Ciao, vorrei sapere se lo yoga può aiutare con la cellulite? Voglio iniziare a prendere lezioni, ma prima voglio sapere se lo yoga aiuterà con questa condizione. Saluti
I sintomi della cellulite compaiono quando le cellule adipose crescono troppo, quindi il tessuto connettivo diventa "troppo stretto". Ci sono piccole protuberanze irregolari sulla pelle. Di conseguenza, l'ipertrofia del tessuto connettivo porta al deterioramento della condizione della pelle, causando disturbi del microcircolo. La corretta circolazione dei fluidi tissutali e il funzionamento del sistema linfatico sono disturbati. Non riesce a tenere il passo con la pulizia del corpo dai prodotti metabolici e dalle sostanze tossiche. La cellulite è ormonale. Appare solo dopo aver raggiunto la maturità sessuale, si intensifica durante i periodi della "rivoluzione ormonale" - gravidanza, menopausa e talvolta in momenti diversi del ciclo mestruale. Il principale colpevole è l'ormone femminile estrogeno, che determina la distribuzione tipicamente femminile, cioè disomogenea del tessuto adiposo e regola l'equilibrio idrico nel corpo femminile. Tuttavia, la cellulite può essere combattuta con successo con una dieta ed esercizio fisico adeguati. Tra i tanti tipi di yoga, il più efficace nella lotta alla cellulite è lo yoga basato sulla formazione tradizionale dell'Ashtanga Vinyasa Yoga. Ashtanga yoga (Ashtanga Vinyasa Yoga) - a volte chiamato power yoga, è una forma dinamica di hatha yoga ed è caratterizzato da transizioni fluide tra le posizioni yoga (asana) e una respirazione energizzante. Tra i vari tipi di yoga, è l'allenamento fisico più efficace e completo che può essere utile per combattere la cellulite.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Giovanna BarcikowskaLaureato all'Università di Educazione Fisica di Danzica, istruttore di ricreazione fisica, pilates e riformatore pilates, allenatore dell'Accademia sportiva di Varsavia e dell'Accademia Thera-Band, coautore dei programmi ReebokBalancePilates e Reebok Spine. Autore di numerosi articoli sul fitness, partecipante a programmi televisivi e promotore di forme di fitness pro-salute.
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