L'accumulo di gas nell'intestino è normale - il più delle volte è il risultato di un'alimentazione affrettata o di errori alimentari. A volte, tuttavia, il gas è un sintomo di una condizione medica, come intolleranza al glutine, fibrosi cistica o pancreatite cronica.

Ci possono essere varie cause del gas- la più comune è l'ingestione di aria. Questo è chiamato aerofagia, che implica mangiare troppo velocemente o ingerire aria mentre si parla velocemente. Ilgonfiorecausato da esso riguarda principalmente persone nevrotiche. Caratteristica di questo disturbo è l'aumento della circonferenza dell'addome con il passare della giornata Il nostro consiglio: Prendetevi del tempo per consumare ogni pasto con calma. Non guardare la TV né impegnarti in discussioni animate mentre mangi. Mastica ogni boccone con attenzione, evita di bere bibite gassate.

Cause di flatulenza: eccesso di proteine ​​nella dieta

La produzione di troppa anidride carbonica nell'intestino è accompagnata da frequenti eruttazioni. aria pulita. Ciò accade quando tutti i pasti sono molto ricchi di proteine ​​e grassi animali. Quindi l'acido cloridrico e gli acidi grassi non sono in grado di bilanciare la quantità di bicarbonato nel succo pancreatico e nella bile Il nostro consiglio: Limitare l'assunzione di proteine ​​e grassi. Se stai già consumando un pasto ricco di proteine ​​animali (es. carne), riduci la quantità di proteine ​​vegetali (es. legumi) e viceversa. Pij abbondante acqua minerale naturale per diluire il contenuto degli alimenti. Mangia sempre meno e più spesso.

Cause di flatulenza: sindrome dell'intestino irritabile

Il gonfiore si verifica insieme a dolore addominale e diarrea o costipazione alternati. A volte la nausea si verifica dopo i pasti. Il paziente si sente stanco, letargico, soffre di mal di testa, è ansioso e talvolta diventa depresso. La causa della malattia è sconosciuta. Tuttavia, è noto che si sviluppa quando c'è un ritmo anomalo delle contrazioni muscolari che muovono il cibo Consiglio: vai dal medico. Se questo è vero, scrivi cosa mangi per scoprire quali alimenti aggravano i tuoi sintomi. Evitali. Limita il consumo di grassi. Includi cibi ricchi di fibre (frutta e verdura cruda, pane integrale) e tieni d'occhio il tuo corpo. Mangia più spesso (5-6 volte al giorno), ma in piccole porzioni per facilitare la digestione. Non fumaresigarette. Inizia ad allenarti e impara a rilassarti per ridurre lo stress che aggrava i sintomi della condizione.

Cause di flatulenza: mancanza di enzima lattasi

La sua carenza può essere sospettata quando compaiono dolore addominale, flatulenza e nausea dopo aver bevuto latte o mangiato i suoi derivati ​​del latte. La lattasi è l'unico enzima che facilita la digestione degli zuccheri semplici, cioè dei composti derivati ​​dalla trasformazione dei carboidrati. Il lattosio, invece, è il cosiddetto Zucchero presente nel latte vaccino. Quando il corpo manca di lattasi, il lattosio non digerito - sotto l'influenza dei batteri presenti nell'intestino crasso - si scompone in idrogeno, metano e grandi quantità di anidride carbonica. Ciò si traduce in una distensione addominale molto dolorosa.Il nostro consiglio: evita il latte vaccino e i prodotti a base di latte vaccino, se assumi regolarmente integratori di lattasi, puoi occasionalmente mangiare un pasto con il latte.

Cause di flatulenza: deficit degli enzimi pancreatici

Oltre alla flatulenza, ci sono anche i venti ei cosiddetti diarrea grassa. Il corpo utilizza gli enzimi prodotti dal pancreas per digerire il cibo. Nella pancreatite cronica (e nella fibrosi cistica), la produzione di enzimi è ridotta e gli enzimi non sono sufficienti per convertire il cibo in nutrienti. I detriti non digeriti fermentano e il gas si accumula nell'intestino Il nostro consiglio: chiedi al tuo medico di organizzare l'esecuzione dei test degli enzimi pancreatici. Quando si scopre che non sono sufficienti, prendi gli enzimi pancreatici oltre ai farmaci per trattare la tua condizione sottostante. Segui una dieta facilmente digeribile.

Cause di flatulenza: intolleranza al glutine

Questa malattia (malattia celiaca o sindrome da malassorbimento) è il risultato di un'intolleranza alle proteine ​​dei cereali (glutine). Di solito si manifesta nei bambini. Quando si sviluppa in segreto, potrebbe non essere percepito fino all'adolescenza o all'età adulta. La flatulenza è accompagnata dal cosiddetto fuoriuscita e contrazione della pancia e venti eccessivi. Sono anche caratteristici diarrea grassa, rapida perdita di peso e anemia. Il nostro consiglio: senza l'aiuto di uno specialista, non farai nulla. Dopo che i test sono stati eseguiti, prescriverà farmaci e consiglierà una dieta. Si basa sull'evitare il glutine. Non si trova nel riso, nella soia, nel mais e nel miglio. Poiché il livello di intolleranza al glutine varia da persona a persona, a volte è consigliata una dieta di eliminazione, che è un metodo per tentativi ed errori per conoscere gli alimenti che sono dannosi per te. Devi seguire costantemente la dieta

Cause di flatulenza: eccesso di batteri

Manifestato da gas e gas di odore sgradevole. La flora batterica presente nell'intestino crasso svolge un ruolo importante nel processo di digestione e depurazione dell'organismo dalle sostanze tossiche e patogene. Se manteniamo un equilibrio nel mangiare carne, verdura e frutta -i batteri funzionano tranquillamente. Quando sovraccarichiamo il tubo digerente, ad esempio con fagioli o piselli, devono lavorare con forza raddoppiata per purificare l'intestino. Poi i processi di fermentazione accelerano, con conseguente eccesso di gas.Il nostro consiglio: Non mangiare troppo i legumi, e se sono alla base della tua dieta, non aggiungere troppi grassi, ad esempio burro. fagiolini, pancetta per zuppa di piselli

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Gastrologia