Ho 21 anni. Un anno e mezzo fa, ho mangiato molti dolci, preso la pillola anticoncezionale e camminato molto. Ero magro e non ingrassavo affatto. Ora il mio stile di vita è cambiato. Passo la maggior parte del mio tempo seduto (studio, computer) e sfortunatamente non posso cambiarlo. Ho guadagnato molto peso, specialmente nelle cosce e nei glutei. Non riesco a fare esercizio (non mi piace comunque), quindi cerco di compensarlo con una dieta. E così, ad esempio, non posso negarmi i dolci, quindi li mangio a colazione (di solito sgranocchio tutte le parti dei biscotti secchi, senza ripieno o massa). Più tardi, di solito un pranzo leggero (es. pesce bollito o pollo alla griglia con insalata) e caffè con latte per cena. Non so se sto facendo bene, ma non so nemmeno come farlo. Voglio davvero buttare via quello che ho "guadagnato" e per di più - non ingrassare ulteriormente! Non lo so, forse alcune pillole aiuteranno, forse dei tè? Non voglio perdere la figura studiando!
Per favore, non credere alle pillole miracolose! Non ci sono miracoli. Capisco che il tuo stile di vita è cambiato, ma la conseguenza di ciò è l'accumulo di grasso. Non ti piace fare esercizio … Se non vuoi aumentare di peso, una piscina, una palestra o un' altra attività fisica è essenziale. Hai scritto due parole sulla tua dieta. Non posso dire molto, ma da quello che scrivi mangi molto male. Quanto a masticare una parte del biscotto per mangiare la parte meno calorica, è… è persino difficile per me commentarlo. Puoi permetterti dei dolci, ma una volta ogni tanto, ad esempio una o due volte alla settimana. Soprattutto ora, con lavoro sedentario senza attività fisica. Se sei interessato, posso scrivere il tuo piano nutrizionale, i consigli che dovresti seguire per non ingrassare. Il mio numero 0880 320 590
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Małgorzata KrukowskaCentro per il dimagrimento e l'educazione alimentare "Corpus Delecti www.corpusdelecti.home.pl mobile 0880 320 590 Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
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