Quali abitudini, spesso incontrollate, contribuiscono al deterioramento della condizione dei nostri denti? Molti di loro sono legati al lavoro in ufficio, ad esempio lunghe ore trascorse a masticare gomme, usare i denti invece delle forbici e fare spuntini al computer. Anche studenti, alunni e giocatori di computer sono colpiti in larga misura. Guarda come prenderti cura dei tuoi denti al lavoro
Di seguito è riportato un elenco di abitudini che influiscono negativamente sulla condizione dei denti. Cerca di eliminarli per migliorare le condizioni della dentatura.
1. Abitudini che distruggono i denti: infilarsi le dita in bocca
Non si tratta solo del comune mangiarsi le unghie o le cuticole, che è dannoso non solo per i denti, ma anche per le mani. Molto spesso le persone sedute davanti al computer tengono semplicemente le dita in bocca. A volte si mordicchiano le labbra, si puliscono i denti o… si puliscono le unghie in questo modo! I dipendenti che sfogliano i giornali o contano banconote spesso usano le dita per leccarsi le dita per aiutarli a gestire la separazione della carta.
Ciascuna di queste operazioni trasporta milioni di batteri che raccogliamo dalla tastiera del computer, dal telefono, dalle banconote o da una cucina o servizi igienici condivisi. L'ambiente umido e caldo della cavità orale è l'incubatrice perfetta per tutti i germi che entrano nel nostro corpo.
Da qui è vicino non solo ai problemi alle gengive e ai denti, ma anche alle infezioni più gravi del corpo.
2. Abitudini che distruggono i denti: supporto per il mento
Annoiati o pensierosi davanti al computer, usiamo spesso la mano che alza il mento. Grazie a questo, mordiamo più forte i nostri denti, che premono l'uno contro l' altro con grande forza. Se qualcosa chiaramente ci fa arrabbiare, possiamo anche macinarli inconsciamente. Quindi, un passo per i problemi con lo sm alto.
- Digrignare i denti e stringerli nervosamente di solito avviene di notte, quando non abbiamo alcun controllo sul nostro comportamento. Tuttavia, durante il lavoro e il supporto abituale della mandibola, possono verificarsi anche erosione e screpolature dello sm alto e persino usura della corona del dente o denti sciolti. I sintomi iniziali possono essere mal di testa, poi mal di denti, ipersensibilità, fino alla perdita dei denti - spiega Mariusz Duda, MD, proprietario della clinica Duda di Katowice
3. Abitudini che distruggono lo sm alto: i denti usati come strumento
Non sospettiamo che i dipendenti aprano bevande con tappo con i dentimentre lavoro. Ma è comune usare i denti come forbici o pinze: per strappare fili e fili, per tagliare nastro adesivo, per aprire prodotti incartati, per sollevare fibbie su tutti i tipi di scatole.
È anche comune tenere in bocca vari tipi di ausili per l'ufficio e l'insegnamento, come penne, matite, righelli e spille. In questa materia, la creatività dei dipendenti non conosce limiti.
Qualsiasi contatto di un dente con un oggetto duro può essere disastroso. A parte la penetrazione di microrganismi nella cavità orale, può incrinare lo sm alto o scheggiare il dente. Alcuni articoli possono contenere sostanze nocive per l'organismo.
4. Abitudini che distruggono i denti: masticare gomme per ore
Per alcune persone, la gomma da masticare è una dipendenza, un modo per alleviare lo stress e un integratore quotidiano al lavoro. Le gomme da masticare senza zucchero assunte subito dopo i pasti possono ripristinare il corretto pH in bocca, stimolare la produzione di saliva e aiutare a pulire la bocca. A una condizione: masticare la gomma per qualche minuto e non farlo troppo spesso.
- L'uso eccessivo di gomme da masticare può portare a uno sforzo sull'articolazione temporo-mandibolare o all'ipertrofia del massetere, che a sua volta porta all'asimmetria facciale. Questa situazione si applica alle persone che sono abituate a masticare solo un lato della bocca. Ulteriori disturbi possono includere dolore addominale o diarrea, causati dall'eccesso di acidi nello stomaco causati dal riflesso masticatorio - spiega il dottor Duda.
5. Abitudini che distruggono i denti: fare spuntini e sorseggiare
Lavorare davanti a un computer è solitamente la capacità di mangiare i pasti allo stesso tempo, almeno quelli meno complicati, e di bere bevande allo stesso tempo. Sfortunatamente, questo privilegio non ha sempre un effetto positivo sulla nostra salute.
Fare uno spuntino non fa bene ai denti. La saliva è responsabile della pulizia dell'interno della bocca. Tuttavia, se ogni tanto prendiamo un' altra prelibatezza, la sua quantità diventa insufficiente.
Pertanto, si forma un deposito sui denti e l'eccesso di batteri dalla decomposizione dei detriti alimentari favorisce lo sviluppo della carie. Vale quindi la pena di specificare l'orario di assunzione dei pasti anche in caso di lavoro sedentario
6. Abitudini che distruggono i denti: cibo spazzatura in ufficio
La condizione dei nostri denti è significativamente influenzata non solo dalla frequenza con cui mangiamo, ma anche da ciò che mangiamo. Gli onnipresenti distributori automatici di snack e bevande, numerosi punti che servono piatti da fast food tentano gli impiegati ad ogni passo. E pochi hanno la forza di resistere alla tentazione di comprare qualcosa di dolce o "veloce".
Ci sono molte spiegazioni: perché lavoro sodo, perché ho bisogno di energia,in modo che il cervello funzioni meglio, per lo stress, per il fallimento, per la noia, solo una volta al giorno. A ciò si aggiungono bevande zuccherate: caffè, tè e succhi di frutta.
Quando combinati, questi prodotti creano un terreno fertile costante per i batteri orali. Poche persone sono abbastanza tenaci da portare peperoni affettati, noci, carote o pomodori da lavorare invece di bastoncini, biscotti e cracker.
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