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I disturbi digestivi si manifestano con dolori di stomaco, nausea, schiacciamento nelle fossette. Il motivo potrebbe essere, ad esempio, una produzione insufficiente di succo gastrico o conservanti artificiali nel cibo consumato. Scopri perché lo stomaco non è sempre bravo a digerire.
Il primo stadiodella digestione ha luogo nello stomaco . L'acido cloridrico partecipa a questo processo, distruggendo i microrganismi negli alimenti e attivando il pepsinogeno, un enzima che avvia la scomposizione delle proteine. Il cibo tritato mescolato con succo gastrico dovrebbe lasciare lo stomaco dopo circa un'ora.
Questo tempo è più lungo quando il pasto è troppo pesante o difficile da digerire, perché è più difficile da elaborare con acido cloridrico e pepsinogeno. E più è difficile per questo organo preparare il cibo per la digestione più in basso nel tratto digestivo, peggio si sentirà.
Cause dei disturbi digestivi: reflusso acido, gastrite, indigestione, ulcere
Il disagio e persino il dolore nella parte superiore dell'addome sono più comuni nelle persone con disturbi digestivi dovuti al reflusso biliare o alla gastrite priva di acidi. Nel primo caso, la bile viene restituita allo stomaco dal duodeno a seguito, ad esempio, della rimozione della cistifellea. Neutralizza l'acido cloridrico, che è coinvolto nella prima fase della digestione delle proteine. Quindi il cibo rimane nello stomaco più a lungo. Nel secondo caso, questo fenomeno è causato da una produzione insufficiente di succo gastrico.
Ci possono essere molte cause di disturbi allo stomaco, che vanno dall'intossicazione alimentare, attraverso vari tipi di catarro, ulcera peptica, ai cambiamenti neoplastici.
Generalmente, tuttavia, è causato da dispepsia o indigestione. Di solito è causato da un errore dietetico: eccesso di cibo, selezione inappropriata del cibo, pasti irregolari e preparazione errata. Procede senza complicazioni o alterazioni organiche del tubo digerente, in quanto è solo un disturbo funzionale del tratto digerente superiore.
Sintomi di problemi digestivi Quando i disturbi sono più gravi e continuano a ripresentarsi, è necessario consultare un medico. È difficile decidere, senza una diagnostica estesa, se la causa del dolore, della nausea, della sensazione di traboccamento siano solo errori dietetici o malattie dello stomaco, del duodeno o del pancreas. I sintomi possono essere gli stessi. Pertanto, solo per loroNon possiamo distinguere tra ulcera peptica e ulcera peptica.
ImportanteGli alimenti trasformati favoriscono la formazione di ulcere
L'infezione da Helicobaceter pylori non è l'unico fattore nello sviluppo dell'ulcera gastrica. Il 70 percento ne è infetto. nostra società, ma solo pochi di noi si ammalano. Da qui la conclusione che anche altri fattori contribuiscono alla formazione delle ulcere. Uno di questi è la grande quantità di sostanze chimiche sintetiche contenute negli alimenti altamente trasformati. Pertanto, non dovrebbe costituire la base della nostra dieta.
Il mito della buccia di pomodoro
A volte lo stomaco reagisce a ciò che mangiamo con vomito e dolore. E poiché non vi è alcuna indicazione di intossicazione alimentare, diciamo che soffriamo dell'"attaccamento" della buccia del pomodoro alla parete di questo organo. Una tale spiegazione dovrebbe essere inserita tra le fiabe, perché nulla si attaccherà alla sua mucosa!
Può essere irritato da prodotti vegetali ricchi di fibra grezza, buoni per l'intestino, ma non necessariamente per lo stomaco. Vengono digeriti più lentamente, rimangono più a lungo nello stomaco, fermentando. La fibra in eccesso può irritare le mucose in alcune persone.
Tuttavia, è più spesso causato da additivi alimentari sintetici: conservanti, coloranti, agenti lievitanti, che migliorano il gusto.
Una grave reazione allo stomaco può essere causata anche da cibi troppo caldi, piccanti, alcol, antidolorifici non steroidei e farmaci antinfiammatori.
Come e cosa mangiare in modo che lo stomaco non faccia male?
Mangiare in modo sciatto e sciatto è il peccato più comune commesso contro lo stomaco, per il quale si paga con disturbi gastrici. Per evitarli, proviamo a limitare il consumo di cibi trasformati, fritti e difficili da digerire.
Concentriamoci sulla qualità del cibo, non sulla quantità, quindi evita i fast food. Mangiamo spesso, 4 o 5 volte al giorno, ma non tanto, per non costringere lo stomaco a lavorare sodo. Prenditi il tuo tempo durante il pasto, prendi ogni boccone con attenzione. Quando viene masticato bene, lo stomaco è più in grado di elaborarlo.
Non innaffiamo i nostri pasti con bevande fredde. La temperatura nello stomaco è di 37 ° C. Favorisce la secrezione del succo gastrico e la digestione. Il suo abbassamento da parte di fluidi freddi rallenta questi processi. Dopo un pasto pesante e difficile da digerire, è meglio dissetarsi con tè nero caldo. Il calore stimola il funzionamento dell'apparato digerente e i tannini contenuti nell'infuso di tè hanno un effetto protettivo sulla mucosa gastrica. Possiamo anche bere una tisana per facilitare il processo digestivo, ma se sei incline al bruciore di stomaco, evita la menta.
Ti sarà utileCosa aiuterà con il mal di stomaco?
Possiamo supportare il lavorodello stomaco con preparati a base di erbe che aumentano la secrezione di succo gastrico e bile (es. Ulgix Digestion, Gastroval, Gastrobonisol, Hepatil Digestion).
Sentiremo sollievo anche dopo l'assunzione di farmaci contenenti enzimi digestivi (ad es. Lipancrea 800, Travimax). Il benessere è migliorato anche da infusi di erbe di foglie di ortica, erba di San Giovanni, erba di timo e falena. Stimolano la secrezione del succo gastrico e agiscono come colagoghi, senza provocare bruciore di stomaco.