Le vene varicose sulle gambe sono un problema per molte donne polacche. La ricerca mostra che fino al 72 percento. le donne nel nostro Paese lamentano disturbi frequenti o sporadici legati all'insufficienza venosa degli arti inferiori, comprese le vene varicose. Va sottolineato che tali problemi aumentano con l'età.
Da dove vengonole vene varicose di Radziejewska-Choma.
Come si sviluppano le vene varicose?
- Nei paesi sviluppativene varicoseè un problema sempre più comune. È correlato all'abuso della posizione in piedi e seduta, mentre la mancanza di movimento. Un adeguato flusso sanguigno nelle vene, in particolare nelle gambe, dipende dal corretto funzionamento del cosiddetto pompa muscolare, cioè articolazioni e muscoli. Ad ogni contrazione muscolare, il sangue nelle vene si sposta verso il cuore. Il riflusso del sangue è impedito davalvole nelle vene . Quando sono danneggiati, il sangue comincia a regredire e ad accumularsi nelle vene superficiali, che sotto la sua pressione si espandono, e portano così avene varicose- spiega l'esperto.
Sport - il rimedio migliore ed economico per le vene varicose
La migliore medicina per proteggersi dallevene varicoseè lo sport, che probabilmente non piace alle donne che lavorano in ufficio. Che tipo di attività è meglio per le nostre vene? - Le attività consigliate hanno caratteristiche comuni: sono ritmiche, non appesantiscono le articolazioni e non ci obbligano a fare movimenti bruschi. È l'ideale per camminare o camminare a passo svelto, camminata nordica. Il ciclismo funziona molto bene, ma non è competitivo. Il nuoto è perfetto: combina l'allenamento muscolare con il massaggio ad acqua, che migliora ulteriormente il flusso sanguigno. Si consigliano anche danza, golf, esercizi di stretching - elenca il Dr. Radziejewska-Choma. L'esperto sottolinea inoltre che non tutti gli sport hanno un effetto positivo sulle vene degli arti inferiori. Non consiglia ai suoi pazienti attività come: - tutti gli sport di forza; - canoa; - tennis, in particolare squash; - s alto, lancio, ad esempio pallavolo e basket; - sci alpino.
ImportanteLa mancanza di esercizio fisico regolare si traduce in peggiori condizioni delle gambe. Circa il 72% delle donne (25-55 anni) che non si esercita regolarmente si sente frequente o sporadicodisturbi legati all'insufficienza venosa degli arti inferiori .
- Se non vogliamo rinunciare allo sport che pratichiamo, e può influire negativamente sulla condizione delle nostre vene, vale la pena prendere delle precauzioni - aggiunge l'esperto. - Durante l'allenamento possiamo indossare speciali prodotti anti-varicosi, ad esempio calze al ginocchio a compressione graduale, e assumere per via orale preparazioni di diosmina micronizzata, che sigillano le pareti dei vasi. Vale anche la pena garantire che le nostre gambe siano sane ogni giorno. Evitare il riscaldamento eccessivo, prendere il sole, tacchi alti, biancheria intima attillata e, quando si è seduti, non mettere i piedi sui piedi, poiché ciò ostacola ulteriormente il flusso sanguigno e può favorire lo sviluppo di vene varicose.
Le gambe incrociate favoriscono le vene varicose?
Si sente spesso dire: "Non incrociare la gamba o avrai le vene varicose!". È un mito o è vero? - Mettere una gamba su una gamba non è la causa delle vene varicose, ma può contribuire alla loro formazione in persone con predisposizione genetica o danni precoci alla vena per altri motivi - afferma la dott.ssa Radziejewska -Coma.
Lo studio citato nel testo è stato condotto dall'Interactive Institute for Market Research per conto del produttore del preparato Aflavic nel dicembre 2011. Il sondaggio ha incluso 1.000 donne di età compresa tra 25 e 55.