La pressione sanguigna è la forza con cui il sangue che scorre preme contro le pareti dei vasi sanguigni. Quale pressione sanguigna è normale? Cosa li alza e cosa li abbassa? Perché la pressione sanguigna è più alta al mattino? Vale la pena conoscere le risposte a queste domande.

La pressione sanguignadovrebbe essere misurata regolarmente da tutti.Il sanguescorre nel sistema vascolare sottopressione , proprio come l'acqua nella rete. Tuttavia, a differenza dei tubi rigidi dell'acqua , i vasi sanguignisono flessibili e muscolosi. Possono contrarsi ed espandersi, regolando così la pressione sanguigna. La pressione più alta è nelle arterie fortemente muscolose ed elastiche e quella più bassa nelle vene flaccide. Misuriamo il primo perché è di grande importanza per la salute.

La pressione sanguigna oscilla durante il giorno? Quando è il massimo?

La pressione sanguigna è strettamente correlata al ritmo quotidiano del sonno e della veglia umana, quindi cambia durante il giorno: è più alta durante il giorno e più bassa di notte. Raggiunge i valori massimi al mattino (tra le 6 e le 12), quando il corpo "riparte" dopo una notte di riposo, e intraprendiamo le nostre attività quotidiane. Questo è un momento pericoloso per il sistema cardiovascolare, poiché la pressione aumenta bruscamente. Secondo le osservazioni dei medici, è nelle ore mattutine che si verificano più frequentemente attacchi di cuore e ictus. Quindi, dopo il risveglio, proviamo ad entrare con calma nel nuovo giorno, senza la fretta e lo stress che aumentano il picco di pressione mattutino. Dovrebbe scendere di notte. La mancanza di calo di pressione fisiologico durante il sonno aumenta il rischio di complicanze cardiovascolari.

Con quale frequenza dovresti controllare la pressione sanguigna?

La probabilità di avere ipertensione in futuro raggiunge il 90 percento. Quindi misuriamo la pressione regolarmente. Se siamo sani, dovremmo farlo almeno una volta all'anno. Verifichiamo i suoi valori anche quando ci sono problemi al sistema circolatorio, ad esempio vertigini, dolori al petto, sensazione di imminente svenimento. Le persone con ipertensione dovrebbero misurare la pressione sanguigna come raccomandato dal proprio medico (di solito al mattino e alla sera, 3-4 volte a settimana).

Su quale spalla misurare la pressione sanguigna?

Su quello in cui è accesopiù alto. La differenza accettabile della pressione sanguigna sulle singole braccia è di 10 mm Hg. Se è più alto, può indicare un restringimento dell'arteria succlavia o un aneurisma aortico.

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Cosa significano pressione superiore e inferiore?

Il valore della pressione è definito da due numeri. La prima è la pressione arteriosa sistolica, comunemente nota come pressione superiore. Ti parla della pressione sanguigna nelle arterie durante la contrazione del cuore e l'espulsione del sangue nell'arteria principale: l'aorta. Il secondo numero è la pressione diastolica, nota anche come pressione più bassa, registrata dai dispositivi di misurazione mentre il cuore si rilassa e si riempie di sangue. Indipendentemente dal fatto che la norma sia superata da entrambi i valori o solo da uno di essi, tale situazione è considerata ipertensione.

Quali valori di pressione sono corretti? Quando inizia la malattia?

La condizione ottimale e salutare per un uomo è la pressione sanguigna inferiore a 120/80 mm Hg. I valori di 120-129 / 80-84 mmHg sono pressione normale e 130-139 / 85-89 mmHg è considerata normale alta. Le persone che soffrono di quest'ultima dovrebbero essere monitorate più spesso per lo sviluppo di ipertensione arteriosa, perché da 140/90 mm Hg possiamo diagnosticare l'ipertensione.

I picchi di pressione sono fastidiosi?

Sì, gli sbalzi di pressione dovrebbero essere fastidiosi, perché possono essere un segno, ad esempio, di una malattia coronarica, non ancora visibile sull'ECG. Particolarmente pericolosa è una crisi ipertensiva definita come un improvviso, inaspettato e grande aumento della pressione sanguigna (la pressione arteriosa sistolica può quindi raggiungere i 240 mm Hg e quella diastolica 200 mm Hg). Può causare insufficienza circolatoria e respiratoria, infarto e dissezione aortica. Pertanto, in caso di un forte s alto di pressione, è necessaria un'assistenza medica immediata.

Quali potrebbero essere gli effetti della pressione alta?

L'ipertensione accelera lo sviluppo dell'aterosclerosi, aumenta il rischio di malattia coronarica, ictus emorragico o ischemico, infarto, ipertrofia ventricolare sinistra, aneurismi arteriosi aortici e periferici. Inoltre, porta a insufficienza renale e danneggia la retina dell'occhio. Queste complicazioni si verificano dopo anni di ipertensione non trattata o mal curata e i cambiamenti che provoca nel sistema cardiovascolare, nei reni e negli occhi sono spesso irreversibili. Ecco perché la prevenzione e il corretto trattamento di questa malattia è così importante.

Anche la bassa pressione è pericolosa?

L'ipotensione, o ipotensione arteriosa, può essere considerata quando il suo valore non supera 100/70 mm Hg negli uomini e 90/60 mm Hg nelle donne. Non ci sono infatti conseguenze per la tua salute, anche se peggiora il tuo benessere. Non ce n'è bisognoquindi preoccupati, a meno che non causi svenimento, vertigini, macchie davanti ai tuoi occhi. Poi vai dal dottore

In che modo il sale influisce sulla pressione sanguigna?

Il sale è la fonte più ricca di cloruro di sodio, che trattiene l'acqua nel corpo, aumenta la quantità di sangue che scorre nei vasi sanguigni e il tono della muscolatura liscia delle arterie, con conseguente aumento della pressione sanguigna. Il sale è pericoloso perché è presente in quasi tutti i prodotti, anche nelle spezie e nei dolci. Pertanto, è meglio non salare affatto il cibo, perché c'è molto sale negli alimenti trasformati e non dovremmo mangiarne più di 4-5 g al giorno (un cucchiaino piatto).

Cosa, a parte il sale, aumenta la pressione sanguigna?

Innanzitutto lo stress cronico, sia aperto, cosciente, legato alle emozioni, sia nascosto, legato a nevrosi o disturbi d'ansia. Altri fattori che aumentano la pressione sanguigna includono bere troppo alcol e fumare. Ogni sigaretta aumenta la pressione sanguigna e danneggia i vasi sanguigni. Un altro motivo per la pressione alta potrebbe essere l'obesità, il consumo di grandi quantità di bevande gassate altamente zuccherate. Il suo valore non è influenzato dal caffè, se lo beviamo tutti i giorni, né dalla pressione atmosferica.

Come abbassare o aumentare la pressione da soli?

Possiamo abbassare la pressione sanguigna in una certa misura cambiando il nostro stile di vita e la nostra dieta. Prima di tutto, smettiamo di fumare, limitiamo il consumo di sale ed evitiamo cibi grassi e ipercalorici e dolci. Mangiamo molta frutta e verdura. Molti di loro sono ricche fonti di potassio, che abbassa la pressione sanguigna in quanto aumenta l'escrezione renale di sodio. Non abusiamo di alcol. L'esercizio fisico sistematico (30-45 minuti al giorno, 7 volte a settimana) è un alleato prezioso nella lotta contro la pressione alta, che non solo la abbassa, ma migliora anche le condizioni del sistema cardiovascolare. Quando la bassa pressione ci infastidisce, possiamo alzarla velocemente mangiando un pomodoro salato o tracannando 2 bicchieri d'acqua. Quest'ultimo metodo aumenta la pressione sanguigna di 20 mmHg in 20 minuti!

La bassa pressione protegge dalla sovrappressione?

No. Con l'avanzare dell'età, le arterie perdono la loro elasticità, il loro diametro si restringe e il sangue inizia a fluire con maggiore pressione. Una persona che aveva la pressione bassa in gioventù può quindi avere ipertensione in età adulta.

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Cardiologia