La dieta alcalina è una ricetta per disacidificare il corpo. Inoltre, la dieta alcalina è semplice. Eviti ciò che acidifica il corpo, mangi ciò che ripristina l'equilibrio alcalino nel corpo. Ti piace la dieta alcalina? Usa le nostre ricette: falafel, curry di lenticchie e pesto sono piatti gustosi e semplici.

Siadieta alcalinachericetteper piatti coerenti con i presupposti della dieta alcalina sono molto semplici. Il 20 percento del tuo piatto dovrebbe essere costituito da cibi acidi di buona qualità e il restante 80 percento verdure, olio d'oliva, frutta, in particolare il melone Cantalupe, oltre a pompelmo e kiwi, tè verde, tisane, latte di soia, succhi di verdura naturali (preparati da verdure fresche, preferibilmente in casa), miele naturale (non lavorato)

Dieta alcalina: ricetta del pesto

Il pesto è una salsa italiana che dovrai preparare: almeno un bicchiere di foglie di basilico fresco, aglio qb, olio d'uva, mezzo bicchiere di mandorle (sono i semi oleosi più alcalini). e asciugate bene. , frullate con gli altri ingredienti nel frullatore. Più a lungo mescoli, più vellutato otterrai il pesto. Se lo trovate troppo denso, aggiungete altro olio di semi d'uva. Potete conservare il pesto in frigorifero per 3-4 giorni

Dieta alcalina: curry di lenticchie

Occorrono: 25 grammi di lenticchie, carote, cipolla rossa, porro, aglio, zenzero, cumino, curcuma, curry, olio extravergine di oliva. Sfumare la cipolla e l'aglio nell'olio d'oliva, aggiungere le verdure tritate e far rosolare. Dopo 2-3 minuti, aggiungere tutte le spezie (circa 1/2 cucchiaino ciascuna). Dopo un po', annaffiatela e portatela a bollore. Aggiungere le lenticchie sciacquate nella pentola e cuocere finché non saranno tenere.

Dieta alcalina: falafel con verdure

Avrai bisogno di un bicchiere di ceci secchi, più: un bicchiere di prezzemolo, aglio (1-2 chiodi di garofano), cipolla, a piacere: pepe, pimento, cannella, chiodi di garofano, zenzero, noce moscata, mahlab o ready- preparato condimento per falafel, succo di limone, un cucchiaino di bicarbonato di sodio, olio per friggere. Mettere a bagno i ceci per una notte in abbondante acqua. Dopo almeno 12 ore, scolatela e frullatela con gli altri ingredienti. se la massa è troppo densa potete aggiungere un po' d'acqua (es.che inzuppava i ceci). Formare delle cotolette piatte e friggerle

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