Come fare esercizio per liberarsene?
Il grasso si accumula più spesso sulla parte posteriore del braccio, creando un "cuscino sospeso" insieme alla pelle. Per sbarazzarsi di questo rullo dall'aspetto sgradevole, è necessario rafforzare il muscolo che è lì, ovvero il muscolo tricipite del braccio. Per bruciare il grasso corporeo in eccesso e modellare bene le braccia, dovresti eseguire esercizi di raddrizzamento dell'avambraccio con manubri e flessioni eseguite in una posizione stretta sul supporto per le ginocchia.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Giovanna BarcikowskaLaureato all'Università di Educazione Fisica di Danzica, istruttore di ricreazione fisica, pilates e riformatore pilates, allenatore dell'Accademia sportiva di Varsavia e dell'Accademia Thera-Band, coautore dei programmi ReebokBalancePilates e Reebok Spine. Autore di numerosi articoli sul fitness, partecipante a programmi televisivi e promotore di forme di fitness pro-salute.
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