- Come scegliere uno psicoterapeuta?
- Che cos'è il coaching?
- Che aspetto ha una visita da uno psicoterapeuta?
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Uno psicoterapeuta non è la stessa persona di uno psicologo o di uno psichiatra. Ha una formazione e competenze diverse, supportate da molte ore di esperienza. Scopri cosa cercare quando scegli un buon psicoterapeuta e quali problemi può aiutarti a risolvere.
Contenuto:
- Come scegliere uno psicoterapeuta?
- Che aspetto ha una visita da uno psicoterapeuta?
Come scegliere uno psicoterapeuta?
È meglio quandopsicoterapeutaè un maestro di psicologia che si è anche diplomato in una scuola di psicoterapia (ora uno psicoterapeuta può essere qualsiasi laureato in scienze umane o sociali che abbia seguito una formazione in una delle scuole che educano psicoterapeuti) .
Ci sono numerose scuole e associazioni di formazione nella professione di psicoterapeuta in Polonia, la maggior parte di esse sono certificate dall'Associazione Psicologica Polacca. Non tutti i tipi di terapia sono adatti a risolvere tutti i problemi. Pertanto, non cercare l'aiuto di uno specialista a caso.
Leggi su Internet, chiedi ai tuoi amici. Se non riesci a deciderti, scegli un ufficio in cui lavorano specialisti con competenze diverse. In un piccolo team è più difficile selezionare un terapeuta individualmente, in un grande team è possibile cambiarlo anche durante la terapia.
Ti sarà utileChe cos'è il coaching?
Sempre più persone si avvalgono dell'aiuto di un coach, ovvero un personal development trainer. Lo scopo di tali incontri è conoscere e utilizzare le tue opportunità nel miglior modo possibile e imparare a investire in te stesso.
Lo psicologo cerca l'origine del problema e aiuta a risolverlo. Aiuta a scoprire cosa vogliamo ottenere nella nostra vita professionale e cosa ci dà un senso di appagamento nella nostra vita personale e fornisce il supporto necessario per raggiungere questo obiettivo.
Va bene quando il trainer per lo sviluppo personale è uno psicologo, e preferibilmente uno psicoterapeuta, perché non solo guiderà lo sviluppo personale, ma aiuterà anche a risolvere un problema emotivo, se si presenta.
Che aspetto ha una visita da uno psicoterapeuta?
Ogni persona è diversa e richiede un approccio diverso. Una corretta relazione tra il terapeuta e il paziente è possibile solo quando la persona in attesa di aiuto si sente compresa e al sicuro durante l'incontro.
Comprendere qui significa accettare ciò che il paziente sta dicendo e supportarlo, ma senza giudicare o dare consigli. Talela relazione permette di costruire un contatto terapeutico in cui il paziente parla di ciò con cui sta lottando.
È importante un incontro di consultazione, in cui uno psicologo o uno psicoterapeuta scopre cosa sta succedendo e, su questa base, lo indirizza verso una terapia appropriata, perché non tutti vanno bene per tutti.
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In ogni scuola terapeutica, gli specialisti utilizzano strumenti diversi e si comportano in modo diverso durante l'incontro, quindi è importante selezionare uno psicoterapeuta individualmente. Questo è importante, perché ogni paziente ha qualcosa di diverso o ha bisogno di qualcos' altro.
Assumiamo (per dirla molto semplicemente) che lo psicoterapeuta sia un allenatore di nuoto e il paziente sia un nuotatore.In terapia psicodinamical'allenatore si siede in un angolo, il giocatore nuota, e ogni tanto chiede: come ti senti (il terapeuta è ritirato, segue lei e le sue associazioni, principalmente ascoltando ).
Nel flusso integratol'istruttore cammina intorno alla piscina e suggerisce: pensa a come vuoi nuotare, ti fa bene (il terapista accompagna il paziente).
Nella terapia cognitivo-comportamentalemotiva all'azione: più veloce, puoi farlo, magari proverai a nuotare in un modo o nell' altro.
ImportanteLo psicoterapeuta salverà la relazione?
Sempre più coppie passano attraverso gli uffici dei terapeuti per cercare di salvare la relazione. Fino a poco tempo, era più probabile che le donne iniziassero le visite da uno psicologo. Oggi la metà delle coppie viene in terapia su iniziativa degli uomini, anche loro sempre più coinvolti nel ricucire le proprie relazioni. Di solito, la terapia inizia con il miglioramento della comunicazione reciproca, perché finché la coppia non impara a parlarsi, gli altri problemi non possono essere risolti.
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