I social media attualmente svolgono un ruolo importante nelle nostre vite: tramite loro contattiamo familiari e amici, stabiliamo determinate questioni professionali o seguiamo informazioni sui nostri idoli. I social media hanno sicuramente i suoi vantaggi, ma ci sono dei rischi nell'usarli in eccesso. In definitiva, l'uso eccessivo dei siti di social networking può influire negativamente sulla salute fisica e mentale.

Solo una dozzina di anni fa, quando la Polonia non aveva ancora un accesso universale a Internet, quasi nessuno sentiva parlare di siti di social network. Quando abbiamo ottenuto l'accesso al Web, i social media hanno iniziato ad espandersi. Facebook, Instagram, Snapchat o TikTok sono solo esempi di portali utilizzati da utenti Internet giovani e meno giovani. È improbabile che la maggior parte delle persone pensi affatto al fatto che avere un account con tali piattaforme può comportare dei rischi. In pratica, tuttavia, un tale rischio non solo esiste, ma può anche essere molto elevato.

Cosa ci rende così ansiosi di usare i social media?

I social media sono in re altà molto popolari. È particolarmente visibile nel caso degli utenti Internet più giovani, che spesso sovrastimano la propria età per poter aprire un account su uno dei siti Web.

Ci sono almeno diversi fattori responsabili del fatto che utilizziamo i social media così avidamente.

I social media consentono alle persone di creare la propria immagine in qualche modo. Le foto di una vacanza esotica o un post sulla visita di un ristorante esclusivo consentono di creare l'immagine di un uomo ricco che conduce una vita abbastanza di successo. I Mi piace e i commenti positivi ricevuti dai post possono favorire l'autostima.

I social media possono essere usati non solo per condividere momenti belli, ma a volte sono usati per mostrare momenti peggiori. Rottura con un partner, tradimento, perdita del lavoro: molti utenti dei social media pubblicano post su tali eventi e quindi possono vedere commenti con parole di sostegno sotto di essi o ricevere notizie confortanti dopo averli pubblicati.

È impossibile non menzionare che i mediai social network sono ormai una miniera di conoscenza. Grazie a loro, possiamo controllare dove lavora qualcuno, qual è la sua istruzione e cosa conosce un determinato utente del portale.

Al momento, i profili negli account dei social media vengono visualizzati non solo dalle persone che escono con qualcuno che non conoscono, ma anche dai datori di lavoro che intendono assumere un nuovo dipendente.

Aspetti positivi dell'utilizzo dei social media

Il fatto che i social media possano essere molto utili è stato scoperto abbastanza di recente, quando è iniziata la pandemia di COVID-19 nel mondo. In un'epoca in cui i contatti sociali erano piuttosto sconsigliabili, i siti di social networking consentivano di rimanere in contatto con altre persone - grazie a loro era possibile parlare con i propri cari, oltre a connettersi con loro per conversazioni video.

I social media sono diventati davvero un potere: puoi vederlo, tra gli altri nel caso di varie collette di beneficenza. Grazie alla loro pubblicità su vari portali, è possibile raccogliere somme astronomiche (fino a 10 milioni di zloty) per la cura dei bambini affetti da atrofia muscolare spinale.

Naturalmente, sarebbe possibile effettuare tali raccolte nel mondo reale invece che nel mondo virtuale. Su Internet, tuttavia, non solo possono essere pubblicizzati molto più velocemente, ma anche persone da tutto il mondo possono parteciparvi.

I social media sono uno spazio in cui persone provenienti da diverse città e da diverse parti del globo possono comunicare tra loro. I social network abbondano in vari tipi di gruppi che collegano i fan di un artista, giovani madri o membri di un gruppo professionale (ad es. medici o avvocati).

In questo modo, i social media diventano un luogo dove è possibile scambiare esperienze o darsi consigli a vicenda. Va aggiunto qui che l'aiuto di cui hai bisogno su Internet può essere ottenuto quasi immediatamente

Ombre dell'utilizzo dei social media

I social media possono essere utili, ma d' altra parte, il loro utilizzo comporta molti rischi diversi. A molte persone capita di trasferire la propria vita nel mondo virtuale - invece di incontrare i propri amici in città, chattano con loro online.

Sfogliare sempre più pagine può oscurare tutte le altre attività e può anche sviluppare una sindrome specifica, chiamata FOMO.

Puoi scrivere qualsiasi cosa sul web. Inoltre, non è difficile creare un profilo completamente anonimo con nome, cognome e talvolta anche foto false.

In definitiva, i portalii social network sono spesso pieni di rabbia e persino di odio. È particolarmente visibile nel caso di celebrità, attori e musicisti. Molti di loro affermano che cercano di non leggere le informazioni su se stessi pubblicate su Internet. Una camicetta aderente o un'acconciatura non sufficientemente acconciata possono essere motivi specifici per riversare una valanga di odio su una persona famosa. Perché sta succedendo? È difficile dirlo in modo inequivocabile, ma sembra che calunniare qualcuno su Internet porti soddisfazione ad alcune persone.

Persone famose, come chiunque altro, si ammalano, hanno brutte giornate, ma infrangono anche la legge. Quando un atto proibito viene commesso da una persona anonima, di solito solo i suoi parenti ne vengono a conoscenza. Tuttavia, è diverso quando la legge supera la celebrità. Raramente i portali web sono disposti a pubblicare articoli positivi. È molto più probabile che pubblichino contenuti incentrati sulla messa in evidenza dei propri errori e imperfezioni. Sfortunatamente, il motivo è spiacevole: le persone leggono di più di vari scandali e fallimenti.

In definitiva, i social media possono rovinare la tua carriera. Un esempio è la situazione in cui una celebrità viene sorpresa alla guida di un'auto dopo aver bevuto alcolici. Un articolo che informa su questo fatto raramente finisce, perché l'argomento appare molte volte nei media.

Uso dei social media e degli adolescenti

I social media sono effettivamente utilizzati da persone di tutte le età. Molto spesso, tuttavia, gli utenti di tali siti Web sono adolescenti. Condividono in loro le loro difficoltà, a volte cercano sostegno. Tuttavia, non sempre li ricevono.

Inoltre, molti adolescenti sono vittime di cyberbullismo. Non è difficile imbattersi in un giovane di cui sono stati pubblicati post offensivi, alcuni grafici spiacevoli sono stati creati utilizzando la sua immagine o sono stati esclusi da qualsiasi gruppo per lui importante.

Gli adolescenti - sfortunatamente - prestano molta attenzione a come vengono presentati nel mondo virtuale. Non è difficile offendersi. In definitiva, sono noti casi di giovani che, a causa dell'esperienza di violenza su Internet, hanno contratto depressione, disturbi d'ansia o addirittura tentato il suicidio.

Social media e salute mentale e fisica

Sembrerebbe che l'uso dei social media dovrebbe essere un buon modo per evitare di sentirsi soli. In pratica, però, spesso accade diversamente: capita che alcune persone - vedendo immagini di persone che trascorrono la maggior parte del loro tempo in compagnia di altri -iniziano a sentirsi davvero soli e hanno la sensazione che manchi qualcosa nelle loro vite.

Sono stati condotti vari studi per valutare la relazione tra l'uso dei social media e il rischio di disturbi mentali. Alla fine è stato spesso sottolineato che i disturbi depressivi o i disturbi d'ansia sono più comuni nelle persone che usano molto spesso i social media.

I siti di social networking possono influenzare negativamente il corso delle relazioni interpersonali. In passato, a volte in cui le riunioni erano imbarazzantemente silenziose, le persone cercavano di impegnarsi in una sorta di conversazione. Era lo stesso mentre aspettavo un pasto in un ristorante. Oggi, invece, è diverso: nei momenti imbarazzanti, molti di noi prendono uno smartphone e iniziano a navigare nei portali, cosa che di solito è considerata naturale. Dopotutto, non è affatto naturale.

Puoi citare qui, ad esempio, le persone che hanno difficoltà a stabilire relazioni con estranei. Una volta, durante un incontro sociale, queste persone molto probabilmente cercherebbero di spezzare la loro resistenza in qualche modo, il che potrebbe rendere più facile per loro fare amicizia in futuro. Al momento, tuttavia, molto spesso queste persone scappano nel mondo dei social media, il che significa che non hanno l'opportunità di mettersi alla prova e il problema che incontrano semplicemente persiste.

Uno stile di vita sedentario è la rovina della nostra popolazione - promuove le malattie cardiovascolari e l'obesità. L'utilizzo dei social media purtroppo aumenta il rischio di aumentare il numero di ore trascorse in posizione seduta.

Come trovo un equilibrio nel mio uso dei social media?

Ci sono segnali che i social media hanno iniziato a svolgere un ruolo troppo importante nelle nostre vite. Un esempio potrebbe essere quando la navigazione in vari siti Web è la prima cosa che una persona fa dopo essersi svegliata.

Considera se i social media stanno iniziando a influenzare negativamente la tua vita, dovrebbero essere anche quelle persone che hanno difficoltà a concentrarsi sul lavoro o su altri doveri a causa del fatto che si sentono obbligate a controllare le notifiche dai social network.

È difficile staccarsi dai social media, se non altro perché ci accompagnano ovunque: la maggior parte delle persone che li utilizzano ha finalmente installato le applicazioni appropriate sui propri smartphone.

Quando vediamo di persona che usarli richiede troppo tempo, vale la pena considerare di disinstallarli e di navigare sui portali non costantemente, ma solo poche volte durante il giorno, ad esempio la sera, quandoabbiamo accesso a un computer a casa

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Psicologia