Lo stress a lungo termine è la causa di molte malattie. La tensione prolungata distrugge la salute - provoca disturbi del sonno, depressione ed esacerba i sintomi di molti disturbi di salute. Verifica come metodi semplici ti aiuteranno a far fronte a questo elemento intrinseco della nostra vita quotidiana.
Lo sviluppo della civiltà ha reso la vita più facile e confortevole. D' altra parte, siamo sopraffatti dall'enorme volume di responsabilità. Il numero di fattori di stress è davvero illimitato. Molto spesso sono legati al lavoro, alle relazioni con altre persone, alla salute o alle finanze.
Lo stressporta con sé molti più aspetti negativi che positivi. Naturalmente, mobilitare la tensione può avere un impatto positivo sulle nostre vite - motivarci ad affrontare le sfide, ma se si prolunga, può contribuire a molti disturbi negativi.
Verifica quali metodi ti aiuteranno a ridurre lo stress in modo rapido ed efficace
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Ricorda che lo stress a lungo termine può portare a disturbi davvero pericolosi per la tua salute.
I sintomi indesiderati di stress a lungo termine includono:
- frequenti mal di testa,
- problemi digestivi, ad esempio sindrome dell'intestino irritabile, ulcere allo stomaco,
- mal di schiena,
- caduta dei capelli,
- problemi della pelle,
- malattie del cuore e del sistema circolatorio, ad esempio infarto, aterosclerosi.
Patricia PupiecEditore specializzato in promozione della salute e psicologia. La curiosità per le persone e le loro storie la spinge ad affrontare argomenti socialmente difficili. Autrice della serie StrefaKobiety dedicata alla salute delle donne, in cui parla con un medico della prevenzione e dei problemi che devono affrontare. Gli piace essere aggiornato, motivo per cui segue le scoperte scientifiche, in particolare quelle legate alla medicina. In privato, amante degli animali, dell'escursionismo e del lavoro di Edward Stachura.