- Come si manifesta la crisi di mezza età?
- I sintomi della crisi di mezza età
- Di cosa tratta la crisi di mezza età?
- Crisi di mezza età negli uomini - quando è più probabile?
- La crisi di mezza età in un uomo è un problema comune?
- Come affrontare la crisi di mezza età?
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La crisi di mezza età maschile emerge da oltre l'orizzonte, come una pericolosa barriera corallina, quando i figli adolescenti non assorbono più così tanto, la posizione professionale è stabile e dovrebbe solo sembrare che migliorerà. La crisi di mezza età è un evento comune? Quanto dura e quali sono i sintomi della crisi di mezza età in un uomo sopra i 40 anni?
Crisi di mezza etàsi verifica quando ci rendiamo conto che l'intervallo di tempo apparentemente illimitato con cui puoi fare quello che vuoi, ma è già accaduto, si riduce. Con il passare della metà della vita, quella prospettiva cambia. Pian piano ci rendiamo conto che non tutto può essere raggiunto. Invece di chiedere "Cos' altro posso fare nella mia vita?", Dice: "Cos' altro posso fare?"
Come si manifesta la crisi di mezza età?
La crisi di mezza età in un uomopuò iniziare innocentemente - con un cambiamento nella percezione soggettiva del tempo - un anno inimmaginabilmente lungo per un bambino, sembra molto più breve per un adulto . Ci sono altre priorità. Il compito evolutivo degli adolescenti è quello di creare un senso coerente di identità e di appartenenza a un gruppo di pari. Nei giovani adulti (fino a 25 anni di età), sta creando stretti legami con altre persone, mettendo su famiglia. Successivamente, vengono in primo piano le esigenze di prendersi cura degli altri, non solo di se stessi. E a metà strada, una persona affronta il dilemma: "Cosa dovrei fare dopo nella vita? Cosa dovrei fare? Mi prendo cura di me stesso per i piaceri e il divertimento? ". Se prevale la scala dell'egoismo, prima o poi la vita entra in una fase di stagnazione e vuoto e lacrisi di mezza età .
Concentrarsi su se stesso fa sì che un uomo smetta di prendersi cura dei suoi cari, vive come se non si preoccupasse più di nessuno tranne che di se stesso. Il comfort, a volte la pigrizia, l'incapacità di sacrificio o di fatica vengono in primo piano. Poiché la vita solo per piacere porta prima o poi a una sensazione di vuoto, su questo sfondo possono svilupparsi dipendenze e disturbi mentali.
A volte una crisi di mezza età si manifesta nel fatto che questo, annoiato da una vita stabile, trova un hobby insolito (elastico, moto veloce) oinizia a cercare la "vita reale". Succede che una rivoluzione nella vita consiste nello sposare una donna molto più giovane per ricominciare tutto da capo.
Vale la pena saperloCrisi di mezza età nelle scimmie
I ricercatori dell'Università di Edimburgo e dell'Università di Warwick hanno dimostrato che la crisi di mezza età si verifica anche negli scimpanzé e negli oranghi. Poiché non è il modo più semplice per determinare il grado di felicità nelle scimmie, sono stati osservati fino a 500 individui che vivono in 5 paesi. Le scimmie sono state osservate dai loro custodi, scienziati e volontari. Si è scoperto che nel mezzo della loro vita sono molto meno soddisfatti di lui che nella loro giovinezza e vecchiaia. I risultati dello studio potrebbero quindi indicare che la crisi di mezza età è dovuta all'evoluzione e non ai problemi delle persone giuste, come il divorzio, il credito o la necessità di cambiare l'auto con una nuova.
I sintomi della crisi di mezza età
Lo psicologo americano Homer R. Figler ha persino analizzato i sintomi che indicano un'imminente crisi di mezza età. Ce ne sono 10:
1.Stato generale di insoddisfazione
2.Perdita del senso di sicurezza (ad es. a causa del lavoro, delle condizioni del tuo matrimonio)
3.Meno soddisfazione sul lavoro
4.Preoccupati che stia per accadere qualcosa di terribile.
5.Costante indecisione
6.Sensazione di conflitto tra chi siamo ora e chi pensavamo di diventare - la convinzione che non abbiamo raggiunto i nostri vecchi obiettivi, sogni e che ci sia meno tempo per farlo rispetto a prima.
7.La depressione può anche derivare dal punto precedente
8.Mancanza di pazienza, ipersensibilità, irritazione costante
9.Difficoltà a concentrarsi su un compito
10.Paura della malattia, della morte
Di cosa tratta la crisi di mezza età?
"La crisi è un momento che di conseguenza ci porta al cambiamento, allo sviluppo" - vedi cosa dice lo psicoterapeuta Marcin Poćwiardowski sulla crisi di mezza età negli uomini!
Fonte: x-news.pl
Crisi di mezza età negli uomini - quando è più probabile?
C'è qualche gruppo di uomini particolarmente vulnerabile alla scelta di questa vita? Gli psicologi concordano: siamo gravati dal passato. Se qualcuno non è riuscito a creare un senso di identità coerente durante l'adolescenza, ancora non sa chi è e non si accetta, allora sono falliti i tentativi di stabilire relazioni davvero profonde e soddisfacenti con l' altra persona, allora il rischio di concentrarsi solosu se stesso cresce in modo significativo.
La crisi di mezza età in un uomo è un problema comune?
Il termine "crisi di mezza età" è stato coniato per la prima volta dallo psicologo canadese Elliott Jacques negli anni '60. Gli uomini attraversano unacrisi di mezza etàspesso? Possiamo verificarlo e, ad esempio, chiederci se provano ansia interna, insoddisfazione sul lavoro o sul matrimonio, sentono una perdita di forza o un cambiamento nella loro autostima, ecc. indicano l'esistenza di una crisi comune. Puoi anche controllare se il numero di divorzi, alcolismo e depressione aumenta durante la mezza età.
Ebbene, tutti gli studi dimostrano che non accade nulla di straordinario negli uomini "a metà strada". Quindi sembra che possa verificarsi un cambiamento caratterologico dopo i 40 anni, ma sicuramente non in tutti gli uomini. Infatti, la crisi di mezza età colpisce solo il 5% circa delle persone. uomini, principalmente quelli con istruzione superiore. Questi uomini di età compresa tra 40 e 49 anni hanno più problemi di alcol e prendono più sonniferi e sedativi rispetto a prima e dopo. Parlano anche più spesso di apatia e meno di entusiasmo nella vita. Ce ne sono, tuttavia, una netta minoranza.
ImportanteQuanto dura la crisi di mezza età?
La crisi di mezza età negli uomini dura in media dai 3 ai 10 anni e colpisce uomini di età compresa tra 45 e 64 anni.
Come affrontare la crisi di mezza età?
1. Ricorda che hai ancora obiettividavanti a te - puoi raggiungere quelli che avevi pianificato di raggiungere in gioventù - niente è ancora perso - puoi anche definire obiettivi completamente nuovi da raggiungere. Dopotutto, la mezza età è solo metà della tua vita.
2. Cerca di accettare la tua età- essere di mezza età non deve essere associato solo a sentimenti negativi. Dopotutto, ora sei un uomo molto più esperto di prima, non prendi più decisioni così frettolosamente, godi di una situazione finanziaria e di un rispetto migliori rispetto a quando avevi 20 anni.
3. Invece di concentrarti sugli aspetti negativi, pensa a quello che hai fatto- invece di pensare a come a 45 anni non sei riuscito a diventare un pilota e le possibilità di farlo diminuiscono con l'età, pensa agli aspetti positivi: se hai un relazione di successo, bambini felici e intelligenti, una posizione stabile sul lavoro. Chiediti se vale la pena introdurre cambiamenti improvvisi e frettolosi in questo stato sviluppato nel corso degli anni.
Fonte: articolo preparato ilbasato sul testo di Marcin Florkowski, il Dr. psicologia dell'Università di Zielona Góra, apparso nel mensile "Zdrowie"
"Zdrowie" mensile