La paternità è una delle più grandi esperienze nella vita di un uomo. Ma allo stesso tempo, una grande sfida per la quale molti uomini non sono preparati, sia mentalmente che fisicamente. E i loro problemi sono purtroppo ignorati e trascurati.
La depressione postpartum è uno dei problemi psichiatrici più comuni dopo il parto, non solo nelle donne ma anche negli uomini. I padri sperimentano il loro "baby blues" più spesso di quanto molti di loro pensino. Ben il 26% dei padri soffre di depressione nel periodo perinatale e l'11% soffre di ansia. Lottare con problemi di salute mentale in un momento in cui un uomo dovrebbe essere di supporto al partner e al figlio è particolarmente difficile perché la conoscenza della possibilità di problemi non è diffusa nella società.
I cambiamenti fisici e mentali nelle donne prima e dopo il parto non sono sorprendenti. La consapevolezza dell'influenza degli ormoni sulla psiche è ben consolidata non solo tra le donne, comprese le donne incinte, ma anche tra gli uomini (sebbene la loro influenza sul "sesso debole" sia talvolta demonizzata).
Tuttavia, anche gli uomini sperimentano reali cambiamenti biologici durante la gravidanza del partner e dopo la nascita del bambino. I livelli di testosterone, dopamina e ossitocina fluttuano in preparazione al ruolo del padre.
Cambiamenti nel corpo di un uomo dopo il parto
I livelli di testosterone, che di solito sono responsabili dell'aggressività, del dominio e dell'attrazione sessuale, diminuiscono subito prima e dopo la nascita. Gli scienziati associano questo alle faccende domestiche che un uomo svolge durante questo periodo.
La dopamina e l'ossitocina, responsabili della creazione di legami e abitudini, aiutano l'uomo a stabilire una connessione emotiva con un neonato ea rispondere con maggiore calma al suo pianto, per esempio. Livelli aumentati di questi ormoni persistono nel sangue dei padri per diversi mesi, durante i quali gradualmente (molto più a lungo della maggior parte delle madri) accettano le emozioni dei genitori.
Ma i cambiamenti chimici non sono tutto: è il cervello di un uomo che cambia! Le zone cerebrali responsabili dell'attaccamento, dell'empatia e della cura aumentano l'attività e il peso nei 4 mesi successivi alla nascita del bambino.
Sintomi di depressione postpartum negli uomini
I sintomi della depressione postpartum negli uomini e nelle donne sono simili, anche se gli uomini che mostrano emozioni arrivanopiù difficile a causa della loro educazione, li mostrano meno spesso e ne parlano. Sono:
- tristezza, rabbia, esplosioni emotive
- ridurrà l'interesse per qualsiasi cosa, inclusa la vita familiare
- nessun interesse per il bambino
- cambiamenti di motivazione, energia, sonno e appetito
- senso di inutilità (soprattutto per quanto riguarda la paternità)
- pensieri suicidi
- sintomi fisici di stress (aumento della frequenza cardiaca, attacchi di panico, problemi intestinali, mal di testa)
- scappare nella dipendenza o lavorare
Inoltre, i padri che soffrono di ansia postpartum possono avere pensieri negativi invadenti sul bambino, sulla relazione e sulla vita, timori infondati di mettere in pericolo se stessi o i propri cari e difficoltà di concentrazione.
Cause di depressione postpartum negli uomini
Lo stress legato alla responsabilità di un partner e di un figlio è solo uno dei fattori che affliggono gli uomini. Dopo la nascita di un bambino, la vita degli uomini cambia drasticamente, soprattutto nell'ambito della vita sociale. Cambiamenti simili si verificano nelle loro vite dopo il matrimonio. I gruppi sociali si rilassano e la composizione cambia, perché la percentuale di coppie e genitori in questi circoli sta aumentando notevolmente. L'impegno di un uomo si trasferisce nelle faccende domestiche, non nell'intrattenimento, quindi anche se viene invitato da ex amici intimi, non ha il tempo di accettare gli inviti e nemmeno di rispondervi.
Anche il rapporto tra una donna e un uomo sta cambiando: è soggetto a maggiori prove di stress, mancanza di comunicazione e persino cose banali come stanchezza e mancanza di sonno, per non parlare dell'intimità. Un uomo si sente minacciato perché cade al secondo posto nella gerarchia dei sentimenti di una donna e non ha (e sa che non dovrebbe) avere alcuna influenza su di essa.
Trattamento della depressione postpartum negli uomini
Sebbene sia ancora socialmente meno accettabile che tra le donne, un uomo che soffre di depressione dovrebbe cercare aiuto - non necessariamente uno specialista immediatamente, ma una moglie, un amico, un prete - persona di fiducia. Il supporto del partner in caso di depressione è inestimabile, soprattutto quando è necessario l'aiuto di un medico o di un terapista, a cui un uomo dovrebbe rivolgersi in caso di depressione prolungata e grave, o potrebbe aver bisogno di uno stimolo aggiuntivo per cercare tale aiuto.