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Ho 19 anni. Ho difficoltà ad addormentarmi a causa di vari tipi di ansia. Può sembrare ridicolo alla mia età, ma è una paura di alcune creature, pericolosa per la vita. È difficile per me chiudere gli occhi perché la mia paura sta peggiorando. Mi ha infastidito per diversi anni. Non guardo nessun film horror e cerco di limitarmi a film simili. Cosa fare per addormentarsi relativamente presto almeno una volta, per non aver paura e per dormire tutta la notte? Inoltre, sono stanco dei frequenti risvegli (5-6 volte in una notte).
Qualunque siano le paure, non c'è niente di divertente in loro. Mi chiedo perché questo ti ha infastidito per diversi anni? Ci deve essere qualcosa lì, forse una spiegazione e una discussione della causa aiuterebbe. Ecco perché vale la pena andare da uno psicologo o psicoterapeuta. Puoi anche prendere "scorciatoie" prendendo ansiolitici o sonniferi, forse sono già stati usati, se è così - mostra non molto efficacemente. Possano solo quelli che non creano dipendenza, perché la dipendenza da uno può solo esacerbare i problemi. Per ora, dal momento che queste terribili creature non possono essere eliminate, forse ti piaceranno. Ad esempio, immagina che siano amichevoli nei tuoi confronti e che ti proteggano da qualsiasi pericolo. Saluti!
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Tomasz JaroszewskiPsichiatra di secondo grado
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