La tua libido lascia molto a desiderare e ti stai chiedendo come aumentarla? A volte, per migliorare la libido, basta un bicchiere di vino o della lingerie sexy per intaccare i sensi. Ma la bassa libido può anche essere causata da uno stile di vita irregolare. Quindi devi apportare modifiche più serie al tuo programma quotidiano, ad esempio… passare più tempo a dormire. Prova dei modi per aumentare la libido.

Ti chiedicome aumentare la libido ? Un'interruzione più lunga nei contatti sessuali o l'esperienza di un orgasmo fa scadere il desiderio di sesso. Inoltre, è difficile svegliarsi dormendolibido . Una maglietta sexy, gli ultimi profumi o lo champagne con le fragole non bastano per questo. La libido è estremamente esigente e capricciosa. Affinché sia ​​in buone condizioni, è necessario alimentarlo costantemente. E non importa se abbiamo una relazione a lungo termine o se ci siamo appena uniti ai ranghi dei single.

Cos'è la libido?

La libido, o pulsione sessuale, è altrimenti la necessità di impegnarsi in attività sessuale. È diverso per tutti e non ci sono linee guida dall' alto verso il basso quando la libido è sufficiente e quando no. I nostri sentimenti sono decisivi: se la bassa o la mancanza di libido non ci disturba, allora va tutto bene. Ci sono persone che non provano alcun desiderio sessuale e sono chiamate asessuali.

Il problema inizia quando finora abbiamo avuto una vita sessuale di successo, ma all'improvviso, per ragioni sconosciute, abbiamo iniziato a sentire la mancanza di qualsiasi necessità in quest'area. Questo è il momento in cui cerchiamo più spesso dei modi per risvegliare il nostro desiderio.

Da cosa dipende la libido?

Il livello della libido è principalmente influenzato da ormoni, fattori mentali e sociali e dall'età. Concentrazione anormale di ormoni sessuali, stile di vita irregolare, stress, stimolanti: tutti questi insieme possono avere un impatto negativo sulla sensazione di desiderio.

La libido può indebolire quasi tutto. Dai problemi sul lavoro, all'insonnia, all'indigestione a lungo termine, al cambiamento del tempo. Molto spesso,desiderio sessualenelle donne diminuisce durante la menopausa, quando si verifica uno squilibrio ormonale. È anche più piccolo quando c'è troppa prolattina nel corpo di una donna - si verifica un' alta concentrazione di questo ormone, tra gli altri, anche nelle madri che allattano su ordinazionenon c'era una prossima gravidanza rapidamente. Lo stress cronico è anche un fattore importante che influenza la crescita della prolattina. Negli uomini, la libido diminuisce dopo i 45 anni, quando la produzione di testosterone diminuisce drasticamente.

Una libido alta o bassa può significare, ma non deve essere, carattere violento, mansuetudine o timidezza. Spesso le persone con un forte desiderio sessuale sono considerate estremamente gentili, riservate e calme su base giornaliera. Al contrario, le persone che sono sicure di sé e dei propri meriti possono avere seri problemi con la libido.

Come aumentare la libido? Modi per aumentare la tua libido

Come le pause, la libido odia la noia e la routine. Se vi amate in modo identico, siete sulla buona strada per indebolire la vostra libido e quindi per una crisi nella vostra relazione. Duplicare gli schemi in camera da letto uccide anche il più grande affetto e attaccamento. Ecco com'è

L'unico modo per mantenere la tua libido è diversificare costantemente. Si applica non solo al tuo comportamento nei confronti del tuo partner, ma anche al cambiamento del luogo in cui ti ami, dell'ora del giorno o della biancheria intima. E non è necessario acquistare un intero arsenale di gadget erotici. Ci sono molti modi più semplici per coltivare la tua libido.

  • FRAGRANZE:aumenta la tua libido stimolando l'olfatto - quindi compra olio di mandorle per massaggi, olio di gelsomino per fare il bagno in una vasca da bagno e cerca di rilassarti - lo stress è il più grande killer della libido!
  • AFRODYZJAKI:Se hai intenzione di fare sesso la sera, inizia i preparativi qualche ora prima - mangia una cena deliziosa e, per dessert, cioccolato fondente con un pizzico di peperoncino . Con il tuo pasto, bevi un vino rosso secco che stimolerà la circolazione e ti aiuterà a rilassarti. In estate, come dessert, puoi mangiare un melone ghiacciato annaffiato con Martini - una miscela che stimola efficacemente i sensi!
  • INTIMO SEXY:indossa il tuo miglior completo di biancheria intima di pizzo al mattino. Ti sentirai più attraente indossandolo tutto il giorno. Non ci credi? Provalo, anche se hai molti complessi, in bella biancheria intima ti ritroverai attraente.
  • SEXTING:Niente aumenta la tua libido come mandare messaggi sporchi a te stesso. Non si tratta di scrivere letteralmente cosa farai a letto, ma solo di un suggerimento molto sottile, come "cosa pensi che indossi oggi"? Consideralo come un lungo preliminare che finirà a casa la sera.

Il caffè come farmaco per la diminuzione della libido?

Ci sono anche buone notizie per gli amanti del caffè. Secondo il prof. Fay Guarrati della University of Southwestern, i composti contenuti nella caffeina hanno un effetto stimolante. Almeno per le femmine di topo. prof.Guarraci osservò che somministrare caffeina alle femmine di ratto aumentava significativamente la loro libido.

Vale la pena notare che è stato studiato l'effetto della caffeina in varie concentrazioni, ovvero quella che si trova in un espresso forte e in un caffè latte delicato. Tuttavia, indipendentemente dalla dose e dalla forza, i topi erano estremamente ansiosi di avere rapporti.

Tuttavia, come sottolinea il prof. Guarraci, non aspettarti risultati identici nelle donne. I topi testati con la caffeina non hanno mai avuto a che fare con essa, quindi non c'è da stupirsi che i loro corpi abbiano reagito violentemente. Qualsiasi effetto sarebbe possibile solo per le donne che non hanno mai bevuto caffè o che se ne sono concesse molto raramente.

La routine uccide la libido

La causa della bassa libido potrebbe essere la noia in camera da letto. Se vi amate sempre allo stesso modo, secondo uno scenario prestabilito, potreste sentirvi meno inclini ad avvicinarvi - questo è naturale, perché il motore di una relazione è il fascino e l'emozione reciproci. Cosa fare per risvegliare vecchi sentimenti?

Cerca di fare l'amore in posizioni più interessanti. Se il tuo repertorio letto è stato finora limitato alla posizione del missionario, è tempo di varietà. Il sesso orale può anche essere molto eccitante per un partner. Il semplice suggerimento di introdurre una novità nella tua camera da letto può fungere da afrodisiaco.

  • Come fare sesso nella vasca da bagno? Posizioni e preliminari
  • 6 dei consigli di Michalina Wisłocka su come diversificare la tua vita sessuale
  • Come fare sesso anale?

Un modo per aumentare la libido - palline da geisha

Il desiderio di sesso può anche aumentare l'uso delle palle di geisha. È così che l'eroina del libro "50 sfumature di grigio" accendeva il desiderio. Anastasia Steele ha indossato le biglie per diverse ore come parte dei preliminari mentre svolgeva le sue solite attività quotidiane.

Indossare palline di geisha aumenta notevolmente la libido, perché le palline più piccole nascoste in esse fanno vibrare il gadget, irritando così le pareti vaginali. Non è una stimolazione abbastanza grande da innescare subito un orgasmo, ma è divertente e un'ottima introduzione a ulteriori carezze, questa volta con il tuo partner.

Vedi anche: desiderio sessuale eccessivo (ipersessualità) - cause

Vale la pena saperlo

Dobbiamo la definizione di libido (desiderio latino) a Sigmund Freud, che l'ha introdotta in psicoanalisi come l'energia emotiva e mentale che fluisce da impps biologici.

Guarda la gallery di 6 foto

Il sonno aumenta la libido

Secondo il prof. Kathleen Blindt Segraves dell'Università di Cleveland, il peggior nemicola libido è privazione del sonno, cioè dormire meno di 8 ore al giorno. Se hai difficoltà ad addormentarti, non usare sonniferi, come la melatonina - secondo gli ultimi rapporti, il suo uso a lungo termine potrebbe anche portare a una perdita della libido.

Categoria:

Arte dell'amore