Ho attacchi di pianto, non vedo alcun aspetto positivo di me stesso. Ho l'impressione di non poter farcela nella vita e che tutti se la cavano meglio di me. Ho enormi problemi con la motivazione per imparare e concentrarmi, ho pensieri di suicidio, perché mi sembra il modo più semplice. Non è uno stato continuo: si verifica 2-3 volte a settimana. Poi torno in me e provo a combatterlo, ma torna. È solo un periodo del genere nella vita e tutti hanno momenti del genere? Come posso aiutare me stesso, non posso piangere tutto il tempo.
Ciao! Questo è probabilmente l'effetto di uno stress che non riesci a capire e scaricare. Forse molto si è accumulato, o forse alcune situazioni continuano a ripetersi e la tua reazione è ancora altrettanto "malsana". È difficile dirlo con precisione, perché non hai scritto su argomenti specifici. Idealmente, dovresti andare da uno psicologo e analizzare le difficoltà che incontri e come reagisci ad esse. Queste cose non accadono senza una ragione, e qualcosa deve averti reso debole. Ma non preoccuparti, questi stati di solito sono temporanei solo se li "combatti" un po'. E per di più - se ti prendi cura della giusta "arma" per il futuro.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Tatiana Ostaszewska-MosakÈ uno psicologo della salute clinica.
Laureato presso la Facoltà di Psicologia dell'Università di Varsavia
È sempre stata particolarmente interessata alla questione dello stress e al suo impatto sul funzionamento umano.
Usa la sua conoscenza ed esperienza su psycholog.com.pl e presso il Fertimedica Fertility Center.
Ha completato un corso di medicina integrativa con la famosa professoressa Emma Gonikman.
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