- Come pulire correttamente i denti - filo interdentale
- Come lavarsi i denti correttamente? Tecniche di spazzolatura corrette
- Come mi pulisco la lingua?
- Quale spazzolino devo usare?
- Quale dentifricio è il migliore?
- Come lavarsi i denti correttamente e quale spazzolino scegliere?
Come lavarsi i denti correttamente? La pulizia dei denti consiste in diverse fasi, durante le quali è necessario utilizzare non solo uno spazzolino e un dentifricio, ma anche il filo interdentale, un raschietto per lingua e un collutorio opportunamente selezionato. Scopri come lavarti i denti correttamente. Quali sono le tecniche appropriate per lavarsi i denti? Quale spazzolino e dentifricio devo scegliere?
Come lavarsi i denti correttamente ? La pulizia dell'intera bocca si compone di quattro fasi: pulire gli spazi interdentali con il filo interdentale, lavarsi i denti con spazzolino e dentifricio, pulire la lingua con un apposito raschietto e risciacquare la bocca con collutorio.
La pulizia dei denti è molto importante e la ricerca mostra che quasi 4 milioni di polacchi non lo fanno. A loro volta, 800 mila. nemmeno uno spazzolino da denti. Non c'è da stupirsi che il 90 percento. della società ha i denti marci.
Come pulire correttamente i denti - filo interdentale
Prima di spazzolare, si consiglia di usare il filo interdentale negli spazi interdentali. Come usare il filo interdentale? Taglia un pezzo di filo sufficientemente lungo e avvolgilo attorno alle estremità degli indici di entrambe le mani. Quindi fai scorrere il filo tra i denti e muovilo delicatamente da un lato all' altro, avvolgendo la base dei denti adiacenti.
Quando si puliscono i denti superiori, tirare sempre il filo verso il basso e per i denti inferiori dirigere il filo verso l' alto. Utilizzare sempre un pezzo di filo interdentale fresco e fresco per pulire lo spazio interdentale successivo. Il threading dovrebbe richiedere poco più di un minuto.
Come lavarsi i denti correttamente? Tecniche di spazzolatura corrette
I dentisti consigliano di iniziare a lavarsi i denti dalla superficie esterna dei denti, con le mascelle serrate. Quindi è necessario aprirli per pulire le superfici masticatorie e poi le parti interne dei denti. Infine, è una buona idea lavarsi i denti lungo il bordo gengivale.
Esistono due tecniche migliori per pulire i denti:
- circolare - posizionare la testina perpendicolare alla linea dei denti da pulire. Mentre ti spazzoli, fai dei movimenti circolari delicati;
- spazzare - la testina sarà posizionata ad un angolo di 45 gradi e la utilizzerà per fare piccoli movimenti circolari intorno alle gengive, quindi spazzare dal basso verso l' alto e viceversa.
Come mi pulisco la lingua?
Un odore sgradevole dalla bocca o malattie del cavo orale possono essere causati da batteri accumulati sui capezzoli della lingua, quindi dopo aver lavato i denti, pulire delicatamente la lingua e il palato. La lingua può essere pulita con uno spazzolino da denti. È sufficiente strofinare la superficie della lingua da dietro in avanti: in questo modo è necessario rimuovere una parte significativa dei batteri e della placca accumulata sulla sua superficie. Tuttavia, alcuni dentisti affermano che durante questa procedura i batteri vengono "spinti" in bocca, non rimossi. Pertanto, invece di uno spazzolino da denti, puoi usare uno speciale raschietto per lingua. Come mi pulisco la lingua con un raschietto? Basta farlo scorrere più volte sulla superficie della lingua dalla radice fino alla fine, oltre che sui lati. In questo modo la maggior parte dei batteri verrà rimossa. Dopo la procedura, sciacquare la bocca con acqua o collutorio.
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Quale spazzolino devo usare?
Se non stai lottando con la sensibilità dei denti o con il collo gengivale esposto, puoi usare uno spazzolino di media durezza perché può rimuovere meglio la placca. Per evitare irritazioni, scegli una spazzola a setole morbide.
ImportanteIl filo interdentaleè meglio usare prima di ogni spazzolamento dei denti. Aiuteranno a sbarazzarsi di tutti i detriti e detriti dagli spazi interdentali. Ciò è particolarmente importante in quanto spazzolare rimuove solo il 60% della placca. Inoltre, grazie al filo interdentale, l'aria entra tra i denti, il che ostacola la crescita dei batteri anaerobici responsabili della formazione di malattie parodontali. Puoi sentire l'opinione che l'uso del filo interdentale porta a lesioni alle gengive. Tuttavia, vale la pena sapere che thread ben scelti non dovrebbero causare tali problemi.
>>>In che modo il filo interdentale protegge i denti dalla carie? Il risciacquo della bocca con un liquido opportunamente selezionato dovrebbe essere l'ultimo passo per lavarsi i denti. Il collutorio previene l'accumulo di placca batterica sui denti e dona una sensazione di freschezza a lungo. Tuttavia, alcuni dentisti consigliano di utilizzare il liquido anche prima di spazzolare. Ammorbidirà la placca e ne faciliterà la rimozione con il pennello. In ogni caso, il risciacquo della bocca dovrebbe durare almeno 30 secondi Come scelgo un buon collutorio?Questa domanda va posta al meglio a un dentista che sa esattamente di che tipo di protezione hanno bisogno i nostri denti. È meglio usare un dentifricio che contenga altri ingredienti oltre al fluorocomposti (es. calcio, cloruro di potassio), il cui compito è un'ulteriore protezione e rafforzamento dei denti. Vale anche la pena considerare una pasta che rafforzi le gengive e prevenga la parodontite. CHECK>> Masticare una gomma non è efficace quanto lavarsi i denti! La gomma da masticare non sostituirà lo spazzolamento dei denti, può solo supportare il funzionamento del dentifricio. Questo compito viene svolto al meglio da gengive senza zucchero con contenuto di xilitolo, che protegge i denti dall'attacco di acidi pericolosi e ha proprietà antibatteriche. Quasi 4 milioni di polacchi non si lavano affatto i denti e oltre 800.000 non hanno nemmeno uno spazzolino da denti. Questo è il risultato di uno studio commissionato da GSK Consumer He althcare. Inoltre, un polacco ha una paura terribile di un dentista (e un cittadino su cinque del nostro paese semplicemente non può permetterselo). Non c'è da stupirsi che il 51% delle persone con più di 40 anni porti una dentiera e il 50% delle persone con più di 65 anni sia completamente sdentato. Quando è meglio lavarsi i denti: prima o dopo la colazione? La maggior parte dei dentisti concorda sul fatto che è meglio lavarsi i denti dopo aver mangiato. Quindi vengono rimossi i batteri cariogeni presenti nella miscela dalla saliva e i resti di cibo che entrano negli spazi interdentali. Inoltre, i detriti decomposti dai batteri favoriscono le malattie gengivali. Tuttavia, alcuni dentisti sostengono che sia meglio lavarsi i denti prima di colazione. Spazzolare via i batteri accumulati durante la notte durante la spazzolatura mattutina. In caso contrario, riceveranno un "nutrimento" extra sotto forma di avanzi della colazione durante il primo pasto, che accelererà lo sviluppo della carie. Quindi sarebbe l'ideale lavarsi i denti prima e dopo colazione. Tuttavia, se non hai molto tempo, lavarsi i denti dopo aver mangiato è una scelta migliore. Come lavarsi i denti con l'apparecchio? Simile ai denti senza apparecchio, ma molto più spesso e con maggiore precisione: Fonte: x-news.pl/Dzień Dobry TVNQuale dentifricio è il migliore?
Come lavarsi i denti correttamente e quale spazzolino scegliere?