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Il Piloxing è un allenamento di contrasto: combina Pilates calmo e boxe, che è associato con tutto il contrario. Inoltre, ci sono elementi di danza, che aggiungono sicurezza ai movimenti e aumentano la consapevolezza del corpo. Guarda il video dell'esercizio di piloxing!
Piloxingè una combinazione di boxe, danza e pilates. L'allenamento è colloquialmente chiamato "bruciatore", perché durante un'ora di esercizio è possibile eliminare fino a 900 kcal.
Gli esercizi di piloxing contemporaneamente bruciano calorie e modellano i muscoli senza aumentare la massa muscolare. Gli elementi di boxe introdotti nell'allenamento migliorano la coordinazione motoria e la danza aggiunge grazia. Gli elementi di Pilates snelliscono il corpo e migliorano la flessibilità dei muscoli.
Le sequenze di movimenti eseguiti sono dinamiche e varie, motivo per cui il piloxing è scelto così avidamente dalle donne a cui non piace la noia.
Guarda un video didattico su come esercitarsi con il piloxing
fonte: X-news / Dzień Dobry TVN
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