Quando mi arrabbio molto, ho l'impressione che il mio tratto digestivo superiore si stia gonfiando. C'è un modo per sbarazzarsi di questo?
Quando sei nervoso, puoi stringere i denti, stringere i pugni - ma reagiscono anche altri muscoli - dell'esofago, in particolare la gola e la laringe, che si contraggono involontariamente e danno l'impressione di pressione o stampelle, potresti sentirti soffocare o soffocamento. È difficile liberarsi delle reazioni del corpo che non sono soggette alla volontà. Puoi fare qualcos' altro: abituarti alle situazioni fastidiose, pensarci, trovare modi per reagire e reagire.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Tomasz JaroszewskiPsichiatra di secondo grado
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