Ognuno di noi sa che i latticini sono una sana fonte di proteine e calcio. Ha molti benefici per la salute. Cos' altro vale la pena sapere a riguardo? Dai un'occhiata!
I prodotti più comuni nel menu sonolatte e latticini . I latticini includono: vari tipi di latte, burro, formaggio, panna, latticello, yogurt, kefir, uova. Forniscono al corpomolti nutrienti necessaricome: calcio, potassio, magnesio, fosforo, zinco, selenio, manganese e vitamine del gruppo B. Sono anche una preziosa fonte di proteine e grassi.
Mangiare latticini fa bene alla salute - non solo rafforza ossa e denti, ma - secondo gli scienziati -ha un effetto positivo sul cuore . Una dieta ricca di latticini riduce anche il rischio di diabete e ipertensione.
Guarda la gallery di 5 fotoSonda