L'aromaterapia, e con essa gli oli essenziali, non solo nutrono il corpo, ma hanno anche un effetto positivo sulla nostra psiche grazie ai loro aromi naturali. Controlla gli usi dell'aromaterapia e come funzionano gli oli essenziali utilizzati nell'aromaterapia.
Contenuto:
- Aromaterapia: applicazione
- Aromaterapia: azione
L'aromaterapiasi basa sull'uso terapeutico di olii essenziali ottenuti da varie parti delle piante: fiori, foglie, steli, corteccia d'albero, radici e semi. Tutti hanno proprietà antisettiche, alcuni rinfrescano, stimolano, aumentano la concentrazione, altri migliorano l'umore, hanno proprietà antidepressive e rilassano. Altri ancora facilitano l'addormentarsi, leniscono vari dolori o sono afrodisiaci.
Aromaterapia: applicazione
- Bagnoè la forma più piacevole di aromaterapia, colpisce tutti i sensi, perché l'acqua calda rende l'aroma intenso. In questo modo puoi darti energia o rilassare delicatamente il tuo corpo. Gli oli aggiunti ai cosmetici da bagno non si dissolvono in acqua, ma galleggiano sempre sulla sua superficie. Quando esci dalla vasca, il tuo corpo è ricoperto da una pellicola aromatica.
- MassaggioL'utilizzo di oli essenziali consente di combinare i benefici della terapia fisica con i benefici dell'inalazione e dello sfregamento di essenze profumate sulla pelle. I muscoli si rilassano, la circolazione sanguigna è migliorata. Il massaggio aiuta a rilassarsi, riduce lo stress e migliora l'umore. Se volete utilizzare un olio concentrato ricordatevi di spalmarlo nel cosiddetto olio base, ad esempio olio di mandorle o olio d'oliva normale (2-3 gocce di olio per cucchiaio di olio d'oliva). Gli oli essenziali in forma concentrata possono irritare la pelle.
Aromaterapia: azione
- Lavanda
I bagni di schiuma con l'aggiunta di questo olio aiutano a rilassare i muscoli, alleviare lo stress e calmarsi dopo una giornata nervosa. Chi soffre di insonnia dovrebbe mettere un sacchetto di lavanda secca sotto il cuscino o spruzzare qualche goccia di olio essenziale sulla torta. Le lozioni per il corpo alla lavanda leniscono l'infiammazione della pelle, aiutano nel trattamento di acne e micosi. Questo olio è ottimo per mal di testa, ansia e depressione.
- Rosmarino
Grazie alle sue spiccate proprietà antisettiche, viene aggiunto ai cosmetici per pelli grasse e acneiche. Inoltre stimola in modo eccellente la circolazione sanguigna e rinfresca, quindi è un ingrediente dei gel doccia consigliato per i bagni mattutini. Questo olio elimina il cosiddetto gambe pesanti. Per questo motivo si trova spesso nelle creme per i piedi. Poiché il rosmarino aumenta il desiderio di sesso, è considerato un afrodisiaco.
- Sandalo
Ha proprietà antibatteriche e lenisce l'infiammazione della pelle. Ecco perché a volte è un componente delle lozioni per il corpo che lubrificano delicatamente e leniscono le irritazioni. Le lozioni da bagno con l'aggiunta di olio di sandalo hanno un effetto rilassante, leniscono la tensione nervosa, i dolori mestruali e aiutano ad addormentarsi.
- Ylang-ylang
Calma, rilassa e allevia le tensioni muscolari causate dallo stress, quindi è adatto per un rilassante bagno serale nella vasca da bagno. Molto spesso può essere trovato in lozioni e oli da bagno e in creme rilassanti e lozioni per il corpo. La medicina naturale tratta l'Ylang-Ylang come aiuto nel trattamento della depressione. È anche considerato un afrodisiaco.
- Mandarino
L'olio essenziale di mandarino migliora l'umore e rinfresca. Gli scienziati hanno scoperto che riduce il livello dell'ormone dello stress cortisolo e si mobilita per agire. Ecco perché vale la pena usare l'acqua del bagno o un balsamo al profumo di mandarino prima di un esame importante. Gli aromi di agrumi aggiunti a tonici o creme per il viso illuminano la pelle, normalizzano la secrezione di sebo e restringono leggermente i pori. Un bagno negli "agrumi" renderà anche più facile addormentarsi.
- Nuovo di zecca
Come ingrediente di lozioni per il corpo, gel doccia e creme per i piedi, rinfresca la pelle, rinfresca e lenisce le irritazioni. L'olio di menta piperita aggiunto alle lozioni da bagno aiuta a rilassarsi dopo una giornata stancante e nervosa e riduce la tensione muscolare. In medicina naturale, è usato come agente rinforzante per capelli e contro la cinetosi.
Importante- quando si inala l'olio, le sue particelle penetrano nella mucosa nasale ed entrano nel flusso sanguigno
- se lo strofini, passa attraverso i pori ai tessuti più profondi e da lì penetra nel flusso sanguigno
- gli oli non si accumulano nel corpo e funzionano solo se usati
- massaggi, bagni e inalazioni con il loro utilizzo supportano la cura di molte malattie
"Zdrowie" mensile