Il rachide cervicale svolge un ruolo estremamente importante nel nostro corpo. È da lui che dipende l'efficienza dei nostri sensi. Con l'età, il rachide cervicale degenera, che può essere causato, tra l' altro, da mal di testa, intorpidimento del collo o vertigini

Questa delicata struttura che collega la testa al torace forma sette vertebre che formano un arco leggermente in avanti. Sono più piccole delle altrevertebre della colonna vertebrale , ma svolgono un ruolo molto importante. Dipende da loro, tra gli altri l'efficienza dei sensi, ad esempio l'equilibrio, la vista. Il primo - quello a timpano - sostiene il cranio, il secondo - rotante - permette alla testa di muoversi su, giù e lateralmente.

Cause di alterazioni degenerative del rachide cervicale

Il rachide cervicale , come altre sue parti, degenera con l'età. Potresti sentire i conseguenti disagi al tuo cuore, occhi, cervello e persino una paralisi progressiva. Come mai? Tutti i nervi più importanti scorrono attraverso gli stretti fori nellevertebre cervicali . Se sono oppressi da vertebre distorte, questa è la tua impressione. Il 3°, 4°, 5° e 6° rachide cervicale è più esposto a alterazioni degenerative e microlesioni. La 3a vertebra è particolarmente ferita quando è seduta con la testa inclinata. L'adrenalina è letale per tutti, che viene rilasciata in grandi quantità quando sovraccaricamo i nostri muscoli, ad esempio stando seduti in una posizione per diverse ore. Fa sì che i muscoli si contraggano fortemente, il che fa male alle vertebre. Inizialmente, le alterazioni degenerative coprono lo spazio tra la 5a e la 6a vertebra cervicale. La deformazione di tutti i dischi intervertebrali è la spondilosi. Senti il ​​​​primo stadio come flessibilità del collo basso e nel tempo provi un forte dolore muscolare nella zona del collo. Quindi i dischi intervertebrali appiattiti esercitano maggiore pressione sui nervi, causando non solo un forte dolore, ma anche una paresi temporanea della mano. I dischi possono anche premere contro i vasi sanguigni e causare ischemia cerebrale.

Importante

Come proteggere il rachide cervicale

La sedia alla scrivania dovrebbe avere un' altezza regolabile e supporti laterali su cui puoi sostenerti adeguatamente, alleggerendo l'intera colonna vertebrale. Tutti i piedi devono toccare il pavimento, il sedile non deve comprimere cosce e ginocchia Quando si è seduti a un tavolo o una scrivania, non sporgersi in avanti o allungarsi troppo.testa davanti a te. Posizionare lo schermo del monitor dritto davanti a sé, all' altezza degli occhi, per evitare di affaticare i muscoli del collo o delle spalle quando si guarda di lato.Durante un lungo viaggio in macchina, indossare un cuscino-croissant di morbida spugna per sostenere la testa. Allacciate le cinture di sicurezza e regolate l' altezza adeguata alla vostra altezza poggiatesta Scegliete un cuscino ortopedico e correttivo che sostenga il vostro collo.Non dormire stando seduti. Se hai bisogno di dormire su un cuscino alto, metti l' altro sotto le ginocchia. Durante la conversazione, non sostenere il ricevitore del telefono con la spalla

Il mal di testa può essere causato da alterazioni del rachide cervicale

Quelli che compaiono sulla nuca, nel cosiddetto parte della parte occipitale sono associate a pressione alta. Tuttavia, è spesso il risultato di cambiamenti nel rachide cervicale. Il dolore del rachide cervicale aumenta quando la testa è inclinata in avanti o all'indietro. Trovare la causa dei disturbi è difficile, soprattutto quando metà della testa fa male e il dolore si sposta dalla fronte verso la schiena. Viene quindi confuso con l'emicrania. È ancora più difficile fare una diagnosi quando si avvertono dolore facciale e intorpidimento della pelle (caratteristica dell'infiammazione del nervo trigemino) o una sensazione di soffocamento alla gola (che può manifestarsi anche dopo un infarto). Prima che tali disturbi siano attribuiti alla degenerazione o al sovraccarico del rachide cervicale, a volte vengono trattati come malattie del cervello, dei seni paranasali, dell'orecchio medio, del cuore e persino … intossicazione alimentare.Cosa fare?Osserva il tuo corpo per descrivere accuratamente le situazioni in cui compare un dolore più forte durante la visita dal medico. Non abusare di antidolorifici, per non oscurare l'immagine dei disturbi.

L'intorpidimento delle mani può derivare da alterazioni degenerative

Il doloroso intorpidimento della mano, braccio che si irradia alla spalla, è anche il risultato di alterazioni degenerative del rachide cervicale, in particolare della 7a vertebra. Quando il cosiddetto la spalla si svilupperà per sempre, perdiamo la presa, non riusciamo a fare movimenti precisi con le dita. Il motivo è la pressione che i cambiamenti degenerativi (osteofiti) esercitano sul plesso dei nervi responsabili dell'efficienza delle mani, e che fuoriescono attraverso le aperture intervertebrali dal rachide cervicale. Gli antidolorifici forniscono sollievo. Efficace, anche se non privo di inconvenienti (indebolendo i muscoli del collo), indossa un morbido collare ortopedico. È anche bene assumere magnesio con vitamina B6 e utilizzare impacchi freddi. Le zone doloranti dovrebbero essere lubrificate con un unguento antinfiammatorio o olio di lavanda, che rilassa i muscoli.

Guarda la serie di esercizi per il dolore al collo nel video

Devi farlo

Esercizi isometrici per il dolore al collo

Rilassano efficacemente i muscolicolonna cervicale dopo una lunga digitazione, seduto al computer. Ripeti ogni esercizio tre volte.

  • Metti le dita dritte sulla parte posteriore della testa sulla parte posteriore della testa, premile delicatamente contro il collo, quindi inclina la testa verso le braccia destra e sinistra, quindi avanti e indietro. Evitare i movimenti circolari della testa in quanto incompatibili con i movimenti fisiologici della testa. Con degenerazione o sovraccarico, possono essere molto dannosi.
  • Guarda dritto davanti a te. Mantenendo la testa a livello, girati a sinistra sollevando delicatamente il mento. Ripeti lo stesso, girando la testa a destra
  • Guarda dritto davanti a te. Piega la testa a sinistra ea destra una volta, come se volessi toccarti l'orecchio con la spalla.
  • "Abbraccia" il mento al petto. Quindi fai scorrere il mento il più in avanti possibile e poi sollevalo come se volessi "disegnare" un cerchio con esso.

Il dolore al collo può essere causato da uno sforzo eccessivo dei muscoli del collo

Guidare a lungo in macchina, freddo fisico, forte stress e persino affaticamento possono causare forti dolori al collo e limitazione del movimento della testa. Questo è chiamato torcicollo. Succede che la testa si immobilizzi in una posizione innaturale, causata da muscoli del collo sovraccarichi. Immobilizzando il collo, il corpo si protegge dall'ulteriore irritazione dei recettori del dolore e delle fibre nervose. Il corpo stesso decide in quale direzione girare la testa, scegliendo la posizione in cui i muscoli sono il meno sollecitati possibile. Cosa fare? Fai un impacco caldo su tutta la parte posteriore del collo o strofina un antidolorifico. Dormi su un cuscino sagomato che sostiene il collo o su un rotolo di asciugamano. Se non ti senti sollevato dopo tre giorni, consulta il tuo medico. Potresti aver bisogno di farmaci per alleviare la tensione muscolare. I medici sospettano che il torcicollo possa derivare da una carenza di magnesio e vitamine del gruppo B. In caso di dolori ricorrenti, vale la pena assumerli regolarmente.

Vertigini e svenimento possono essere il risultato di disturbi del flusso sanguigno attraverso le arterie vertebrali

Sono attribuiti a malattie del sistema circolatorio. Ma tali svenimenti e vertigini possono anche essere il risultato di un cosiddetto flusso sanguigno alterato. arterie vertebrali, che negli stretti canali ossei vengono schiacciate dai processi delle ossa degenerate. Nelle persone con aterosclerosi sviluppata, anche una leggera o temporanea restrizione dell'afflusso di sangue al cervello provocherà vertigini o svenimento. Cosa fare? La scansione Doppler mostrerà il flusso sanguigno attraverso le arterie carotidi. Vengono eseguiti con la posizione fisiologica della testa e una forte torsione a sinistra oa destra.

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Categoria:

Colonna vertebrale, ossa, articolazioni