Ho sentito che la mancanza di carboidrati accelera la combustione dei grassi durante l'allenamento. È noto che, ad esempio, durante la corsa, il tessuto adiposo brucia, ma solo dopo circa 30 minuti di intenso sforzo. In primo luogo, il corpo brucia le nostre calorie. Se non forniamo carboidrati al corpo, il tessuto adiposo brucerà più velocemente durante l'allenamento?
Durante l'allenamento, il corpo inizialmente perde acqua, brucia il glicogeno, la sua stessa proteina, e la maggior quantità di grasso bruciato è tra 30 e 45 minuti. Il corpo dovrebbe essere fornito con carboidrati, proteine e grassi, ma nella giusta quantità. Nessuna di queste componenti può essere esclusa
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Małgorzata KrukowskaCentro per il dimagrimento e l'educazione alimentare "Corpus Delecti www.corpusdelecti.home.pl mobile 0880 320 590 Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
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