Una dieta bianca è essenziale per mantenere un bel sorriso dopo lo sbiancamento dei denti. I denti bianchi come la neve sono un effetto sbiancante che vogliamo mantenere il più a lungo possibile. Perché ciò accada, dobbiamo seguire alcune regole importanti. Cosa puoi mangiare con una dieta bianca? Quali prodotti dovrebbero essere evitati?

La dieta biancaè molto importante se vogliamo mantenere i risultati dello sbiancamento più a lungo. Consiste nel mangiare prodotti che non hanno coloranti, sia alimentari che naturali, che possono alterare il colore dei denti. Per mantenere l'effetto sbiancante, è particolarmente importante procedere fino a due settimane dopo la procedura.

Sbiancamento dei denti - che cos'è?

Lo sbiancamento dei denti è una procedura che viene eseguita nello studio di un dentista o indipendentemente (da solo) a casa. Tutto dipende dalla tecnica e dal tipo di preparazione con cui otterremo un sorriso bianco come la neve.Per lo sbiancamento dei denti, si usa più spesso il perossido di carbammide o il perossido di idrogenoin varie concentrazioni.

Nelle preparazioni casalinghe, di solito ha una concentrazione inferiore. Il processo di sbiancamento stesso consiste nella penetrazione del perossido di idrogeno attraverso lo sm alto fino al bordo prugna-dentina e raggiungere le profondità della dentina.

Questa azione ossida i legami cromatici insaturi di sostanze chiamate cromatofori e li converte in legami saturi. Questo fa sì che i cromatofori diventino più luminosi o perdano completamente il loro colore e otteniamo una bella tonalità bianca dei denti.

Lo sbiancamento dei denti è un processo chimico . Pertanto, i dentifrici sbiancanti basati sul meccanismo dell'abrasione con l'aiuto delle particelle in essi contenute non saranno adatti alla sua implementazione. Anche gli spazzolini da denti speciali o le gomme da masticare pubblicizzate non saranno utili.

Per cambiare il colore di un dente, i coloranti devono ossidarsi e ottenere tali composti chimici che saranno completamente incolori. E questo non può essere ottenuto con i metodi sopra menzionati.

Dieta bianca: come mantenere l'effetto sbiancante il più a lungo possibile?

Per avere un sorriso bianco come la neve, non è sufficiente acquistare un accessorio sbiancante o utilizzare un trattamento dentistico professionale. La procedura corretta subito dopo la procedura è anche responsabile del mantenimento dell'effetto dei denti bianchi. SUAd esempio, nelle prime due ore dopo lo sbiancamento dei denti, non dovresti bere nient' altro che acqua minerale o mangiare qualsiasi cosa.

Il primo giorno dopo la procedura è anche il momento in cui dovremmo evitare di mangiare o bere prodotti troppo caldi o freddi, poiché ciò potrebbe causare sensibilità ai denti.

Per non perdere l'effetto bianco, dobbiamo anche passare a una speciale "dieta bianca" e continuarla per7-14 giornidopo lo sbiancamento.

Dieta bianca - elenco prodotti consigliati

Una dieta bianca è quella che esclude i prodotti contenenti coloranti di origine sia naturale che industriale, che possono alterare il colore dei denti.

Quando lo usi, eviti, ad esempio, frutta o verdura rossa o arancione, così come kefir o dolci contenenti coloranti (sull'etichetta li troverai contrassegnati con la lettera E).

Quali prodotti si possono consumare durante la dieta bianca?

Questi sono principalmente:

  • yogurt naturale,
  • formaggio bianco,
  • formaggio omogeneizzato non aromatizzato,
  • formaggio di capra,
  • feta
  • o mozzarella

Inoltre puoi mangiare del pollame, ovvero:

  • pollo,
  • Turchia,
  • oche,
  • faraona

Solo il pane di frumento leggero è adatto per il pane e il riso per gli additivi per la carne.

Le verdure disponibili con una dieta bianca sono:

  • cetriolo,
  • zucchine,
  • radice di prezzemolo,
  • radice di sedano,
  • cavolfiore,
  • ravanello bianco,
  • cavolo bianco
  • e patate

Puoi anche mangiare le uova con una dieta bianca, ma senza il tuorlo

Il menu comprende anche pesce e frutti di mare, grazie ai quali non rimarremo a corto di una fonte di acidi grassi omega-3.

In un momento di debolezza, puoi essere tentato da una banana, che ti permetterà di reintegrare le tue riserve di potassio.

Si consiglia solo acqua da bere. Caffè e tè potrebbero scolorire il nostro sm alto

Dieta bianca - elenco dei prodotti vietati

Tutto ciò che è colorato è proibito in una dieta bianca. Pertanto, entro 14 giorni non dovremmo mangiare bacche come:

  • mirtilli,
  • mirtilli,
  • fragole
  • o lamponi

Sono esclusi anche i succhi di frutta, siano essi a base di frutta naturale o a base di concentrati con aggiunta di coloranti artificiali.

Non mangeremo neanche con questa dieta:

  • barbabietola ricca di betaina,
  • pomodori,
  • peperoni,
  • broccoli,
  • zucca,
  • acetosa
  • o cavolo rosso

Dobbiamo evitareTipo di spezie coloranti:

  • curcuma,
  • peperone dolce,
  • paprika affumicata,
  • peperoncino

Dovrebbe essere incluso anche quanto segue:

  • formaggi gialli,
  • sciolto,
  • cacao,
  • cioccolato,
  • carni rosse e salumi

Durante la dieta bianca, non cercare i dolci acquistati, perché contengono molti coloranti, e non lavare i piatti con caffè o tè, perché possono formarsi antiestetici depositi sui nostri denti.

Dieta bianca - menu campione

Nonostante la dieta bianca sembri ricca di divieti e prodotti esclusi, può essere utilizzata per comporre piatti gustosi e nutrienti.

Per colazione, puoi mangiare un panino tzaziki (ricotta e cetriolo), per cena, fare una casseruola di pasta con cavolfiore e per dessert, muffin alla banana.

Per cena, puoi mangiare trota con insalata di patate e cetrioli e bere acqua minerale durante il giorno per mantenere il tuo corpo idratato.

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Diete