La Programmazione Neurolinguistica (PNL) è una tecnica volta a modificare il modo in cui funziona la tua mente, in particolare la tua capacità di influenzare le altre persone. Questo metodo è criticato negli ambienti medici e allo stesso tempo la PNL viene utilizzata negli affari o nel mondo pubblicitario. Che cos'è la programmazione neurolinguistica e vale la pena interessarsi a questo metodo, o il senso della sua esistenza dovrebbe essere rifiutato del tutto?

La programmazione neurolinguistica( NLP ) è una delle tante tecniche per modificare il comportamento e l'esperienza. La programmazione neurolinguistica si concentra sulla relazione tra il funzionamento della rete neurale umana (da cui la parola "neuro" nel nome della PNL), gli aspetti linguistici (linguistici) e il comportamentale che ne deriva, ma anche l'influenza sul comportamento di altre persone (intese collettivamente come programmazione). Anche se probabilmente suona abbastanza complicato, in re altà la programmazione neurolinguistica non è così difficile da capire, e per di più - praticamente chiunque sia disposto a farlo può familiarizzare con questa tecnica.

Programmazione neurolinguistica (PNL): storia

La PNL ha le sue origini negli anni '70. Fondamentalmente, questo metodo deriva dal metodo terapeutico riconosciuto in psichiatria, per via della psicoterapia. Nel suddetto periodo, Richard Bandler ha analizzato i materiali presentando, tra l' altro, Terapia della Gest alt condotta dal suo creatore, Frederick Perls. Bandler ha notato che il modo in cui i pazienti reagiscono a questa terapia dipende strettamente dai comportamenti presentati dal terapeuta, dal modo di esprimersi e dalle parole usate dal terapeuta. L'uomo stesso è giunto ad alcune conclusioni, ma aveva bisogno di aiuto, quindi ha invitato il linguista John Grinder a collaborare con lui.

Gli autori della teoria della programmazione neurolinguistica non hanno analizzato solo i lavori di Persl, ma si sono interessati anche alle attività della psicoterapeuta Virginia Satir e dello psichiatra Milton Erickson. Bandler e Grinder hanno lavorato alla PNL per diversi anni, pubblicato varie pubblicazioni sui metodi e condotto workshop sulla programmazione neurolinguistica.

Che cos'è la Programmazione Neuro Linguistica (PNL)?

I presupposti della programmazione neurolinguistica sono le proprie modifichecomportamenti e sentimenti, ma anche influenzare il comportamento di altre persone. Nel complesso, la PNL si basa sulla creazione di connessioni consapevoli tra pensieri e comportamenti, nonché sull'uso delle parole giuste nelle interazioni interpersonali.

Una delle tecniche di PNL più popolari è l'ancoraggio. Assomiglia ai fenomeni di condizionamento già discussi nelle scuole secondarie. L'ancoraggio consiste nel collegare i pensieri, le emozioni e i sentimenti desiderati con stimoli specifici, ad esempio il tatto, l'immagine o i suoni. Questa descrizione enigmatica può essere spiegata come segue: il presupposto della programmazione neurolinguistica è quello di fare, ad esempio, che il paziente sia in grado di provare (a sua richiesta) emozioni piacevoli dopo aver toccato il proprio corpo in un certo modo o in un luogo specifico. L'esistenza di tale possibilità consentirebbe, ad esempio, di ridurre il livello di stress prima di un evento che può essere accompagnato da stress (esempi di tali eventi includono un colloquio di lavoro o sostenere un esame importante).

Altri metodi di programmazione neurolinguistica sono:

  • modellismo
  • trans
  • metafore
  • sequenza temporale
  • riformulazione
  • modello oscillante
  • doppia dissociazione

L'autocoscienza della persona che apprende le tecniche di PNL è migliorare lungo il percorso della programmazione neurolinguistica, ed è anche possibile influenzare il comportamento di altre persone. Secondo gli autori del concetto di programmazione neurolinguistica, le parole possono avere un potere enorme e, utilizzandole in modo appropriato, è possibile persuadere gli altri ad agire secondo la nostra volontà, sentendo allo stesso tempo che le loro decisioni appartengono interamente a loro stesse.

Esempi di utilizzo della PNL nelle conversazioni con altre persone includono l'uso abile, ad esempio, di parole come:

  • ale: "Ho fatto matematica 1 oggi, ma sono riuscito a segnare cinque gol in PE". L'uso della parola "ma" fa omettere la prima parte della frase, anche se riguarda aspetti negativi. Dopo un'affermazione contenente questa parola, l'interlocutore si concentra principalmente sulla seconda parte della frase dopo il "ma".
  • immagina: "piccola, immagina quanto sarebbe bello guidare un'auto nuova." Quando usi questa tecnica di PNL, puoi manipolare i pensieri della persona con cui stai parlando abbastanza liberamente. Iniziando la frase con "immagina" si porta al fatto che solitamente nella mente del nostro interlocutore, anche in modo del tutto indipendente dalla sua volontà, compaiono le attività o gli oggetti menzionati nella frase.

Sopravengono citati solo esempi di metodi di PNL per modificare i sentimenti degli interlocutori. Tuttavia, ce ne sono molti, molti di più.

Programmazione neurolinguistica: pro e contro

La programmazione neurolinguistica può certamente essere trattata come una questione piuttosto interessante, ma c'è qualche controversia ad essa associata. Riguardano, ad esempio, il fatto che le comunità scientifiche e mediche spesso criticano la PNL. Una delle fonti di critica a questo metodo è il fatto che, secondo alcuni specialisti, l'efficacia della partecipazione ai corsi di programmazione neurolinguistica è discutibile. È anche controverso che in effetti la PNL porti ad alcune distorsioni della re altà. Secondo altre persone, attraverso la programmazione neurolinguistica puoi manipolare altre persone - e tali manipolazioni non devono sempre servire a buoni obiettivi.

D' altra parte, c'è tutto il campo opposto, cioè i seguaci della programmazione neurolinguistica. Il metodo gode dell'interesse delle persone coinvolte negli affari, ad esempio viene utilizzato da commercianti o specialisti della pubblicità. Nell'ambito di percorsi formativi volti ad aumentare l'automotivazione e la consapevolezza di sé dei pazienti, vengono erogati corsi specialistici di programmazione neurolinguistica. La PNL viene utilizzata anche nel corso del coaching.

È interessante notare che, nel caso della programmazione neurolinguistica, il conflitto nasce tra sostenitori e oppositori di questo metodo, ma si verifica anche tra … gli stessi creatori della PNL. Bandler e Grinder hanno concluso la loro collaborazione negli anni '80, ma hanno continuato a sviluppare tecniche di PNL indipendentemente l'una dall' altra. Nel frattempo, nel 1996, Bandler ha intentato una causa contro Grinder, chiedendo i diritti esclusivi di NLP. Alla fine, tuttavia, nel 2001 è stato raggiunto un accordo in base al quale entrambi gli uomini sono ancora coautori di tecniche di programmazione neurolinguistica.

Circa l'autoreArco. Tomasz NickiUn laureato della facoltà di medicina presso l'Università di Medicina di Poznań. Un estimatore del mare polacco (passeggiando volentieri lungo le sue sponde con le cuffie nelle orecchie), dei gatti e dei libri. Nel lavorare con i pazienti, si concentra sull'ascoltarli sempre e sul trascorrere tutto il tempo di cui hanno bisogno.

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Psicologia