La vita nei tuoi 50 anni non deve essere deprimente, anche se è allora che ti rendi conto di aver superato la metà del percorso. Puoi guardare indietro ed essere triste per la fine della tua giovinezza, ma puoi anche riconoscere che un' altra fase interessante della vita sta arrivando.

La vita nei tuoi 50 annipuò essere il momento in cui una crisi arriva all'improvviso. I bambini si stanno trasferendo. Perdi il lavoro o vai in pensione. Ti stai separando dal tuo partner. Stai vivendo la morte dei tuoi genitori. Questo sconvolge l'equilibrio della vita, causando tristezza, ansia e paura. Ma a volte non ci vuole un cambiamento improvviso per iniziare a scivolare giù per un pendio mentale.

Un giorno ti guardi allo specchio e pensi che ora le cose possono solo peggiorare. Bene, a 50 anni non puoi nascondere i cambiamenti causati dal passare del tempo, ma questo non significa che non hai più niente di buono nella tua vita.

E se sorridi allo specchio? Non importa se vedi più rughe allora. Non è il tuo aspetto che determina se sentirai la gioia della vita. È in te - e si irradierà verso l'esterno come un sorriso se pensi agli anni a venire, non come una strada verso il nulla, ma come un cesto pieno di possibilità.

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Vita dopo i cinquanta, cioè alla migliore età

Hai più di 50 anni - divertiti! Nei paesi occidentali, le persone in questa fase della vita sono indicate come "best agers" - persone della loro età migliore. Perché è un momento in cui si aprono nuove opportunità e la vecchiaia è ancora molto lontana.

Certo, la giovinezza è dietro di te, ma con essa il peso della giovinezza e della prima età adulta. Dietro di te ci sono le notti insonni, quando i bambini erano piccoli, gli incontri genitori-insegnanti, la paura di ripagare il prestito. Pensa a lavorare di notte, fare soldi extra in un secondo lavoro, la vita in movimento. E queste deliberazioni se non sei di nuovo incinta … Ora i tuoi figli sono cresciuti, la tua situazione professionale e finanziaria è relativamente stabile.

E anche se non hai le condizioni di un trentenne, sei ancora in forma e hai un'esperienza che non avevi in ​​gioventù. Quindi non pensare: "non è appropriato che io faccia questo", "non ce la faccio più". Pensa: ora FINALMENTE posso! Posso avviare un'azienda - perchéHo conoscenze e contatti. Posso viaggiare, prendermi cura della mia salute e del mio aspetto, perché ho le risorse per farlo. Posso dedicarmi alle mie attività preferite - perché ora ho tempo, posso godermi il sesso con noncuranza - perché non rimarrò più incinta.

Molte cose che ti bloccavano scompaiono, ma si aprono molte prospettive interessanti: devi solo essere in grado di vederle.

Mente allenata

Sebbene le sue capacità diminuiscano con l'età, la mente è flessibile: può e deve essere esercitata. Come farlo ogni giorno? Invece di scrivere una lista della spesa, per esempio, cerca di ricordarla. Impara una nuova poesia a memoria ogni settimana. Quando guidi in un ambiente sconosciuto, non utilizzare il GPS, ma studia in anticipo il percorso sulla mappa.

Quando entri in una stanza sconosciuta, guardati intorno, poi chiudi gli occhi ed elenca tutti gli elementi che riesci a ricordare. Ogni mattina, ricorda cosa hai fatto il giorno prima.

È importante nutrire il cervello con nuove sensazioni. La mente cade facilmente in una routine, quindi per mantenerla plastica, le devono essere assegnati nuovi compiti. Questo potrebbe essere, ad esempio, provare un nuovo percorso per lavorare. I viaggi in luoghi sconosciuti si stanno mobilitando, poi impariamo costantemente qualcosa, incontriamo nuove persone e nuove abitudini.

Scrivere con la mano sinistra, imparare una lingua straniera, imparare a suonare uno strumento, un corso di ballo liscio e persino ascoltare musica mobilita le cellule grigie. È importante fare qualcosa di insolito che rompa la routine, poiché questo costringe il tuo cervello a imparare e creare nuove connessioni neurali.

La vita dopo i cinquanta, o l'esperienza dà fiducia

La mezza età è il momento di riassumere ciò che hai ottenuto nella vita: relazioni, figli, amicizie, risultati professionali. Questo equilibrio include anche esperienze difficili: divorzi, fallimenti sul lavoro, malattie gravi, morte dei propri cari. È una parte naturale della vita.

Ma anche gli eventi drammatici insegnano qualcosa. Quello che hai vissuto negli anni ora è il tuo vantaggio, ti dà fiducia e ti permette di andare avanti. Vale la pena percepire la quinta decade di vita in questo modo: non come un'età di limitazioni crescenti, ma come un'età di apertura delle opportunità.

Divorzio? Ebbene, è un trauma, ma anche una liberazione da una relazione tossica, che crea la possibilità di una nuova apertura. La tua vista è peggiorata? Questa è una grande opportunità per aggiungere un nuovo tocco al tuo stile: occhiali alla moda. Diventerai nonna? Meraviglioso - ci saranno di nuovo dei bambini piccoli in famiglia, ma questa volta non starai sveglio la notte, ma ti divertirai un mondo a coccolarli e mostrare loro il mondo.

Vita oltre i 50 anni: mi conosco, so cosa voglio

Non rimpiangere il tempo trascorso, custodisci i bei ricordi e trai forza da essi. Ora sei su un altrofase, e questa fase non è peggiore. Hai vissuto il primo shock della tua giovinezza in declino quando avevi 40 anni.

Cambiamenti sfavorevoli nell'aspetto, deterioramento delle condizioni, maturazione dei figli, crisi matrimoniali - sai già tutto questo e sai che non ne muori. Hai escogitato modi che ti permettono di conviverci, hai dominato la situazione. Ora vale la pena considerare ciò che è importante per te. Cosa ti piace e vuoi sviluppare nella tua vita e cosa vorresti cambiare.

Sogni di fare qualcosa di diverso da prima? Inizia gli studi o cambia le qualifiche e il lavoro, oppure dopo il lavoro, fai qualcosa che hai sempre sognato - chissà, forse questa diventerà la tua occupazione principale o almeno ti permetterà di prenderti una pausa dalla vita di tutti i giorni.

Vuoi apparire e sentirti meglio? Abbi cura di te: iscriviti ai corsi di fitness, al circolo turistico, vai alle terme una o due volte, regalati una nuova acconciatura che metterà in ris alto la tua bellezza matura, consulta uno stilista su come vestirti. Ma non piegarti alla moda.

Se non hanno la tua taglia in negozio, non pensare che ci sia qualcosa che non va in te. C'è qualcosa che non va nella moda, perché non tiene conto delle taglie più femminili. Accettati come sei ora e agisci secondo il principio: non devo più soddisfare le aspettative o spiegare che sto facendo qualcosa che mi fa bene. Perché so già cosa voglio ed è una perdita di tempo risucchiare il mondo.

La vita dopo i cinquanta: un patto di generazioni

Vale la pena mantenere amicizie con colleghi che hanno la tua stessa esperienza generazionale e ti capiscono in una mezza parola. Ma altrettanto preziosi sono i contatti stretti con le persone delle generazioni più giovani: con i propri figli e i loro amici, con i giovani amici e colleghi. Portano una ventata di freschezza nella tua vita, ti aiutano ad abituarti alla tecnologia moderna, alle tendenze, alla moda, alle novità culturali, ai cambiamenti linguistici.

Garantiscono che tu non venga lasciato indietro, ma sia ancora nella corrente principale del cambiamento. Allo stesso tempo, per loro, con la tua esperienza, conoscenza e distanza dal mondo, puoi essere una sorta di supporto. Conosci i loro problemi perché hai avuto problemi simili in passato. E puoi consigliare come uscire da una situazione difficile, raccontare come hai risolto tu stesso un problema simile. O semplicemente ascolta, rallegrati, abbraccia. Puoi, in una certa misura, sostituire i loro genitori con i giovani che hanno abbandonato le loro città e le loro famiglie in cerca di lavoro. E aiutandoli a sentire che sei necessario.

Vita dopo i cinquanta: via con l'impotenza

Probabilmente ti sei trovato più di una volta in una situazione in cui la tua età era un ostacolo. Che tu fossi alla ricerca di un lavoro o durante un viaggio, quando difficilmente potevi seguire la guida,o quando non sapevi come padroneggiare rapidamente un nuovo programma per computer.

Quando tali esperienze si moltiplicano, è facile cedere alla tentazione dell'impotenza per dire: sono troppo vecchio per questo. Ma poi può succedere che, frustrato, ti blocchi sul divano davanti alla TV e smetti di avere un impatto sulla tua vita. Hai bisogno di un'esperienza di agenzia.

Esci e usa le tue abilità. Può trattarsi di volontariato, attività per una comunità abitativa o aiuto dato a un vicino. Aiutando gli altri, senti che stai migliorando il mondo. Puoi vedere che puoi ancora fare molto.

Il contatto con le persone aumenta la tua conoscenza ed esperienza, crea una rete di contatti che ti dà un senso di sicurezza. Un'esperienza così positiva aumenta la fiducia in se stessi, protegge dall'impotenza, dalla frustrazione e dalla depressione.

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Geriatria