Se soffri di indigestione, prima di tutto dai un'occhiata da vicino a cosa stai mangiando. Spesso, l'indigestione è causata da una dieta sbagliata. Rimedi casalinghi provati e testati possono essere efficaci nell'alleviare i sintomi dell'indigestione.
Motivoindigestionepotrebbe essere mangiare troppo, mangiare troppo velocemente, mangiare cibi che il tuo corpo non può tollerare, acido gastrico in eccesso o troppo poco. I sintomi dell'indigestione sono bruciore di stomaco, dolore addominale e gas. Possiamo alleviare i sintomi dell'indigestionecon rimedi casalinghi . Prova lo zenzero, la camomilla, la menta, il finocchio, il cumino, il bicarbonato di sodio o l'aceto di vino.
Rimedi casalinghi per l'indigestione
- Ginger
Gli ingredienti contenuti nello zenzero favoriscono la digestione e hanno un effetto antispasmodico. Puoi mangiare qualche pezzo di zenzero candito dopo un pasto o bere un tè allo zenzero (metti un cucchiaino di radice di zenzero appena grattugiata in un bicchiere di acqua bollente, mescola, aspetta 10 minuti, filtra e bevi).
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- Camomilla comune
La camomilla ha, tra l' altro, proprietà rilassanti della muscolatura liscia. Puoi bere la camomilla 3 volte al giorno lontano dai pasti (le bustine di camomilla sono disponibili in farmacia, erboristeria e negozi di alimentari).
- Menta piperita
Mięta ha, tra l' altro, proprietà spasmolitiche e carminative. Il modo più semplice per preparare il tè è dalle foglie di menta essiccate confezionate in bustine per infusione e berlo alla fine dei pasti.
- Finocchio e cumino
Dopo aver consumato un pasto pesante o piccante, puoi masticare e ingoiare semi di finocchio o cumino. I semi di queste erbe aromatiche contengono oli essenziali che calmano i crampi intestinali.Puoi anche preparare un infuso di semi di finocchio, di cumino e di anice: versa un cucchiaino del composto di semi (1/3 di ciascuno) con un bicchiere di acqua bollente e lasciarlo per 2-3 minuti, scolare e dividere in 2-3 porzioni e bere prima dei pasti.
- Bicarbonato di sodio
Soda neutralizza gli acidi dello stomaco, aiuta con flatulenza (è carminativo). Mescolare un cucchiaino di bicarbonato di sodio in un bicchiere d'acqua e berlo. Nota: succede che è soloIl bicarbonato di sodio provoca un eccesso di gas nello stomaco, quindi si consiglia di aggiungere alcune gocce di succo di limone a una bevanda a base di bicarbonato di sodio. La soda non può essere consumata da persone che seguono una dieta a basso contenuto di sodio.
- Aceto di vino
Vale la pena bere una bevanda preparata con un cucchiaino di aceto di vino di mele mescolato con mezzo bicchiere d'acqua dopo un pasto pesante o pesante. Puoi addolcire la bevanda con un po' di miele.
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