Sembrerebbe che i reni, che purificano il sangue dalle tossine e dai prodotti metabolici dannosi tutto il giorno, siano resistenti e possano fare poco per danneggiarli. Tuttavia, questo non è vero: alcuni prodotti, in particolare gli alimenti, possono danneggiarli, anche se non immediatamente: gli effetti del loro impatto negativo sui reni potrebbero non manifestarsi prima di mesi o addirittura anni. Quali sono i prodotti più dannosi per i reni?

Prodotti che danneggiano i reniè un argomento importante. I reni, e più precisamente i nefroni che contengono, filtrano centinaia di litri di sangue ogni giorno. Questo processo, noto come processo di filtrazione glomerulare, è molto complicato: in breve, parte del plasma passa attraverso i capillari glomerulari del rene e, una volta pulito, va al lume della capsula glomerulare. I nefroni producono anche urina, che poi fluisce nella pelvi renale.

Ci sono circa un milione di nefroni in ogni rene. Affinché i reni funzionino senza ostacoli, è necessario almeno il 30 percento. di questo numero ha funzionato correttamente.

Nel frattempo, i nefroni possono essere danneggiati a causa di vari fattori, tra cui malattie, nonché l'eccesso di sostanze nocive che le raggiungono durante il processo di filtraggio.

E quando non funzionano correttamente, potrebbe esserci un accumulo molto pericoloso di tossine e prodotti metabolici dannosi. Ecco perché vale la pena evitareprodotti che danneggiano i reni

Scopri quali prodotti danneggiano maggiormente i reni

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Sale usato senza moderazione

Il sale in eccesso è molto dannoso per i reni, perché aumenta la quantità di proteine ​​nelle urine, favorisce la deposizione di calcoli renali, aumenta anche la pressione sanguigna (e aumenta il rischio di ipertensione), che è un percorso semplice alla malattia renale. Pertanto, vale la pena aggiungere meno sale ai piatti, ma prestare anche attenzione al sale aggiunto ai vari piatti, ad esempio il formaggio (compresi feta o gouda). Le statistiche mostrano che, nonostante gli appelli dei medici, ne mangiamo ancora troppo: un polo statistico consuma in media 7,5 g di sale al giorno, mentre la quantità consigliata dall'OMS non dovrebbe superare i 4-5 g.

Carne in scatola

È una fonte di carne di qualità spesso dubbia, la maggior parte della quale è in scatola in circa il 50 percento. Il resto sono riempitivi (es.tendini macinati, ecc.), amido modificato, nonché sostanze che migliorano l'odore, stabilizzanti, es altatori di sapidità, conservanti e molto sale - nella composizione di molti cibi in scatola, è elencato in una delle posizioni iniziali. Quando vengono mangiati, spesso mettono a dura prova i reni.

Fast food, zuppe cinesi, piatti pronti in vasetto

Gli alimenti di questo tipo contengono molto sale: una pizza o un hamburger medio contiene fino a 10-15 g di sale, che supera notevolmente il consumo giornaliero.

Anche le patatine fritte, gli spiedini e le zuppe cinesi contengono molto sale. I piatti pronti in barattolo, che puoi acquistare in ogni supermercato, sono anche molto salati: se hai difficoltà ad eliminarli dalla tua dieta, vale almeno la pena cercare quelli che hanno il sale in una posizione lontana nella loro composizione

Bevande gassate zuccherate

Le bevande gassate zuccherate contengono molto zucchero, oltre a coloranti, aromi, sostanze che migliorano il gusto e l'aroma, conservanti. Un tale cocktail danneggia i reni, aumentando il rischio di calcoli renali, come mostrato in uno studio pubblicato sul Clinical Journal of the American Society of Nephrology.

Le persone che bevono regolarmente bevande gassate zuccherate hanno anche maggiori probabilità di soffrire di malattie renali croniche, la cui insorgenza è anche associata ad altri fattori (es. diabete o ipertensione).

Verdure ricche di ossalati

Anche spinaci, acetosa, rabarbaro e barbabietola sono nemici dei reni sani - queste verdure molto salutari, tra l' altro, contengono molti ossalati: sali ed esteri dell'acido ossalico, che nell'ambiente acido dei reni possono accumularsi e formano un precipitato, cristallizzando poi in calcoli renali. Sabbia e calcoli renali causano un dolore lancinante mentre viaggiano attraverso i tubuli renali.

Farmaci antinfiammatori non steroidei

I FANS danneggiano i reni se assunti in grandi quantità poiché riducono il flusso sanguigno attraverso i glomeruli. Pertanto, vale la pena limitarne l'importo: quando hai mal di testa o senti che qualcosa ti sta prendendo, non prendere automaticamente la pillola, ma provare prima i trattamenti domiciliari.

Sigarette

Se fumi una sigaretta ogni tanto, i reni andranno bene, perché il fumo non contiene sostanze nefrotossiche, cioè sostanze che danneggiano i reni. Tuttavia, fumare regolarmente provoca seri danni ai reni indirettamente, ovvero aumenta il rischio di malattie renali, compreso il cancro ai reni. È anche un fattore che aumenta il rischio di aterosclerosi, che si sviluppa anche nelle arterie dei reni e può causare insufficienza renale.

Eccesso di proteine ​​nella dieta

Le diete iperproteiche alla moda sono da tempo un killer per i reni: quando si digeriscono le proteine, soprattutto quelle di origine animale (carne, uova, ricotta o formaggio), l'organismo produce ammoniaca e chetoacidi, che vengono metabolizzati ed escreti in una certa quantità dai reni. Tuttavia, l'organismo non è in grado di rimuoverli completamente, quindi possono accumularsi, gravando, tra l' altro, reni. Per la salute dei tuoi reni, è meglio limitare questi alimenti nel tuo menu giornaliero.

Alcol

È un mito che bere birra abbia un grande effetto sui reni. Bere di tanto in tanto non li danneggerà, ma se lo bevi regolarmente e in grandi quantità lo è. Ci sono così tante tossine nell'alcol che questo organo non riesce a tenere il passo con la sua rimozione. L'alcol aumenta anche la pressione sanguigna, che ha anche un effetto negativo sui reni.

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