La resistenza mentale è il dominio delle persone interiormente forti? Non necessariamente. Si scopre che puoi svilupparlo implementando alcune semplici regole nella tua vita. Costruire la resilienza mentale è particolarmente importante ora, nel tempo di una pandemia prolungata. Come si può fare? Ecco 5 modi.
La pandemia di coronavirus mette in discussione quotidianamente la nostra capacità collettiva di affrontare le avversità e di tornare alla stabilità emotiva. Molti di noi hanno dovuto affrontare malattie, ospedalizzazione o morte. Molte più persone hanno subito la perdita di posti di lavoro, l'insicurezza economica e l'instabilità finanziaria.
Quanto possiamo sopportare quando nuovi ostacoli, informazioni spiacevoli, paure, ansie e incertezze appaiono costantemente sulla nostra strada? Siamo in grado di sopportare così tanta pressione? Alcuni studi dimostrano che le nostre capacità sono da noi sottovalutate e che è possibile sviluppare la resilienza mentale.
Ecco 5 modi per diventare più resilienti
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