I complessi hanno una grande influenza sulla nostra autostima. Questi complessi sono il filtro attraverso il quale vediamo il mondo e hanno un impatto sui nostri sentimenti, comportamenti, valori, punti di vista, in una parola - il nostro atteggiamento nel mondo. Leggi come affrontare i complessi e come si presentano effettivamente.

Complessi - come affrontarli?Perché anche se ci impegniamo molto, non cambieremo tutto, semplicemente non puoi. I complessi devono essere riconosciuti e distinti da quelli che possono essere trattati da quelli con cui non puoi fare altro che domarli.

Contenuto:

  • Complessi: come si formano?
  • Complessi: come affrontarli?
  • Complessi: 9 consigli per ridurli

"Probabilmente non diventerò più alto, anche se verserò un filo di lacrime, ma l'inglese è ancora alla mia portata." Sì, non crescerai, punto, ma non è una tua responsabilità. Puoi far sì che ti sentirai meglio con la tua stessa persona Cerca parole belle che descrivono il tuo aspetto, ripetile a te stesso la mattina davanti allo specchio, ogni volta che saluti la giornata e i risultati arriveranno da soli.

Complessi: come si formano?

I complessi sono stati con noi fin dall'infanzia. Prima verso gli adulti più grandi, più forti, poi in cortile ea scuola. Non appena iniziamo a stabilire relazioni sociali, iniziamo a dividerci in chi è più in forma e meno abile, chi ha più giocattoli e chi non ne ha molti, chi è più bravo a leggere e chi non sta bene …

I complessi, come comunemente inteso, sono quegli argomenti imbarazzanti su noi stessi che ci fanno provare disagio, ansia, vergogna, paura, paura.

I complessi ci rendono meno attivi, passivi, ci ritiriamo da varie attività, ad esempio rinunciamo agli allenamenti della squadra di calcio o agli incontri con gli amici del quartiere. I complessi aumentano nell'adolescenza e sono particolarmente severi allora. Le emozioni vengono vissute più intensamente e il comportamento e la valutazione dei pari (in questo periodo l'opinione del gruppo dei pari è la più importante) fanno persistere i complessi.

Gli adolescenti a volte decidono di non andare a scuola o di rinunciare a qualche evento sociale importante a causa dell'insoddisfazione per il loro aspetto (ina questa età, i problemi di carnagione sono i più importanti.)

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Complessi: come affrontarli?

La natura ama la diversità, motivo per cui ha creato persone di diversa statura, orecchie, naso, predisposizioni ad aumentare o perdere peso, con capacità intellettuali, abilità linguistiche o tenacia nel raggiungimento degli obiettivi migliori o peggiori.

Trattiamo i complessi meglio nell'età adulta che nell'adolescenza. Abbiamo più tolleranza, distanza, esperienza di vita, orizzonti più ampi, e tutto questo significa che, ad esempio, "quel naso lungo" non è, secondo noi, così lungo.

La situazione della vita, la famiglia in cui si è cresciuti, il luogo in cui si vive, lo stato sociale influenzano la possibile formazione di complessi.

Tuttavia, alcune persone sono così insoddisfatte di se stesse e determinate a cambiare che rischiano persino la vita per sbarazzarsi del tratto indesiderato.

Sottoponendosi a un intervento chirurgico per apparire diversi, sono in grado di sostenere spese oltre le loro capacità finanziarie, di acquistare un prodotto a spese di altre esigenze, secondo loro, aumentando il loro status sociale e dando un senso di soddisfazione.

Succede anche che per ridurre i complessi, i bambini siano usati strumentalmente (consciamente o inconsciamente) per soddisfare le aspirazioni insoddisfatte e "aggiungere punti" ai loro genitori.

Vale la pena avvicinarsi agli ideali ideali che affrontiamo o alle vette che sogniamo, valutare quanto siano reali e reali, quali costi saranno sostenuti per raggiungerli.

Se anche i premi Nobel e Miss Mondo hanno qualcosa di cui lamentarsi, forse vale la pena non essere più restrittivi con se stessi che con gli altri? Dopotutto, un naso grosso o una statura molto bassa non sono le uniche informazioni che ci descrivono.

Il 90% delle donne polacche si lamenta del proprio aspetto. Solo il 5% accetta pienamente il proprio corpo

Studi commissionati dall'OMS mostrano che almeno il 90 percento. le giovani donne polacche si lamentano del loro aspetto e solo il 5 per cento. degli intervistati accetta pienamente il proprio corpo e si sente bene nuda. Il motivo più comune per i complessi è la forma dell'addome e dei chili di troppo. Secondo la dott.ssa Katarzyna Jasiewicz, nella maggior parte dei casi un tale atteggiamento deriva da una bassa autostima coltivata per generazioni.

Fonte: lifestyle.newseria.pl

Complessi: 9 consigli per ridurli

1. Concentrati sui tuoi bisogni, chiedi informazioni, concentrati su ciò che vuoi ottenere e implementare. Sii il soggetto di te stesso in ogni questione, anche se il tuo bisogno non sarà soddisfatto, è importante chiederti di cosa hai bisogno ora, in questo momento, per sentirti meglio.

2.Prova a descrivere te stesso con molte caratteristiche, in situazioni diverse, impara a pensare bene a te stesso. Se trovi difficile trovare le parole giuste, chiedi a un amico o a una persona cara di farlo e inizia con queste parole, prova ad aggiungere regolarmente qualcosa di te stesso.

3.Non dare agli altri opinioni su di te. Non sai cosa sta pensando la persona che ti ha guardato per sbaglio, forse per caso, pensieroso, mentre viaggia in metropolitana, concentrato su di te. Quindi sistemiamolo una volta per tutte: non sai cosa qualcuno pensa di te finché quella persona non te lo dice.

4.Non trattare ogni parola o gesto nei tuoi confronti come un oracolo. Ricorda che tutti guardano attraverso i loro "occhiali". Abbiamo gusti diversi e i canoni della bellezza oggi sono molto discutibili: le donne che sembrano ragazzini sono belle tanto quanto le donne corpose simili alla Venere di Milo in tutto il loro splendore.

5.Prendi le distanze da te stesso. Sembra banale, ma spesso dimentichiamo che, per fortuna o per sfortuna, nessuno di noi è l'ombelico del mondo. Probabilmente ci sono molti candidati per questo titolo, ma siamo oltre 7 miliardi, solitamente concentrati su noi stessi, quindi non è vero che "tutta la spiaggia sta guardando me e il mio stomaco."

6.Se in passato, tanto tempo fa, qualcuno ha detto qualcosa di spiacevole su di te, che ha influenzato così tanto la tua percezione di te stesso e continui a ripetere questa opinione, forse vale la pena che tu abbia già preso una decisione su se stesso?

7.Cerca le attività che ti renderanno felice. Iscriviti per ballare, karate, yoga, scrittura creativa, imparare una lingua straniera o cucinare. Inizia dalle basi, impara con gli altri, concentrati sulle tue esperienze, ridi con gli altri quando fallisci, cerca di non confrontare. Renditi felice, fatti piccoli regali, fai qualcosa in più per te ogni giorno, qualcosa - compra anche una deliziosa cannella per il tuo caffè.

8.Tuttavia, se c'è qualcosa in te che ti dà molto fastidio e puoi cambiarlo, allora affrontalo. Concediti il ​​diritto che potrebbe volerci più tempo per ottenere il risultato. Di solito non raggiungi il tuo obiettivo e apporti subito un cambiamento permanente, probabilmente dovrai fare uno sforzo molte volte di fronte ai fallimenti, ma niente è più autostima che miglioraloro.

9.Ciò che non può essere cambiato dovrebbe essere addomesticato in modo che non "rosicchi il ramo su cui sei seduto". Cerca di perseguire nella vita nonostante la mancanza o l'eccesso. Perché vivi qui e ora, non prima e non prima.

Categoria:

Psicologia