Il ciclo mestruale si verifica nelle donne sessualmente mature. Il ciclo mestruale sono i cambiamenti nel corpo di una donna che preparano alla fecondazione in determinate fasi. Leggi quanto è lungo il ciclo mestruale, come contarlo e scopri le fasi del ciclo mestruale.
Il ciclo mestruale(ciclo di ovulazione, ciclo mestruale) è un cambiamento costante nei livelli ormonali. Gli attori principali sono principalmente estrogeni e progesterone. Sono supportati dall'ormone follicolo-stimolante (FSH), che stimola la crescita dei follicoli ovarici, e dall'ormone luteinizzante (LH), che controlla il rilascio di un uovo da un follicolo di Graaf. Nelle diverse fasi del ciclo mestruale, gli ormoni determinano non solo la psiche e il benessere, ma anche l'aspetto di una donna.
Ciclo mestruale: quanto tempo ci vuole?
Il ciclo mestruale di solito dura 28 giorni, ma non c'è motivo di preoccuparsi per le deviazioni di diversi giorni - quando il ciclo dura da 21 a 35 giorni. Tali deviazioni di circa 7 giorni dai 28 giorni stabiliti non sono infrequenti.
Cicli irregolari, cioè più lunghi o più brevi di questi 21-35 giorni, tendono a verificarsi nelle ragazze che hanno avuto recentemente il ciclo. L'irregolarità del ciclo può anche essere causata, tra l' altro da: stress, viaggi, pasti eccessivi, dieta troppo restrittiva, concentrazione troppo bassa di ormoni tiroidei, livelli troppo alti di prolattina (iperprolattinemia), sindrome dell'ovaio policistico. Se hai le mestruazioni regolari, contatta sempre il tuo ginecologo.
Ciclo mestruale: come contare?
Il primo giorno del ciclo mestruale è il primo giorno delle mestruazioni, quindi è da questo giorno che dovresti iniziare a calcolare. La fine del ciclo mestruale è l'ultimo giorno prima del ciclo successivo. Le mestruazioni stesse di solito durano circa 3-7 giorni e l'ovulazione si verifica intorno al giorno 14 del ciclo. Di seguito è riportata un'introduzione e una discussione di ciascuna delle fasi del ciclo mestruale.
Fasi del ciclo mestruale
- Mestruazioni (giorno 1-5 del ciclo)
Il primo giorno di sanguinamento è anche il primo giorno del ciclo. I livelli di estrogeni e progesterone diminuiscono, causando la perdita del rivestimento dell'utero. Viene espulsa con sangue mestruale. Sotto l'influenza dell'ormone della ghiandola pituitaria (FSH), iniziano a svilupparsi e maturarefollicoli ovarici (Graafa) in cui sono presenti ovuli. Bassi livelli di estrogeni e progesterone ti fanno sentire molto meglio di prima, quando i livelli di questi ormoni sono al massimo. Le gambe e le braccia non sono più gonfie e il cinturino si può allacciare con l'asola più stretta. Perdere peso è dovuto ai bassi livelli di estrogeni, che accelerano il metabolismo. Alcune donne soffrono di lombalgia, dolore addominale e sonnolenza durante le mestruazioni.
- Fase follicolare (6°-13° giorno del ciclo)
A questo punto, l'emorragia di solito cessa e il dolore scompare. La ghiandola pituitaria produce l'ormone luteina (LH), che fa crescere il follicolo con l'uovo e le ovaie secernono sempre più estrogeni. Il rivestimento dell'utero diventa più spesso. L'aumento dei livelli di estrogeni fa brillare i capelli meravigliosamente, la pelle è impeccabile e la donna è piena di energia. I medici chiamano questa fase euforia postmestruale. Il periodo fertile inizia da tre a cinque giorni prima dell'ovulazione. Se poi ha luogo un rapporto sessuale e i partner non prendono alcuna precauzione, la gravidanza è quasi certa.
- Ovulazione (14° giorno del ciclo)
Gli estrogeni raggiungono i livelli più alti. Il livello di luteina aumenta rapidamente e il follicolo si rompe con l'uovo. Ecco cos'è l'ovulazione. La mucosa uterina è completamente matura. Quando il ciclo mestruale è più lungo, ad esempio 30 giorni, l'ovulazione si sposta al giorno 16 del ciclo. Il benessere della donna è quindi ottimo. È accompagnato da un appetito sfrenato per il sesso. Una donna è 10.000 volte più sensibile agli odori, e in particolare al feromone maschile androstenolo. Se una coppia vuole avere un bambino, questo è il momento migliore per richiederne uno. La donna si sente benissimo, non ci sono problemi difficili per lei. È chiara sulla sua opinione ed è difficile confutare le sue argomentazioni. Apparentemente, è anche più incline al tradimento allora che in altri momenti della sua vita. Di tanto in tanto, l'ovulazione può essere associata a lievi dolori al basso addome e anche a lievi macchie vaginali, che di solito durano diversi giorni. La temperatura corporea può aumentare fino a diversi gradi. Ma non significa che sei malato.
- Fase luteale (giorni 15-28 del ciclo)
Il livello di estrogeni rimane alto. La bolla vuota diventa la cosiddetta il corpo luteo e inizia a produrre progesterone, che prepara il rivestimento dell'utero ad accettare un uovo fecondato. È possibile rimanere incinta due giorni dopo l'ovulazione. Durante questi cinque giorni, la donna si sente un po' lenta poiché il corpo trattiene più acqua e brucia calorie più lentamente. Potrebbe quindi ingrassare un po' o sentirsi così.Di solito è di buon umore.
Se l'ovulo non viene fecondato, i livelli di estrogeni diminuiscono rapidamente. Il corpo luteo diminuisce e i livelli di progesterone diminuiscono con esso. L'uovo non fecondato verrà escreto nel periodo successivo. Le donne con insonnia ora possono finalmente dormire a sufficienza. Ma questi giorni non sono molto belli perché la maggior parte delle persone soffre di sindrome premestruale (PMS). Le donne sono irritabili, non riescono a concentrarsi e il loro umore cambia rapidamente. Il gonfiore compare sulle gambe, sulle mani e sul viso. I seni sono doloranti e gonfi. Questo è un segno che il tuo periodo si sta avvicinando. Nel 20 per cento i sintomi sono così gravi che devono essere trattati con farmaci. La contraccezione orale può aiutarti ad affrontare i sintomi della sindrome premestruale.
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