Inondazioni di cibo, problemi con l'allattamento al seno, dolore durante la contrazione dell'utero sono alcuni dei problemi che possono capitarti alcuni giorni dopo il parto. Come affrontarli?
Dopo il parto: nutrire a richiesta
Metti il tuo bambino al seno almeno ogni 3 ore. Se il tuo bambino non vuole o non può allattare, chiedi aiuto a un'ostetrica o a un consulente per l'allattamento. Affinché il seno produca latte materno, dovresti bere abbastanza (1,5-2 litri), preferibilmente acqua minerale naturale e succhi diluiti. Lubrificare i capezzoli feriti con il latte o una crema speciale. Quindi non lavarli con sapone, non disinfettarli con alcol
Dopo il parto: 5 fatti sul parto
Dopo il parto: preparati per un'ondata di latte
Nel terzo giorno dopoparto , può comparire dolore al seno dovuto all'intensa secrezione di latte ( congestione ). Preparati perché è normale e non farti prendere dal panico. Attacca regolarmente il bambino al seno: 10-12 volte al giorno, in modo che si svuotino bene. I disturbi saranno ridotti da impacchi freddi sul seno (dopo l'allattamento), ad esempio da un pannolino di stoffa inumidito con acqua, e ancora meglio - da foglie di cavolo (fredde e leggermente ammaccate).
Dopo il parto: combatti il mal di pancia
Il dolore al basso ventre può essere molto doloroso, specialmente se questo è il tuo prossimo bambino. Immediatamente dopo la nascita, l'utero inizia a ridursi dalle dimensioni dell'anguria alle normali dimensioni di una pera. Il collasso dell'utero (involuzione) avviene attraverso contrazioni. Il dolore peggiora con l'allattamento. Se è così grave che riesci a malapena a gestirlo, puoi prendere il paracetamolo o l'ibuprofene. Anche le tecniche di respirazione possono aiutare - le stesse tecniche che hai usato durante il travaglio.
Dopo il parto: considerare l'integrazione alimentare
Wpostpartuml'anemia postpartum può comparire a causa della carenza di ferro durante la gravidanza, nonché per la perdita di una grande quantità di sangue durante il parto. Se ti senti molto debole, il tuo appetito non è buono e mangi poco, e inoltre, prima della nascita del tuo bambino, avevi scarsi risultati morfologici: pensa a integrare con un integratore di ferro. Ricordiamo inoltre che la madre che allatta ha un maggior bisogno di vitamine e di alcuni micronutrienti, quindi - soprattutto con una dieta povera - l'integrazione durantel'allattamento al seno può essere essenziale.
mensile "M jak mama"