Per oltre un anno il tempo in cui il mio ragazzo si addormenta varia tra le 5 e le 8 del mattino, ma quando non c'è più attività durante il giorno, questo orario cambia, e talvolta quando dorme solo per un'ora, perché ha andare all'università o sistemare altre cose, anche se è terribilmente stanco, si addormenta allo stesso tempo, ma dorme invece di 8 ore, come al solito, 10. Vorrei aiutarlo, vedo che questo il problema lo infastidisce terribilmente, perché dobbiamo vederci nel pomeriggio, per di più incide sul suo benessere psicofisico, è spesso nervoso. Come potrei aiutarlo? Dove dovremmo andare, cosa dovremmo fare per eliminare completamente questa condizione? Ha provato a prendere sonniferi, spegnere la luce nel momento in cui avrebbe voluto addormentarsi o semplicemente sdraiarsi. Tuttavia, questo ha avuto scarsi risultati che non sono persistiti. E da tempo lamenta dolore al cuore, aumento della pressione e della frequenza cardiaca, soprattutto dopo un esercizio fisico eccessivo.
Ti consiglio di visitare una clinica per disturbi del sonno il prima possibile e, se non esiste una clinica del genere nella tua città, allora in una clinica di salute mentale. Probabilmente avrai bisogno anche di un consulto di medicina interna e cardiologia, perché - nonostante i dolori al cuore siano spesso nevrotici - vanno sempre escluse cause organiche. L'assunzione di sonniferi, soprattutto senza la raccomandazione di un medico, non eliminerà la causa, quindi - se aiuta - sarà solo per un breve periodo.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Bohdan BielskiPsicologo, specialista con 30 anni di esperienza, formatore di abilità psicosociali, psicologo esperto del tribunale distrettuale di Varsavia
Principali aree di attività:servizi di mediazione, consulenza familiare, assistenza a una persona in una situazione di crisi, formazione manageriale.
Prima di tutto, si concentra sulla costruzione di buone relazioni basate sulla comprensione e sul rispetto. Ha intrapreso numerosi interventi in caso di crisi e si è preso cura di persone in profonda crisi.
Ha insegnato psicologia forense presso la Facoltà di Psicologia della SWPS di Varsavia, presso l'Università di Varsavia e l'Università di Zielona Góra.
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