Ci sono esercizi che allargheranno e tonificheranno il tuo seno?
Sfortunatamente, non ci sono esercizi che possono allargare il seno, ma ci sono esercizi che possono rassodarlo efficacemente. Gli esercizi rassodanti in re altà lavorano sul muscolo pettorale su cui è "seduto" il nostro busto e lo sollevano e lo rassodano, ma purtroppo non ne aumentano il volume. Tuttavia, ti consiglio di eseguire i cavalcavia con pesi di 1,5-2 kg, cioè aprire le braccia dritte sdraiati sulla schiena con le gambe piegate, oppure eseguire flessioni in ginocchio in 2-3 serie di 10-12 ripetizioni. E non preoccuparti troppo delle sue dimensioni, un busto piccolo, ma sodo e ben sagomato, può essere anche bello!
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Giovanna BarcikowskaLaureato all'Università di Educazione Fisica di Danzica, istruttore di ricreazione fisica, pilates e riformatore pilates, allenatore dell'Accademia sportiva di Varsavia e dell'Accademia Thera-Band, coautore dei programmi ReebokBalancePilates e Reebok Spine. Autore di numerosi articoli sul fitness, partecipante a programmi televisivi e promotore di forme di fitness pro-salute.
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