Perché, anche se voglio, non riesco a trovare il tempo e l'esercizio giusto per perdere peso? Perché, dopo un po', decido che non ha senso perché non dimagrirò comunque?
Forse il problema è la tua motivazione a perdere peso? Forse sei una persona troppo impegnata e in re altà hai poco tempo non solo per l'esercizio, ma anche per altre attività legate alla tua stessa persona? Queste sono solo idee poiché ci sono troppo poche informazioni specifiche nella tua email. Probabilmente anche il tipo di dieta non è adattato alla tua figura, stile di vita e personalità (sì, anche questo è importante!). Se, dopo un breve periodo di tempo, non vedi i risultati dei tuoi sforzi, non c'è da meravigliarsi se ti scoraggi. Forse varrebbe la pena usare l'aiuto di uno psicologo per sviluppare un sistema di rinforzi e incentivi per mantenere la perdita di peso: questa è una questione importante. Tuttavia, lui o lei dovrebbe avere una certa esperienza in questo settore: controlla se questo è il caso prima di fissare un appuntamento. Saluti Piotr Mosak
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Piotr MosakPsicologo dell'educazione e psicologo aziendale, formatore aziendale, psicoterapeuta, docente universitario
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