette, esegui una radiografia del torace una volta all'anno.

  • Spirometria

Misura l'efficienza respiratoria, permette di valutare le condizioni delle vie respiratorie e dei polmoni. Questo test è necessario per la diagnosi di asma e broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO). Se il risultato è buono, ripetere il test ogni pochi anni. Ma se fumi sigarette, dovresti fare la spirometria una volta all'anno.

Esami ginecologici dopo 40

  • Esame ginecologico generale

Serve per controllare le condizioni degli organi riproduttivi e durante la visita il ginecologo esamina il seno, chiede, tra l' altro, o regolarità del ciclo mestruale, disturbi, malattie. In caso di dubbio, fa riferimento a ricerche più dettagliate. Presentarsi all'ispezione una volta all'anno

  • Citologia

Questo test consente di rilevare non solo l'infiammazione cervicale, ma anche le alterazioni neoplastiche precoci, quando sono curabili e non rappresentano una minaccia letale. Se i risultati precedenti erano normali, ripetere la citologia ogni 1,5-2 anni e in caso di alterazioni preoccupanti - come raccomandato dal medico.

  • Ecografia transvaginale

Rileva eventuali cambiamenti nell'utero (es. fibromi, polipi) e ovaie (es. cisti). Falli ogni 2 anni. Ma se qualcuno nella tua famiglia ha avuto un cancro alle ovaie, fatti controllare ogni anno.

  • Ecografia mammaria

Questo è uno dei test per rilevare il cancro al seno in una fase iniziale. La condizione del seno viene controllata con l'ecografia. Dovresti fare questo test una volta all'anno. Tuttavia, se hai un cancro al seno ereditario, hai iniziato le mestruazioni presto o hai avuto il tuo primo bambino in ritardo, esegui un'ecografia ogni sei mesi.

  • Mammografia

Consiste nella radiografia del seno con una piccola dose di raggi X. Questo test è raccomandato per le donne di età superiore ai 45 anni, perché il loro seno è costituito principalmente da tessuto adiposo (il tessuto ghiandolare è atrofizzato) e le radiografie in questo tessuto visualizzano meglio eventuali cambiamenti del seno. Tuttavia, se hai un rischio maggiore di contrarre il cancro al seno, esegui la tua prima mammografia dopo i quarant'anni e ripetila ogni 2 anni.

Ricerche da non dimenticare

  • Esame oftalmologico

Dopo i 40 anni, oltre a un esame di routine, dovrebbe essere misurata anche la pressione intraoculare. Ciò consentirà la diagnosi precoce di una malattia insidiosa dell'occhio - il glaucoma, che porta alla cecità. Ripetere il test ogni 2 anni. Non dimenticare di consultare il tuo oftalmologo, soprattutto se soffri di diabete o di pressione alta.

  • Test dell'udito

Vengono eseguiti da uno specialista ORL che pronuncia le parole a volte più forte, a volte più dolce. Se decide che hai problemi di udito, ti indirizzerà all'audiometria, un test che utilizza un dispositivo che emette suoni di frequenza e volume diversi. Il deterioramento dell'udito si verifica spesso con l'età, quindi visita uno specialista ORL ogni 3 anni dopo i 40 anni.

  • Esame delle voglie

Non trascurare gli appuntamenti del tuo dermatologo: fai un'ispezione ravvicinata della tua pelle e dei tuoi nei per valutare il rischio di cancro della pelle. Non sottovalutare questo studio, soprattutto se hai più nei, qualcuno nella tua famiglia ha avuto un cancro alla pelle e hai la pelle chiara e i capelli biondi. Visita un dermatologo almeno una volta ogni 2 anni

  • Densitometria

È un test di densità ossea che consente di rilevare cambiamenti avversi nella struttura ossea e valutare il rischio di osteoporosi. Si basa sui raggi X della colonna vertebrale, dei fianchi, dei talloni o delle ossa degli avambracci con i raggi X. Ricorda che l'osteoporosi ad esordio precoce può essere reversibile, quindi sulla quarantinafai il primo test e ripetilo ogni anno dopo i 45 anni.

  • Visita dentistica

Dovresti visitare il tuo dentista due volte l'anno per rimuovere il tartaro, curare eventuali carie e malattie parodontali. Ricorda che i denti non trattati sono il fulcro dell'infezione per l'intero corpo.

Utilizzare programmi preventivi

Se hai un'assicurazione sanitaria, puoi usufruire della ricerca nell'ambito dei programmi di prevenzione finanziati dal Fondo sanitario nazionale. Gli esami possono essere eseguiti nelle cliniche che hanno firmato un contratto con il Fondo Sanitario Nazionale. E non hai bisogno del consulto di un medico! Gli elenchi delle istituzioni che gestiscono programmi di prevenzione sono disponibili in ciascuna filiale del Fondo sanitario nazionale. Quali programmi puoi usare alla tua età?

  • Programma di prevenzione del cancro cervicale - rivolto a donne che non si sono sottoposte a citologia negli ultimi 3 anni
  • Programma di prevenzione delle malattie cardiovascolari - per persone con fattori di rischio (es. fumo, ipertensione arteriosa, disturbi del metabolismo lipidico, sovrappeso) che non hanno utilizzato il programma negli ultimi 5 anni.
  • Rilevamento precoce del glaucoma - un programma per persone a cui non è stato diagnosticato il glaucoma negli ultimi 2 anni.
  • Programma di prevenzione delle malattie legate al tabacco - per fumatori che non hanno effettuato un test spirometrico negli ultimi 3 anni
Importante

Un calo della forma può indicare una malattia

Sei ancora stanco e assonnato, hai poca energia? Ci possono essere molte ragioni per non sentirsi bene. Di solito è il risultato di essere sovraccaricato di lavoro o di non dormire a sufficienza. Può anche essere una dieta monotona, povera di vitamine e minerali, o uno stress prolungato che drena le energie giorno dopo giorno. Tuttavia, un calo della forma può anche segnalare problemi di salute: ecco come compaiono anemia, diabete, ipotensione (bassa pressione sanguigna) e disturbi della tiroide. La sensazione di debolezza accompagna anche l'epatite C o l'insufficienza renale. Pertanto, sii vigile! Se il tuo disagio persiste a lungo, non sottovalutarlo, ma assicurati di consultare un medico. Ordineranno alcuni test di base per aiutarti a controllare la tua salute. Se c'è qualcosa che non va, il medico inizierà il trattamento. Se i risultati sono normali, cerca di regolare il tuo stile di vita. Consumare pasti vari e sani a orari prestabiliti, garantire un sonno confortevole e lungo, non portare il lavoro a casa: lascia che sia la tua oasi di pace. Metti da parte del tempo solo per te ogni giorno. Quindi prenditi cura di ciò che ti dà il piacere più grande. Inizia anche tumuoversi sistematicamente: possono essere passeggiate, gite in bicicletta, nuoto o lezioni di fitness. Grazie a questo, non solo migliorerai la tua condizione e ti darai vigore, ma ti aiuterai anche ad alleviare i problemi.

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