Come prendersi cura dei propri denti? - questa domanda viene posta da molti di noi. Nonostante i progressi dell'odontoiatria, la carie è ancora una delle malattie più comuni. Colpisce fino al 97% dei polacchi adulti! Quindi, come prendersi cura adeguatamente dei propri denti per evitarlo? Guarda i 5 errori più comuni

Questi errori non si limitano solo alla tecnica sbagliata di lavarsi i denti, ma includono anche la scelta sbagliata di uno spazzolino o di un dentifricio, abitudini alimentari scorrette, uno stile di vita poco igienico e la mancanza di visite preventive regolari. Controllacome prenderti cura dei tuoi dentiper mantenerli sani e belli

1. Selezione errata del pennello

Ci sono molte diverse spazzole sul mercato: soniche, elettriche, sbiancanti, in bambù, con carbone attivo, con testina flessibile e fibre fini, ma quale scegliere?

Gli esperti concordano sul fatto che quando si sceglie uno spazzolino da denti dovremmo prestare la massima attenzione a 3 cose:

  • Setole- Le setole delle spazzole sono divise in due tipi:pulizia e lucidatura . Quest'ultimo è talvolta sotto forma di sporgenze di gomma, che sono progettate per rimuovere i depositi superficiali, portando infine allo schiarimento ottico dei denti.
    Una spazzola consetole morbideè la scelta migliore per la maggior parte delle persone. Le fibre dure possono erodere lo sm alto, ma anche causare carie, irritare le gengive; d' altra parte, troppo morbidi, ad esempio etichettati come "super morbidi", non saranno in grado di rimuovere la placca - afferma la dott.ssa Monika Stachowicz del Centro di trattamento e prevenzione del periodo parodontale a Varsavia.
  • La forma della testaLa testa dovrebbe essere piuttostostrettaper adattarsi meglio alla bocca ed essere più agile.
  • Lunghezza impugnatura . Più lunga è l'impugnaturapiù lunga è , meglio è - ci permetterà di raggiungere i molari più distanti, che spesso non vengono puliti.

Quali altri errori commettiamo?

  • Sostituzione troppo rara dello spazzolino da denti- secondo le raccomandazioni, dovremmo farlo regolarmente ogni3 mesi .
  • Forza di spazzolamento eccessiva- invece di ridurre la placca sui denti, può portare a sensibilità dei denti, recessione gengivale o radici dei denti esposte.
  • Lavarsi i denti in modo irregolare- gli esperti consigliano di lavarsi i dentidenti almeno2 minuti al giorno per 2 minuti , preferibilmente dopo ogni pasto, ma non è realistico.

2. Incolla sbagliata

I fattori più importanti nella scelta di una pasta sono:

  • Contenuto di fluoroIl fluoruro ha proprietà anticarie comprovate. È meglio se il suo valore supera1000 ppm- allora possiamo essere sicuri che proteggerà lo sm alto dai batteri.
  • Altri additiviLa composizione della pasta dovrebbe dipendere dalle nostre preferenze, ma anchedisturbicon cui lottiamo, ecco perché le persone con denti sensibili o con gengivite dovrebbero usare solo dentifrici progettati specificamente per loro.
  • RDA, che è il coefficiente di abrasività dello sm alto.Il migliore nella gamma di50-70 . I dentifrici delicati hanno un indice inferiore a 30 e quelli destinati ai fumatori superiori a 70.

3. Cattiva tecnica di spazzolamento dei denti

Quante persone, tante tecniche per lavarsi i denti. Ad esempio, il metodo circolare è raccomandato per i bambini e per le persone con recessione gengivale, il cosiddetto Il metodo di Stillamann. Tuttavia, indipendentemente dalla tecnica che scegliamo (o meglio: sarà il dentista a scegliere noi), è importante essereesattienon abusare .

Il nostro compito è rimuovere i residui di cibo dai denti, dalle gengive e dalla lingua, quindipastiglie che scoloriscono la placca(sono economiche e facilmente reperibili in farmacia) ). Possono essere utilizzati sia nei bambini che negli adulti.

4. Cattive abitudini alimentari e uso di stimolanti

I due fattori principali che contribuiscono al cattivo stato di denti e gengive sono:

  • Mangiare dolci- sotto l'influenza dello zucchero, i batteri produconoacidi che distruggono lo sm alto dei denti , provocando la carie.
  • Fumo- Il fumo di sigaretta contienecatrame , tossine e agenti cancerogeni che danneggiano le cellule che rivestono la bocca, inducendole a rigenerarsi più lentamente , riducono la quantità di saliva prodotta, composti antibatterici ed enzimi, che possono contribuire alle malattie gengivali. È importante sottolineare che anchesigarette elettronichehanno un effetto negativo sui nostri denti a causa del glicole propilenico, della glicerina e della nicotina che contengono.

5. Evitare le visite dal dentista

Questo è uno dei nostri maggiori problemi. Ci spieghiamo con la mancanza di tempo, la paura del dentista, le finanze e recentemente anche le limitazioni legate all'epidemia.

- Non dovremmo s altare i controlli dentistici. Il più importante, il più economico e il più semplice è prevenzione . Possiamo evitare molti seri problemi partecipando regolarmente a controlli del cavo orale e igienizzazione dentale, in media ogni sei mesi. Quando abbiamo sintomi o disturbi - più spesso, ovviamente. La diagnosi precoce di parodontite è curabile e non significa necessariamente perdita dei denti. Allo stesso modo, ci sono molte altre condizioni che possiamo tenere sotto controllo. Sono sufficienti abitudini adeguate e un dentista regolarmente visitato. Ricordiamo che i controlli dal dentista non sono solo un elemento di profilassi della salute di denti e gengive, ma anche dell'intero organismo - afferma la dott.ssa Monika Stachowicz.

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Categoria:

Odontoiatria e ortodonzia