Alcuni provengono da famiglie longeve - nessuna malattia grave è stata immagazzinata nei loro geni. Tuttavia, altri non sono così fortunati ed ereditano la tendenza al cancro, al diabete, alle malattie cardiovascolari, alle vene varicose. Tuttavia, i geni sfavorevoli non sono una frase.

Molte malattie sono genetiche, ma non devi prenderle. Per ammalarsi, devi essere geneticamente sfortunato, cioè due copie di un gene recessivo. Sistemi genetici specifici e le loro mutazioni sono più spesso responsabili dei disturbi del lavoro del corpo. Finora sono stati identificati 1.112 geni responsabili di varie malattie.

Geni e malattie: pacchetto preventivo

Anche se i tuoi genitori ti hanno trasmessogeniche favoriscono molte malattie, non preoccuparti. Hai un asso nella manica perché sai cosa può succederti. Quindi scegli la prevenzione per superare in astuzia la natura.

Diabete e geni

Con una dieta e uno stile di vita attivo, il diabete in famiglia non deve essere per forza tuo. L'eccesso di zucchero nella dieta costringe il pancreas a produrre sempre più insulina. Per aumentare le tue possibilità, controlla il livello di zucchero nel sangue una volta all'anno. Quando il risultato è al di sopra della norma, consultare un medico.

Allergia e geni

Il rischio della suaereditàè alto, specialmente quando entrambi i genitori sono allergici. Ma puoi convivere con le allergie. Chiedi al tuo medico di fare i test. Non abbiate paura della desensibilizzazione, perché il vaccino elimina i sintomi dell'allergia.

Depressione e geni

La depressione è ereditaria. È simile con altri disturbi del sistema nervoso. Non esiste una cura efficace per il morbo di Alzheimer, ma esistono trattamenti comprovati per la depressione. Se la mamma era incline a farlo, impara diverse tecniche di rilassamento per scongiurare eventuali dispiaceri in tempo. Inoltre, non esitare a chiedere aiuto ai tuoi amici, psicologi o psichiatra.

Malattie cardiovascolari e geni

Se qualcuno dei genitori avesse aterosclerosi, ipertensione o malattia coronarica, potrebbe trasmetterli ai propri figli.

Il meccanismo di ereditarietà di queste malattie non è ben noto, ma secondo le statistiche è del 50-90 per cento. corrono in famiglia. Tuttavia, in questo caso, lo stile di vita è di grande importanza, e soprattutto il fumo, una dieta ricca di grassi animali, la mancanza di esercizio fisico e lo stress. Per non condividere il destino dei tuoi genitori, se fumi, smetti di fumare, perché fumiil tabacco danneggia le pareti delle arterie. Cambia una dieta grassa ricca di pesce, verdura e frutta. Raggiungi le spezie (aglio, zenzero) e l'olio d'oliva. Ogni anno, controlla il livello di colesterolo (frazioni LDL e HDL) e trigliceridi, che sono particelle di grasso nel sangue. Misura la pressione sanguigna ogni sei mesi

Obesità e geni

La sua origine ereditaria favorisce le malattie cardiache. Puoi essere magro seguendo una dieta ipocalorica. Se sei incline ad aumentare di peso, sarà più difficile perdere peso, ma non è impossibile mantenere la tua linea. Misura il tuo indice di massa corporea. Se il risultato mostra che sei in sovrappeso, calcola quante calorie hai bisogno ogni giorno per mantenere il tuo corpo in forma. La formula Benedict e Harris ti aiuterà in questo: aggiungi il tuo peso in kg moltiplicato per 9,56 a 665,09. Aggiungi la tua altezza in cm moltiplicata per 1,84 al risultato. Dal risultato, sottrarre l'età in anni moltiplicata per 4,67. Ora moltiplica il risultato per l'indice di attività: se lavori in ufficio, è 1,3 e quando stai facendo un lavoro più pesante - 1,7. L'ultimo risultato è la quantità di calorie di cui hai bisogno per mantenerti in forma.

Vene varicose e geni

La tendenza ad essi è associata all'acquisizione di una predisposizione ai vasi venosi deboli. Se hai spesso gambe pesanti e gonfie (soprattutto intorno alle caviglie), esegui un test del flusso venoso. Conoscendo lo stato delle vene, puoi proteggerle, ad esempio indossare dei collant speciali (sembrano quelli normali), evitare di surriscaldare le gambe. Essere in sovrappeso favorisce anche le vene varicose, quindi prenditi cura delle tue rughe. Indossa scarpe col tacco basso e fai pratica. Qualsiasi tipo di movimento migliora la circolazione sanguigna nelle gambe. Tieni le gambe alte quando riposi

Tumori e geni

Il meccanismo della loro eredità è meglio compreso. Nel caso del cancro al seno, alle ovaie e al colon, vengono trasferite sequenze geniche rigorosamente definite, ma sono solo il 3-8%. tutte le malattie.

  • Cancro ovarico - non causa sintomi evidenti per molto tempo. Ma eseguendo esami ginecologici, può essere rilevato in un momento in cui non è pericoloso per la vita e trattato con successo. Le donne geneticamente gravate dovrebbero anche prendere in considerazione un' altra opzione: la rimozione profilattica dell'ovaio e delle tube di Falloppio.
  • Cancro colorettale - la storia familiare di questo cancro è stata confermata molte volte. Le persone gravate dovrebbero essere sotto la cura di una clinica genetica. Il primo esame (colonoscopia) viene eseguito al meglio tra le 20 e le 30. anni di età e poi ogni 2-3 anni, a meno che il medico non le dica diversamente. Nella prevenzione del cancro è importante una dieta a base di verdura, frutta, pane integrale, latticini fermentati e pesce, da utilizzare in sostituzione della carne rossa.
  • Cancro al seno -anche se il destino non è gentile, puoi vincere. Esamina il seno una volta al mese. Dopo i 25 anni, esegui un'ecografia al seno e ripetila una volta all'anno. Con il carico genetico di BRCA1, questo potrebbe non essere sufficiente. La risonanza magnetica del seno sarà migliore. Ma ci sono altri metodi di profilassi, ad esempio ritardare le mestruazioni di un anno (mediante un esercizio intenso) riduce il rischio di ammalarsi del 10%, l'allattamento al seno per un mese rimuove il rischio del 2%. Vale anche la pena essere sotto la cura di una clinica genetica.

"Zdrowie" mensile

Categoria:

Malattie genetiche